Saúde

A rubrica "Saúde" no Incrível.club é um espaço dedicado ao bem-estar, à saúde e ao autocuidado.

Nesta seção, exploramos uma variedade de tópicos relacionados à saúde física e mental, oferecendo dicas, conselhos e informações valiosas para ajudar você a viver uma vida saudável e equilibrada.

Entendemos que a saúde é um dos pilares fundamentais da nossa qualidade de vida, e é por isso que a rubrica "Saúde" oferece uma gama diversificada de artigos.

Seja você alguém que procura dicas para manter uma alimentação saudável, exercícios eficazes, estratégias para lidar com o estresse ou conselhos para melhorar a saúde mental, aqui você encontrará recursos úteis.

O que torna a rubrica "Saúde" especial é a abordagem holística que adotamos. Reconhecemos que a saúde não se resume apenas ao corpo físico; também inclui o equilíbrio emocional e mental.

Nossos artigos exploram temas como a importância do autocuidado, a prática da meditação, a gestão do estresse e muito mais. Eles também são baseados em informações atualizadas e respaldadas por profissionais de saúde.

Nosso objetivo é fornecer informações confiáveis e orientações práticas para ajudar nossos leitores a tomar decisões informadas sobre sua saúde e bem-estar.

Além disso, "Saúde" é um espaço onde você pode se inspirar a adotar um estilo de vida mais saudável e a fazer escolhas que beneficiem seu corpo e sua mente.

Queremos ser uma fonte de motivação para que você viva sua vida da melhor forma possível.

Portanto, se você é alguém que valoriza a saúde, o bem-estar e o autocuidado, a rubrica "Saúde" é o lugar certo para você.

Explore nossos artigos, adote hábitos mais saudáveis e descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida.

Artigos mais lidos sobre Saúde

12 Celebridades que decidiram parar de alterar a sua aparência com cirurgias e preenchimentos

12 Celebridades que decidiram parar de alterar a sua aparência com cirurgias e preenchimentos
há 2 anos

As injeções de toxina botulínica e de preenchimento facial são procedimentos bastante caros. Segundo as estatísticas da Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos, uma ampola de Botox custa, em média, cerca de 400 dólares, enquanto que o preço de preenchimentos subcutâneos pode chegar a 900 dólares. Muitas celebridades desistiram dessas injeções, cirurgias plásticas e outras alterações faciais e corporais. Não apenas pelo alto custo desses procedimentos, mas também por outros motivos.

13 Hábitos que prejudicam o processo de emagrecimento e muitas vezes passam despercebidos

13 Hábitos que prejudicam o processo de emagrecimento e muitas vezes passam despercebidos
há 2 anos

A combinação de refeições saudáveis, exercícios regulares e um plano bem elaborado de dieta nem sempre é suficiente para emagrecer. O que acontece é que existem alguns hábitos que prejudicam o processo de emagrecimento e muitas vezes passam despercebidos. Estamos falando de uma determinada obsessão por um esporte ou por um alimento específico, por exemplo, ou até mesmo de uma escolha errada das roupas que usamos no dia a dia.

10 Hábitos equivocados de higiene pessoal que você pode evitar

10 Hábitos equivocados de higiene pessoal que você pode evitar
há 3 anos

Às vezes nos questionamos como as pessoas sobreviviam sem a Internet e sua infinidade de dicas de cuidados pessoais. Muitas vezes, esbarramos em um conselho de higiene precioso e não temos ideia de como nunca pensamos nisso antes. Se você já pensou o mesmo, então vai adorar conhecer mais uma seleção de boas indicações para adotar em sua rotina hoje mesmo!

11 Coisas que seu cocô pode estar tentando te dizer

11 Coisas que seu cocô pode estar tentando te dizer
há 9 meses

As pessoas costumam fazer de tudo para se manterem saudáveis. Prestam atenção ao que comem, à qualidade do sono e até às roupas que vestem. No entanto, o nosso corpo tem formas de se comunicar que, quando lidas corretamente, podem ser de grande ajuda para a nossa qualidade de vida. E em se tratando desse assunto, muitas vezes nos esquecemos das fezes. Trata-se de um assunto sobre o qual muitas pessoas não gostam de falar, mas a seguir compartilharemos com você algumas razões que fazem discussões sobre o tema serem extremamente necessárias.

Por que é recomendado não tomar banho antes de dormir

Por que é recomendado não tomar banho antes de dormir
há 2 anos

É tão bom ir para a cama totalmente limpo depois de tomar um longo banho quente, não é mesmo? Mas do ponto de vista médico, tomar banho antes de dormir não é a melhor forma de ter uma boa noite de sono. Na verdade, esse hábito aparentemente saudável pode fazer mais mal do que bem.

As principais mudanças que o nosso corpo sofre depois dos 40

As principais mudanças que o nosso corpo sofre depois dos 40
há 11 meses

O medo de envelhecer é um dos mais comuns temores que qualquer pessoa pode ter. Psicólogos acreditam que esse tipo de medo é normal. Mas é importante superá-lo e compreender que toda idade tem suas dores e delícias. E o que é ainda mais importante: devemos estar preparados para todas as fases da vida. Neste post, contaremos o que acontece com o corpo humano depois dos 40 anos.

10 Problemas de saúde causados pela falta de contato com amigos

10 Problemas de saúde causados pela falta de contato com amigos
há 4 anos

Recentemente foram divulgados estudos que mostram que a falta de comunicação pode afetar negativamente a nossa saúde. Pesquisadores descobriram que, ao recusar encontros com amigos, fazemos muito mal a nós mesmos. Na lista de consequências negativas entram o risco de demência, a tendência ao sobrepeso, problemas no coração e muito mais.

Por que a cirurgia de Kate Middleton foi mantida em segredo

Por que a cirurgia de Kate Middleton foi mantida em segredo
Há 2 semanas

O Palácio de Buckingham compartilhou notícias sobre os procedimentos médicos do Rei Charles e de Kate Middleton, mas o fez de maneiras diferentes. Sobre o Rei Charles, todos souberam antes da sua operação. Mas informações sobre a cirurgia de Kate só foram divulgadas após o procedimento. Segundo fontes, isso foi feito de propósito.

O que pode acontecer ao comermos kiwi por 4 dias

O que pode acontecer ao comermos kiwi por 4 dias
Há 3 semanas

Você já ouviu falar que uma alimentação saudável é benéfica para o corpo, certo? Mas e se te disséssemos que o kiwi tem algo especial, pois pode rapidamente impactar nosso organismo? Uma pesquisa recente da Universidade de Otago, publicada no The British Journal of Nutrition, desvenda como o kiwi pode surpreender positivamente em apenas quatro dias. Confira!

Pensar custa caro! Estudo revela as atividades cerebrais mais “caras” para o corpo

Pensar custa caro! Estudo revela as atividades cerebrais mais “caras” para o corpo
há 2 meses

Em um estudo recente publicado na Science Advances, cientistas revelaram um fascinante segredo do cérebro humano: as regiões dedicadas a tarefas desafiadoras, que exigem maior raciocínio, consomem surpreendentemente mais energia. Essa descoberta desafia a visão tradicional de que a inteligência se resume a possuir um cérebro maior, e nos convida a explorar os custos energéticos envolvidos nessas atividades mais complexas.

Cirurgião vascular revela por que tomar banhos quentes é uma péssima ideia

Cirurgião vascular revela por que tomar banhos quentes é uma péssima ideia
há 2 meses

Banhos quentes são como abraços para a alma, né? Mas, espera aí, e se eu te dissesse que podem estar esfriando a beleza da sua pele? Dr. Max e o dermatologista Anolik têm conselhos que vão deixar você repensando a temperatura do seu chuveiro. Preparado para uma reviravolta quente (ou seria morna) no seu ritual de banho?

Histórias recentes sobre Saúde

10 Coisas cotidianas que estão arruinando secretamente sua pele

10 Coisas cotidianas que estão arruinando secretamente sua pele
há 3 meses

Sejamos realistas: todos desejamos desesperadamente que nossa pele envelheça como um bom vinho. E, embora nossa aparência deva muito à genética, o fascinante é que 90% do envelhecimento de nossa pele depende totalmente de nós e de nossas rotinas diárias de cuidados com ela.

Decidi fazer 100 flexões por dia durante um mês e estes foram os resultados

Decidi fazer 100 flexões por dia durante um mês e estes foram os resultados
há 5 meses

"Um método de treino que tem ganhado popularidade na web estabelece a realização de 100 flexões todos os dias durante um mês. Os adeptos garantem que, com isso, é possível ganhar massa muscular, entrar em forma em pouco tempo e se sentir bem de maneira geral. Eu nunca acreditei nisso, mas ainda assim resolvi testar eu mesmo, para verificar se o quanto meu corpo mudaria, se é que mudaria.

O que acontece com seu corpo se você colocar as pernas para o alto 20 minutos por dia?

O que acontece com seu corpo se você colocar as pernas para o alto 20 minutos por dia?
há 5 meses

Na sociedade moderna, as pessoas estão acostumadas a viver num ritmo acelerando, com várias tarefas para dar conta. Por isso, exercícios físicos eficientes que não requerem grandes esforços e não tomam muito tempo são tão valorizados. Um deles, por exemplo, pode ser feito em apenas 20 minutos por dia, evitando a sensação de fadiga e melhorando nossa saúde.

Melhores Truques para voltar a dormir rápido quando você Acordar no meio da noite

Melhores Truques para voltar a dormir rápido quando você Acordar no meio da noite
há 5 meses

Aaah... você vai para a cama mais cedo para dormir mais e acordar descansado e cheio de energia no dia seguinte. Tudo corre bem, o sono vem rapidinho e... seu corpo o acorda às 3 da madruga. Você tenta voltar a dormir, mas não consegue. Bem, aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo.Faça exercícios de relaxamento dos músculos. Estique as pernas, puxe-as, depois relaxe. Empurre seus dedos para a frente, segure por 10 segundos, depois volte com eles para a posição normal por mais 10 segundos. Repita esse exercício de 3 a 5 vezes. Não pegue no celular. O brilho intenso da tela prejudica a produção de melatonina. Esse hormônio lembra seu corpo que é hora de dormir e o faz se sentir cansado. A luz azul elimina a sensação de cansaço, então você acaba não conseguindo pegar no sono. É melhor ler um livro de papel. Outra coisa: tente parar de usar o celular pelo menos uma hora antes de ir para a cama.

Influenciadora de 63 anos viralizou ao revelar seus segredos para uma juventude eterna

Influenciadora de 63 anos viralizou ao revelar seus segredos para uma juventude eterna
há 5 meses

Em um mundo onde a idade muitas vezes é temida, esta mãe da Califórnia nos mostra que envelhecer pode ser uma jornada incrivelmente satisfatória. Com uma aparência que parece desafiar o tempo, Gym Tan compartilha suas dicas e mentalidade para manter-se jovem em mente e corpo. As palavras e ações da influenciadora viralizaram e inspiram milhares de mulheres. Saiba você também como sua atitude positiva e visões sobre o envelhecimento podem transformar a perspectiva sobre a vida.

O que acontece com seu corpo, se você pular o café da manhã todos os dias

O que acontece com seu corpo, se você pular o café da manhã todos os dias
há 3 meses

O café da manhã é comumente mencionado como “a refeição mais importante do dia”. Mas isso levanta a questão de saber se essa declaração é verdadeira ou apenas um mito. Aproximadamente 25% dos americanos pulam essa refeição todos os dias e isso até se tornou uma tendência.

Melhores da semana sobre Saúde

O que pode acontecer se você tomar banho regularmente

O que pode acontecer se você tomar banho regularmente
há 1 ano

Nosso corpo é composto 60% de água, por isso é natural sentir os benefícios à nossa saúde ao passarmos um tempo em uma banheira. E mesmo que você não tenha tempo ou desejo de tornar isso um hábito frequente, tomar banho regularmente tem suas vantagens mentais e físicas, além de ser altamente recomendável passar de duas a três vezes por semana fazendo espuma em uma banheira. Mas, se tiver algum problema cutâneo, como alergia, consulte seu médico antes de alterar seus hábitos.

O que a localização da sua dor abdominal revela sobre sua saúde

O que a localização da sua dor abdominal revela sobre sua saúde
há 4 anos

Queimação, dor aguda ou cólica em diferentes áreas da sua barriga pode dizer muito sobre o estado de seu corpo. Assim como o abdômen contém muitos órgãos importantes e terminações nervosas, existem muitos fatores que podem causar dores em diferentes áreas nessa parte do corpo. Dieta pouco saudável, muita comida, cigarro e alguns medicamentos podem causar úlceras, cálculos biliares ou até mesmo azia. É por isso que é importante localizar a dor e tomar as medidas necessárias o mais rápido possível.

Por que alguns pelos corporais crescem tanto e ficam absurdamente grandes

Por que alguns pelos corporais crescem tanto e ficam absurdamente grandes
há 3 anos

É algo que já aconteceu com muitos de nós: ao coçar as costas ou tocar os braços, por exemplo, acabamos encontrando pelos incrivelmente longos, finos e brancos. Eles parecem até ter crescido do dia para a noite. Caso já tenha passado por isso e pensado que você era a única pessoa no Planeta Terra a possuir um cabelo mutante crescendo em seu corpo, saiba que não está sozinho.

11 Alongamentos para aliviar a tensão no pescoço e nos ombros

11 Alongamentos para aliviar a tensão no pescoço e nos ombros
há 5 anos

Um pescoço tensionado e ombros encolhidos resultam em problemas que são familiares para muita gente. A boa notícia é que, quando a dor é provocada por situações de estresse, má postura na hora de sentar ou por falta de atividade física, os alongamentos podem melhorar a situação e até proporcionar um alívio permanente. O fundamental é realizá-los regularmente.

6 Sinais de doenças que você pode notar ao examinar suas axilas

6 Sinais de doenças que você pode notar ao examinar suas axilas
há 5 anos

Todo mundo sabe que é importante para cuidar de si mesmo para manter a saúde e prevenir possíveis doenças. Porém, damos muita atenção a determinadas áreas de nosso corpo e acabamos ignorando regiões menores. Contudo, não podemos menosprezar a importância delas. Por exemplo, a condição das nossas axilas pode nos indicar a presença de algumas doenças.

Os mais escolhidos do mês sobre Saúde

6 Motivos pelos quais seus pelos faciais podem estar crescendo mais rápido

6 Motivos pelos quais seus pelos faciais podem estar crescendo mais rápido
há 1 ano

Enquanto boa parte das pessoas têm pelos pequenos e finos no rosto, em algumas mulheres eles podem ser mais espessos e visíveis. Tal condição é conhecida como hirsutismo, e ela faz com que mulheres apresentem pelos excessivos no rosto e no corpo. E apesar de haver diversas alternativas para se livrar de pelos indesejados na face, tomar a iniciativa de evitar fatores que podem desencadear o crescimento deles é capaz de evitar idas sucessivas ao salão de beleza.

20 Exercícios simples com um cabo de vassoura para fortalecer glúteos, abdômen e pernas

20 Exercícios simples com um cabo de vassoura para fortalecer glúteos, abdômen e pernas
há 4 anos

Mesmo uma série de exercícios rápidos e constantes pode oferecer muitos benefícios à nossa saúde, entre eles um melhor estado de ânimo e um peso equilibrado. E, para entrar em forma, você não precisa necessariamente ir à academia todos os dias. Existem treinos simples que ajudam a fortalecer os músculos e que podem ser feitos com objetos disponíveis em qualquer casa. Os resultados, em termos de melhoria da mobilidade, são garantidos.

10 Características físicas diferentes que só algumas pessoas possuem

10 Características físicas diferentes que só algumas pessoas possuem
há 2 anos

Todas as pessoas são iguais e diferentes ao mesmo tempo, e é isso que faz de cada um de nós seres únicos e especiais. Contudo, é possível que, em certas ocasiões, nos deparemos com alguém que possua uma característica, causada por alguma condição rara, que a destaque dos demais.

10 Coisas que é importante saber antes de ter o segundo filho

10 Coisas que é importante saber antes de ter o segundo filho
há 2 anos

Durante os nove meses de gravidez o útero pode se expandir em até quase 500 vezes antes de voltar às dimensões originais. Mas ele não é o único órgão do corpo que sofre alterações durante esse período. O cérebro, por exemplo, também passa por algumas mudanças, já que muitas mulheres relatam problemas de memória e até mesmo alguma confusão mental durante a gravidez. Mas será que todo corpo passa pelas mesmas mudanças? E quais são as diferenças entre a primeira e a segunda gravidez?

9 Itens baratos de farmácia que funcionam tão bem quanto cosméticos caros

9 Itens baratos de farmácia que funcionam tão bem quanto cosméticos caros
há 11 meses

A regra segundo a qual “quanto mais caro, melhor” nem sempre funciona. Por exemplo, quando compramos cosméticos caros, não pagamos apenas pela fórmula, mas também pela marca. Nas prateleiras de farmácias comuns, é possível encontrar opções com os mesmos componentes ativos, só que pela metade do preço. E, em alguns casos, o efeito pode até melhor do que os similares caros.