Primeiro precisa ver se a pessoa não á alérgica, não é? Kiwi é uma das frutas com grande possibilidade de causar alergias. Minha neta não pode nem chegar perto.
O que pode acontecer ao comermos kiwi por 4 dias
Você já ouviu falar que uma alimentação saudável é benéfica para o corpo, certo? Mas e se te disséssemos que o kiwi tem algo especial, pois pode rapidamente impactar nosso organismo? Uma pesquisa recente da Universidade de Otago, publicada no The British Journal of Nutrition, desvenda como o kiwi pode surpreender positivamente em apenas quatro dias. Confira!
Como foi feito o estudo
O estudo investigou como os alimentos ricos em vitamina C podem melhorar nosso humor. Para isso, os pesquisadores fizeram um experimento com três grupos de adultos: um grupo tomou um comprimido de vitamina C por dia, outro grupo comeu dois kiwis por dia, e o último grupo tomou um placebo (um comprimido sem efeito). Eles acompanharam essas pessoas por 6 semanas, pedindo a elas que relatassem seu humor e outros aspectos de sua rotina a cada dois dias.
Os resultados mostraram que comer kiwis melhorou o humor e a sensação de vitalidade das pessoas em apenas 4 dias, com o efeito máximo ocorrendo por volta do 14º ao 16º dia. Isso nos ajuda a entender melhor como a vitamina C afeta nosso humor e bem-estar mental.
Alimentos como aliados
De acordo com a pesquisa, a vitamina C, encontrada em muitas frutas e vegetais está envolvida na produção de neurotransmissores e hormônios peptídicos, necessários para o funcionamento saudável do cérebro e do humor. Portanto, a ingestão de vitamina C tem sido associada a um melhor humor, vitalidade, bem-estar e menor depressão.
Os pesquisadores sugerem explorar mais a fundo como a vitamina C em frutas e vegetais pode melhorar o humor, ressaltando a importância de estudos futuros considerarem a variação emocional em resposta a diferentes intervenções alimentares.
Já sabemos como o kiwi pode melhorar nosso humor. Agora, vamos continuar falando sobre hábitos alimentares ao explorar o que acontece se comermos antes de dormir. Descubra como essas escolhas afetam nosso corpo e sono no próximo artigo.
Comentários
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Artigos relacionados
13 Hábitos que prejudicam o processo de emagrecimento e muitas vezes passam despercebidos
![13 Hábitos que prejudicam o processo de emagrecimento e muitas vezes passam despercebidos](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d0e/72e/a3f53a51c980a5843dc036cad8.jpg)
Como responder perguntas indelicadas e colocar pessoas mal-educadas no seu devido lugar
![Como responder perguntas indelicadas e colocar pessoas mal-educadas no seu devido lugar](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d9b/39a/b5da9150758d2bcb21948fd09e.jpg)
10 Situações cômicas que aconteceram com famosos nas gravações e na vida real
![10 Situações cômicas que aconteceram com famosos nas gravações e na vida real](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/043/b76/e85b4051ca8748a69bdec1c5f5.jpg)
19 Mulheres compartilharam suas experiências mais inusitadas de seu tempo na maternidade
![19 Mulheres compartilharam suas experiências mais inusitadas de seu tempo na maternidade](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/841/616/cbf5d45f3a829a70ded2112c9e.jpg)
15 Internautas contaram qual foi a pior festa de casamento que já viram (algumas histórias são dignas de filme)
![15 Internautas contaram qual foi a pior festa de casamento que já viram (algumas histórias são dignas de filme)](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/946/cf9/d991245b179b225ffac4b27dcb.jpg)
17 Tuítes repletos de ternura que certamente deixarão você comovido
![17 Tuítes repletos de ternura que certamente deixarão você comovido](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/218/750/a44337528cadd439e99138c284.jpg)
11 Pares de atores que se odeiam mas tiveram que trabalhar juntos
![11 Pares de atores que se odeiam mas tiveram que trabalhar juntos](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/277/1d6/1acef25364871203db4fd97157.jpg)
"É uma pena que ela não tenha aceitado envelhecer graciosamente", diz fã de Shania Twain, de 58 anos, ao ver foto da cantora
!["É uma pena que ela não tenha aceitado envelhecer graciosamente", diz fã de Shania Twain, de 58 anos, ao ver foto da cantora](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/116/dd9/1c71c45cd9b807ee5b9cd3725e.jpg)
16 Histórias de salões de beleza tão difíceis de esquecer quanto era de decorar a tabuada
![16 Histórias de salões de beleza tão difíceis de esquecer quanto era de decorar a tabuada](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/2b8/856/005d2f56a9ab93ababa026418c.jpg)
15+ Fotos hilárias de erros em telejornais que chamaram mais atenção do que a própria notícia
![15+ Fotos hilárias de erros em telejornais que chamaram mais atenção do que a própria notícia](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/a4a/e00/f47b405486ac2eb743c15bdbd4.jpg)
Homem mostra os resultados de suas cirurgias plásticas e choca as pessoas
![Homem mostra os resultados de suas cirurgias plásticas e choca as pessoas](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/314/bd5/dc5db95173ba990f28521141c7.jpg)
Tom Cruise surge irreconhecível em fotos com o príncipe William, e muitos dizem que ele fez “cirurgias demais”
![Tom Cruise surge irreconhecível em fotos com o príncipe William, e muitos dizem que ele fez “cirurgias demais”](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/4f6/60d/dd7b35586c94a28108004147a0.jpg)