Coloque estas 10 plantas no escritório e diminua o estresse

As plantas de interior não só podem purificar o ar, mas também conseguem melhorar o seu humor, combater a depressão e aliviar as dores de cabeça.

O Incrível.club juntou 10 plantas eficientes que são perfeitas para esse tipo de tarefa. No final do post, você conhecerá as plantas com as quais deve ter mais cuidado para não prejudicar sua saúde.

A Lavanda é um antidepressivo natural fantástico, que é usado para manter o sistema nervoso saudável e aliviar as dores de cabeça. Também ajuda a combater a insônia. Uma pesquisa mostrou que o cheiro de lavanda acalma e ajuda a reduzir a frequência cardíaca em situações estressantes.

A withania (ou o Ginseng indiano) é uma planta com frutas coloridas tão linda que basta vê-la para se sentir melhor. Ela ajuda a lutar contra insônia e a depressão. Durante uma pesquisa, foi comprovado que é capaz de reduzir a depressão em pacientes com estresse crônico em 72%.

Descobriu-se que o aroma do gerânio (semelhante ao da rosa) cria uma sensação de harmonia. Durante um experimento com mulheres grávidas, detectou-se que reduz significativamente o nível de ansiedade, enquanto seu óleo essencial pode diminuir o estresse durante o parto.

Pesquisas mostraram que o aroma de hortelã aumenta o bom humor, a eficiência e melhora a memória. Outra pesquisa foi realizada com pacientes com leucemia. Os participantes observaram que, após a terapia com o aroma de hortelã, a fadiga e a ansiedade diminuíram e o apetite melhorou.

Um experimento mostrou que basta olhar para uma rosa por 4 minutos para reduzir o estresse, melhorar o humor e a saúde psicológica.

Os antigos egípcios chamavam a babosa (aloe vera) de "a planta da imortalidade" e acreditavam que ela afastava os espíritos malignos. Já a ciência afirma que a babosa purifica o ar de substâncias tóxicas e enche o local de oxigênio durante à noite, o que ajuda a dormir melhor e a despertar mais facilmente. Outra pesquisa mostrou que a planta melhora a memória e reduz a depressão em camundongos.

O jasmim emana um aroma que reduz o nível ansiedade e melhora a qualidade do sono.

O orégano é rico em ácido cafeico, carvacrol e outras substâncias que combatem a depressão, fadiga e ansiedade. Também possui efeitos antimicrobianos e anticancerígenos.

O alecrim não só melhora a qualidade do ar do local, mas também influencia positivamente a memória (aumenta em 75%). A planta também tem a capacidade de reduzir a fadiga e o medo e melhora o sono por causa da redução do nível de cortisol no sangue.

O manjericão contém uma grande quantidade de um composto orgânico chamado linalol, que tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso e cardiovascular. Um grupo de cientistas japoneses realizou pesquisas com ratos de laboratório, que comprovaram que o efeito do linalol reduziu acentuadamente o nível de estresse.

A espada-de-são-jorge é extremamente eficiente para tratar dores de cabeça, irritação ocular e doenças respiratórias. Também ajuda a melhorar o estado geral da saúde.

• Dormideira (Mimosa pudica): essa planta contém mimosina, que causa perda de cabelo em mamíferos.
• Cyclamen (Cyclamen): é uma planta tóxica, especialmente para os animais. Os tubérculos da ciclame contêm um veneno parecido com o veneno curare.
• Cróton (Cadiaeum variegatum): Esta popular planta de folhas grandes contém veneno. É tóxica mesmo quando está seca. Provoca diarréia, vômitos e convulsões.
• Costela-de-adão (Monstera): as folhas desta planta têm um suco muito tóxico, que pode queimar a pele, danificar os olhos e provocar inflamação do aparelho digestivo.
• Lírio (Lilium): devido ao seu aroma concentrado, não é recomendável ter esta planta no quarto, porque pode levar à insônia. À noite, emite muito gás carbônico. Portanto, é provável que você sinta dor de cabeça pela manhã.