Saúde

A rubrica "Saúde" no Incrível.club é um espaço dedicado ao bem-estar, à saúde e ao autocuidado.

Nesta seção, exploramos uma variedade de tópicos relacionados à saúde física e mental, oferecendo dicas, conselhos e informações valiosas para ajudar você a viver uma vida saudável e equilibrada.

Entendemos que a saúde é um dos pilares fundamentais da nossa qualidade de vida, e é por isso que a rubrica "Saúde" oferece uma gama diversificada de artigos.

Seja você alguém que procura dicas para manter uma alimentação saudável, exercícios eficazes, estratégias para lidar com o estresse ou conselhos para melhorar a saúde mental, aqui você encontrará recursos úteis.

O que torna a rubrica "Saúde" especial é a abordagem holística que adotamos. Reconhecemos que a saúde não se resume apenas ao corpo físico; também inclui o equilíbrio emocional e mental.

Nossos artigos exploram temas como a importância do autocuidado, a prática da meditação, a gestão do estresse e muito mais. Eles também são baseados em informações atualizadas e respaldadas por profissionais de saúde.

Nosso objetivo é fornecer informações confiáveis e orientações práticas para ajudar nossos leitores a tomar decisões informadas sobre sua saúde e bem-estar.

Além disso, "Saúde" é um espaço onde você pode se inspirar a adotar um estilo de vida mais saudável e a fazer escolhas que beneficiem seu corpo e sua mente.

Queremos ser uma fonte de motivação para que você viva sua vida da melhor forma possível.

Portanto, se você é alguém que valoriza a saúde, o bem-estar e o autocuidado, a rubrica "Saúde" é o lugar certo para você.

Explore nossos artigos, adote hábitos mais saudáveis e descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida.

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5 Razões pelas quais furar as orelhas de bebês pode não ser uma boa ideia

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Os pais tendem a ficar divididos quando se trata de furar as orelhas dos filhos. Alguns não pensam em fazê-lo até que a criança peça brincos ou se torne independente o suficiente para tomar decisões e realizar suas vontades. Outros correm para furar as orelhas dos filhos o mais rápido possível para poderem usar lindos brincos desde cedo.No entanto, fica a pergunta: será realmente inofensivo furar as orelhas dos bebês? Vamos descobrir isso agora.

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Há inúmeros motivos que podem deixar as lágrimas amarelas, mas é importante observar que isso não significa necessariamente uma situação de risco de vida. Em um vídeo popular do TikTok, alguém se filmou chorando e notou que suas lágrimas estavam amarelas. Isso despertou a curiosidade dos espectadores, que agora estão se perguntando por que as lágrimas podem ficar dessa cor. Veja a seguir o que sabemos sobre esse fenômeno e quais são as possíveis causas.

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há 8 meses

Embora todo tipo de vegetal seja benéfico à saúde, alguns deles são ainda mais, como a cebola. Em geral, sabe-se que a cebola contribui para a saúde do coração, dos ossos e do intestino, mas há muitas outras vantagens que podem ser surpreendentes. Mas se você for sensível a esse alimento, é recomendável consultar um médico antes de aplicar qualquer um dos pontos listados.

Por que a cirurgia de Kate Middleton foi mantida em segredo

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há 9 meses

O Palácio de Buckingham compartilhou notícias sobre os procedimentos médicos do Rei Charles e de Kate Middleton, mas o fez de maneiras diferentes. Sobre o Rei Charles, todos souberam antes da sua operação. Mas informações sobre a cirurgia de Kate só foram divulgadas após o procedimento. Segundo fontes, isso foi feito de propósito.

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Você já ouviu falar que uma alimentação saudável é benéfica para o corpo, certo? Mas e se te disséssemos que o kiwi tem algo especial, pois pode rapidamente impactar nosso organismo? Uma pesquisa recente da Universidade de Otago, publicada no The British Journal of Nutrition, desvenda como o kiwi pode surpreender positivamente em apenas quatro dias. Confira!

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Em um estudo recente publicado na Science Advances, cientistas revelaram um fascinante segredo do cérebro humano: as regiões dedicadas a tarefas desafiadoras, que exigem maior raciocínio, consomem surpreendentemente mais energia. Essa descoberta desafia a visão tradicional de que a inteligência se resume a possuir um cérebro maior, e nos convida a explorar os custos energéticos envolvidos nessas atividades mais complexas.

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Banhos quentes são como abraços para a alma, né? Mas, espera aí, e se eu te dissesse que podem estar esfriando a beleza da sua pele? Dr. Max e o dermatologista Anolik têm conselhos que vão deixar você repensando a temperatura do seu chuveiro. Preparado para uma reviravolta quente (ou seria morna) no seu ritual de banho?

10 Coisas cotidianas que estão arruinando secretamente sua pele

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Sejamos realistas: todos desejamos desesperadamente que nossa pele envelheça como um bom vinho. E, embora nossa aparência deva muito à genética, o fascinante é que 90% do envelhecimento de nossa pele depende totalmente de nós e de nossas rotinas diárias de cuidados com ela.

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"Um método de treino que tem ganhado popularidade na web estabelece a realização de 100 flexões todos os dias durante um mês. Os adeptos garantem que, com isso, é possível ganhar massa muscular, entrar em forma em pouco tempo e se sentir bem de maneira geral. Eu nunca acreditei nisso, mas ainda assim resolvi testar eu mesmo, para verificar se o quanto meu corpo mudaria, se é que mudaria.

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Na sociedade moderna, as pessoas estão acostumadas a viver num ritmo acelerando, com várias tarefas para dar conta. Por isso, exercícios físicos eficientes que não requerem grandes esforços e não tomam muito tempo são tão valorizados. Um deles, por exemplo, pode ser feito em apenas 20 minutos por dia, evitando a sensação de fadiga e melhorando nossa saúde.

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Aaah... você vai para a cama mais cedo para dormir mais e acordar descansado e cheio de energia no dia seguinte. Tudo corre bem, o sono vem rapidinho e... seu corpo o acorda às 3 da madruga. Você tenta voltar a dormir, mas não consegue. Bem, aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo.Faça exercícios de relaxamento dos músculos. Estique as pernas, puxe-as, depois relaxe. Empurre seus dedos para a frente, segure por 10 segundos, depois volte com eles para a posição normal por mais 10 segundos. Repita esse exercício de 3 a 5 vezes. Não pegue no celular. O brilho intenso da tela prejudica a produção de melatonina. Esse hormônio lembra seu corpo que é hora de dormir e o faz se sentir cansado. A luz azul elimina a sensação de cansaço, então você acaba não conseguindo pegar no sono. É melhor ler um livro de papel. Outra coisa: tente parar de usar o celular pelo menos uma hora antes de ir para a cama.

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Em um mundo onde a idade muitas vezes é temida, esta mãe da Califórnia nos mostra que envelhecer pode ser uma jornada incrivelmente satisfatória. Com uma aparência que parece desafiar o tempo, Gym Tan compartilha suas dicas e mentalidade para manter-se jovem em mente e corpo. As palavras e ações da influenciadora viralizaram e inspiram milhares de mulheres. Saiba você também como sua atitude positiva e visões sobre o envelhecimento podem transformar a perspectiva sobre a vida.

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12 Celebridades que decidiram parar de alterar a sua aparência com cirurgias e preenchimentos

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As injeções de toxina botulínica e de preenchimento facial são procedimentos bastante caros. Segundo as estatísticas da Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos, uma ampola de Botox custa, em média, cerca de 400 dólares, enquanto que o preço de preenchimentos subcutâneos pode chegar a 900 dólares. Muitas celebridades desistiram dessas injeções, cirurgias plásticas e outras alterações faciais e corporais. Não apenas pelo alto custo desses procedimentos, mas também por outros motivos.

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A combinação de refeições saudáveis, exercícios regulares e um plano bem elaborado de dieta nem sempre é suficiente para emagrecer. O que acontece é que existem alguns hábitos que prejudicam o processo de emagrecimento e muitas vezes passam despercebidos. Estamos falando de uma determinada obsessão por um esporte ou por um alimento específico, por exemplo, ou até mesmo de uma escolha errada das roupas que usamos no dia a dia.

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Embora muitas vezes tratemos mal nossos corpos, eles geralmente encontram uma maneira de se recuperar. Às vezes, porém, algo mais sério está acontecendo e eles sabem que precisam nos avisar de alguma forma. Por isso ocorrem alguns sinais de alerta que devem nos fazer pensar em ir ao médico. Reunimos 14 sinais que podem não parecer grande coisa, mas que, se persistirem, você deve fazer algo a respeito.

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Assim como cada parte do nosso corpo precisa de atenção, nossas pernas também exigem tempo e dedicação. Especialmente durante os meses de verão, pois precisamos ser extremamente cuidadosas por expor nossa pele ao sol. Por exemplo, você não pode se esquecer de aplicar protetor solar ou beber muita água, pois suas pernas ficarão queimadas e ressecadas. Há também outras dicas e truques que beneficiarão suas pernas e sua pele não apenas durante o verão, mas durante o ano todo.Mas não é apenas o sol que pode prejudicar nossas belas pernas e fazer com que elas fiquem exatamente o oposto de macias. A depilação também é uma área em que as mulheres geralmente traumatizam a pele e usam métodos que a deixam com uma aparência ressecada. E como muitas de vocês provavelmente estão cometendo esses erros, achamos que seria útil indicar algumas maneiras de fazer com que suas pernas e sua pele fiquem radiantes.

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Alguns consideram que uma ducha pela manhã serve como uma maneira de se refrescar e começar o dia, enquanto outros veem o banho à noite como um jeito de relaxar e desacelerar. Já outra categoria de pessoas prefere evitar categoricamente as duchas diárias por elas causarem ressecamento. Fizemos algumas pesquisas para descobrir com que frequência devemos fazer a higiene corporal sob o chuveiro e quais fatores devemos levar em consideração.

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Pesquisadores que estudam os ciclos menstruais identificaram vários motivos pelos quais as meninas podem iniciar a menstruação precocemente. Um estudo recente revelou que crianças estão começando a menstruar mais cedo, e o tempo necessário para que seus ciclos regularizem também está mudando.

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Um homem da Flórida foi ao hospital por sofrer de enxaquecas graves que só pioravam com o tempo. Aos 52 anos, vinha sentindo essas dores de cabeça semanalmente. A princípio, os médicos pensaram que o paciente tinha cistos neurogliais congênitos, após constatarem uma massa em uma tomografia computadorizada. No entanto, outros exames, inclusive uma ressonância magnética, revelaram que a massa era, na verdade, larvas de tênia em seu cérebro.

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Monitorar a saúde é fundamental, e é especialmente importante ser capaz de reconhecer um problema em estágio inicial. Às vezes, nosso corpo nos dá sinais de que algo está errado. Nessas horas, tudo o que precisamos fazer é prestar atenção a eles e procurar atendimento médico.O conteúdo é fornecido apenas para fins informativos e não pretende substituir a orientação médica. Consulte seu médico e faça exames regulares de acordo com o indicado.

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A maioria das pessoas já notou pequenas protuberâncias brancas e peroladas na pele, mas não sabia o que eram ou o que fazer a respeito. Esses pequenos cistos chamados de milia são um problema comum de pele. Neste artigo, explicaremos o que são, qual sua causa e como tratar para poder dizer adeus de uma vez por todas a essas saliências incômodas conhecidas por pápulas.

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Desde pequenos ouvimos que escovar os dentes é fundamental para uma boa higiene bucal. No entanto, fazer isso no momento errado pode acabar com o sonho de manter os dentes sempre brancos, fortes e saudáveis. Embora possa parecer tentador escovar os dentes logo após o café da manhã, o ideal é que isso seja feito antes da refeição, porque muitos alimentos podem danificar o esmalte e prejudicar a saúde dos dentes.

6 Dicas para eliminar as linhas no pescoço

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Embora o pescoço seja uma parte bastante sensível do nosso corpo, muitas pessoas não lhe dão a devida atenção, o que pode levar ao aparecimento de rugas e de linhas “de expressão”. Apesar de muito comuns hoje em dia, essas linhas acabam deixando a pele com um aspecto mais envelhecido. No entanto, existem algumas dicas de especialistas para evitá-las e até eliminá-las.

Como acabei com a dor nas costas me exercitando 7 minutos por 30 dias

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Um dia, logo após meu aniversário de 30 anos, acordei no meio da noite com uma dor terrível na parte inferior das costas, na região lombar. Desde então, comecei a sentir essa dor insuportável de tempos em tempos. Fui a vários médicos, mas nenhum remédio ou a quiropraxia conseguia me ajudar. Então, depois de alguns anos de luta, decidi fazer uma mudança e incorporar alguns exercícios simples em minha rotina diária, em vez de me encher de analgésicos. No final essa foi uma das melhores decisões da minha vida.

8 Maneiras simples e eficientes de curar herpes labial rapidamente

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Cerca de dois terços da população adulta do mundo é portadora do vírus que causa a herpes labial. Infelizmente, quando esse agente biológico entra em nosso corpo, jamais desaparece, passando a viver nas células nervosas. A boa notícia é que a maioria dessas pessoas nunca desenvolve qualquer sintoma. Porém, aquelas que não têm tanta sorte sabem o quão dolorosas e incômodas podem ser aquelas erupções na pele.

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Alongar é essencial, não só apenas para aqueles praticantes de esportes, mas até para quem leva um estilo de vida sedentário. O Incrível.club compartilha com você uma série de alongamentos elaborada pelo personal trainer espanhol Óscar Morán. Eles ajudarão seu corpo a manter a forma, e nós ainda mostraremos quais músculos são ativados em cada exercício.

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Atualmente, muita gente passa a maior parte da vida sentada. Não importa quantos anos você tenha, seja 20 ou 60, é bem possível que já tenha sentido, ao menos uma vez, incômodos ou dores que aparecem na região lombar. Felizmente, existem exercícios que ajudam a prevenir ou aliviar esse desagradável sintoma.

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As pessoas costumam fazer de tudo para se manterem saudáveis. Prestam atenção ao que comem, à qualidade do sono e até às roupas que vestem. No entanto, o nosso corpo tem formas de se comunicar que, quando lidas corretamente, podem ser de grande ajuda para a nossa qualidade de vida. E em se tratando desse assunto, muitas vezes nos esquecemos das fezes. Trata-se de um assunto sobre o qual muitas pessoas não gostam de falar, mas a seguir compartilharemos com você algumas razões que fazem discussões sobre o tema serem extremamente necessárias.

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Mesmo uma série de exercícios rápidos e constantes pode oferecer muitos benefícios à nossa saúde, entre eles um melhor estado de ânimo e um peso equilibrado. E, para entrar em forma, você não precisa necessariamente ir à academia todos os dias. Existem treinos simples que ajudam a fortalecer os músculos e que podem ser feitos com objetos disponíveis em qualquer casa. Os resultados, em termos de melhoria da mobilidade, são garantidos.

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É tão bom ir para a cama totalmente limpo depois de tomar um longo banho quente, não é mesmo? Mas do ponto de vista médico, tomar banho antes de dormir não é a melhor forma de ter uma boa noite de sono. Na verdade, esse hábito aparentemente saudável pode fazer mais mal do que bem.

35 Dados interessantes sobre o nosso corpo que mostram como ele é uma máquina perfeita

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O corpo humano é uma máquina fantástica. O seu funcionamento harmônico é surpreendente até para os estudiosos na área, e nós falamos um pouco sobre ele em um post que está em nosso site. Ele é formado por inúmeras células, que formam tecidos, órgãos e sistemas; uma máquina complexa e perfeita com todas as suas partes funcionando em sincronia. Mas ele traz consigo uma série de curiosidades interessantes que vão fazer você ficar de queixo caído.