Descubra se você tem medo da solidão e por que ela pode ter seu lado positivo

O ser humano é social por natureza, isso já está mais do que provado. É por isso que, em casa ou no trabalho, buscamos constantemente o contato com outras pessoas para compartilhar inquietudes, conversar e dividir momentos agradáveis. A convivência traz felicidade, faz com que nos sintamos mais valorizados e, como já foi comprovado, melhora a saúde.

Por outro lado, também já foi demonstrado que, se alternada com momentos de solidão, a atividade social pode trazer bons resultados para a mente, para a autoestima e para outros aspectos de nossa vida. Afinal, alguns momentos em nossa própria companhia também são relaxantes e prazerosos.

O Incrível.club apresenta uma lista de atitudes e comportamentos que ajudarão a identificar se você tem medo da solidão. Também mostraremos, no post, uma série de dicas para lidar com esse tipo de situação.

Você separa sua família de sua vida cotidiana

Paradoxalmente, algumas pessoas que temem a solidão não consideram a família um porto seguro. Isso acontece devido a uma crença sem muito fundamento de que nossos pais e avós têm a obrigação de nos amar e nos dar atenção. Ou seja, segundo essa visão, nossos parentes nos amam porque são obrigados a isso.

Precisa de companhia para qualquer atividade

Buscar estar acompanhado de pessoas a todo custo e a todo momento é um sinal claro de que você teme a solidão. Mesmo que isso pareça positivo, ter uma agenda cheia de planos que envolvam atividades sociais pode fazer com que os níveis de estresse aumentem, deixando-o cansado e sem oportunidade de refletir sobre seus verdadeiros objetivos.

Você se preocupa demaos com o que as pessoas dizem a seu respeito

Algumas pessoas deixam de ser elas mesmas, reprimindo emoções e fazendo coisas que não querem, simplesmente porque, agindo dessa maneira, serão aceitas. Essa prática impede de construir relações autênticas, cria máscaras e gera frustrações.

Você fica entediado com facilidade

Ficar entediado com facilidade é algo muito comum quando você não sabe passar tempo consigo mesmo. A tendência, nesses casos, é a pessoa ficar ansiosa para praticar uma atividade e, ao mesmo tempo, frustrada se não puder fazê-lo. Se você está nessa situação, talvez o sentimento de frustração esteja associado ao fato de achar que essa atividade tenha de ser realizada com outra pessoa, mas não ter um companheiro para isso.

Sensação de pânico quando não é respondido

Enviar mensagens de texto e não receber resposta imediata pode causar certa ansiedade, e isso se deve ao fato de que algumas pessoas desenvolvem dependência da tecnologia e, assim, precisam estar conectadas 24 horas por dia. Se você envia uma mensagem e se sente ansioso ou pouco interessante caso não receba uma resposta imediata, talvez sofra com o medo da solidão.

A solidão também tem seus benefícios

Maior equilíbrio emocional

Quando estamos sozinhos, podemos assimilar melhor nossas emoções e pensamentos, o que nos leva a ter um maior equilíbrio emocional. Começamos a dar respostas positivas ao invés de reagir negativamente às situações diárias e aprendemos a ter um autoconhecimento melhor do que quando vivemos acompanhados todo o tempo.

Maior autoestima

A solidão também nos ajuda a construir a autoestima. Ao equilibrar nossas emoções, como mencionamos no ponto anterior, estamos mais conscientes de quem somos e aprendemos a nos amar incondicionalmente. Saber lidar com a solidão, por si só, já é uma forma de construir uma melhor imagem, já que, nessas circunstâncias, temos um tempo exclusivo para nós mesmos.

Independência

Melhorar a relação com nós mesmos nos dá a oportunidade de fazer com que nossa vida vá para o rumo que desejamos. Isso é independência e não quer dizer que você tenha de estar o tempo todo sozinho. Entretanto, a solidão pode ajudar a ter mais foco em seus verdadeiros objetivos.

Maior autenticidade

Muitas vezes, estar acompanhado todo o tempo faz com que estejamos expostos a pontos de vista e gostos que não necessariamente são compatíveis com nossa essência. Alguns momentos de solidão por dia são positivos para desenvolver e reforçar a própria personalidade.

Maior produtividade

Todos temos propósitos, metas, passatempos e interesses que talvez não sejam os mesmos de outras pessoas. E não há nada de errado nisso! Estar só por alguns momentos nos ajuda a dedicar um tempo ao que é mais importante, independentemente de esse “importante” ser nosso trabalho ou outra paixão. A questão é que, sozinhos, tendemos a ser mais produtivos.

Você melhora suas relações pessoais

Quando temos medo da solidão, tendemos a entrar em relações que não nos satisfazem, com pessoas que não necessariamente nos tratam da maneira mais agradável ou positiva, apenas para estarmos acompanhados. Por outro lado, se valorizamos o tempo que reservamos para nós mesmos, melhoramos nossa autoestima e assim podemos aprimorar nossas relações com as outras pessoas e até estabelecer novas relações que sejam mais apropriadas para o nosso crescimento.

Facilidade para resolver conflitos

Ao passar um tempo sozinho e se conhecendo melhor, você aprimora sua relação com o mundo exterior. Assim, quando há conflitos, tende a processar de maneira mais eficaz seus pensamentos e emoções de modo a encontrar respostas melhores para esses problemas e a resolvê-los com base na segurança, e não no medo. E isso evidentemente tende a melhorar a qualidade de suas relações sociais e familiares.

Desenvolver a criatividade

Alguns momentos solitários nos ajudam a desenvolver a criatividade. Isso acontece porque deixamos de estar expostos à influência de outras pessoas e, assim, liberamos nossos talentos e interesses, alinhando-os com nossas verdadeiras ideias e sentimentos para gerar coisas novas.

Mais energia

Estar envolvido em relações sociais o tempo todo consome muita energia. Por isso, os momentos de solidão podem ser importantes para descansar, recuperar um pouco do vigor e, assim, preservar o próprio equilíbrio emocional.

Melhora a memória

Realizar atividades solitárias, como caminhar ou somente contemplar o entorno, pode ajudar a fortalecer sua memória a longo prazo; dessa forma, você consegue processar as informações que adquiriu e lidar melhor com elas. Portanto, alternar a atividade social com momentos de solidão pode trazer grandes benefícios para a sua mente.

Você acredita que alternar o convívio social com períodos de solidão pode fazer bem à saúde? Que atividades o ajudam a se sentir melhor quando está sozinho e por quê? Deixe sua opinião nos comentários!