15 Truques naturais para o controle do diabetes

O diabetes tem duas variantes: o tipo 1 e o tipo 2. Ambos significam que o corpo da pessoa não produz insulina ou não funciona bem, fazendo com que o açúcar se acumule no sangue. Isso pode levar a condições negativas de saúde que podem surgir no futuro. A fim de reduzir esse nível e restaurar a produção do hormônio, há uma variedade de remédios que podem ser incorporados à sua dieta para essa finalidade. Por exemplo, uma erva ou uma especiaria tão simples quanto a canela podem ajudar a reverter o nível de glicose ao normal.

O Incrível.club encontrou 15 remédios naturais para baixar os níveis de açúcar no sangue e restaurar os níveis de insulina.

15. Folhas de hibisco

A solução feita com folhas de hibisco permite que a insulina funcione adequadamente e limpa a glicose extra do sangue. Portanto, tomar uma dessas bebidas pode ajudar as pessoas que lutam contra a doença.

Como consumir:

• Pegue folhas de hibisco e lave-as.
• Coloque-as com água no liquidificador e misture até obter um líquido cremoso.
• Pegue uma colher da bebida, misture-a num copo d’água e mexa.
• Deixe assim por um dia.
• Tome a mistura com o estômago vazio durante 8 dias.

14. Quiabo + água de arroz

O quiabo é uma planta usada na cozinha da maioria dos países do sul, onde cresce. Acredita-se que não apenas é um superalimento para aqueles que procuram boa fibra dietética como tem um efeito positivo sobre os níveis de açúcar no sangue.

Como consumir:

• Corte o quiabo em pedaços.
• Prepare a água de arroz fervendo os grãos numa panela e depois escorra o líquido.
• Coloque os pedaços de quiabo previamente cortados na água de arroz e deixe descansar durante a noite.
• Esprema o quiabo.
• Beba com o estômago vazio todas as manhãs.

13. Nabo

Acredita-se também que o nabo é uma fonte natural para baixar o açúcar no sangue. Ao incorporá-lo em sua dieta, você não apenas experimentará benefícios para o diabetes como terá uma nova fonte de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9 e C.

Prepare uma salada e consuma diariamente:

• Corte o nabo em tiras largas e finas.
• Acrescente cenouras e gengibre.
• Coma a salada todos os dias.

12. Folha de betel

A folha de betel é consumida em toda a Ásia e sabe-se que tem um efeito terapêutico sobre os níveis de glicose.

Como preparar:

• Consumir as folhas frescas.
• Ou preparar um shake com outras verduras verdes. Acrescente um pouco de mel para reduzir o sabor amargo das folhas.

11. Mel e canela

As pessoas que têm diabetes devem encontrar substitutos do açúcar para reduzir o risco de aumentar os níveis de glicose. O mel cru pode ter um efeito benéfico na perda de peso e lipídios no sangue. No entanto, uma pesquisa realizada por cientistas iranianos aconselha a comê-lo com cautela. Adicionando canela pode reduzir o açúcar do corpo e limpar o colesterol ruim, conforme os estudos.

Como consumir:

• Pegue dois paus de canela, acrescente água numa panela e deixe ferver.
• Coloque o líquido numa xícara e acrescente uma colher de chá de mel.
• Beba este chá todos os dias.

10. Mel com iogurte

Acredita-se que os probióticos do iogurte natural ajudam os intestinos a trabalhar melhor e, portanto, produzem a quantidade certa de hormônios que ajudarão no bom metabolismo em geral. Isso pode reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Como consumir:

• Pegue duas colheres de chá de mel.
• Acrescente a um pote de iogurte natural e misture.
• Coma todo dia com o estômago vazio ou como um lanche saudável.

9. Mel com folhas secas de hortelã

As folhas secas de hortelã (tanto a verde quanto a hortelã-pimenta) têm efeito terapêutico em pessoas com diabetes, por isso pode ser uma boa ideia adicioná-las à sua dieta.

Como preparar e consumir:

• Pegue um pote pequeno de hortelã em pó.
• Acrescente 2 colheres de chá de mel e misture.
• Depois acrescente uma colher de chá desta pasta num copo de água morna.
• Beba diariamente com o estômago vazio.

8. Suco de banana verde

As bananas verdes têm pectinas e amido, que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue imediatamente depois de comê-las. Portanto, consumir um suco dessa fruta pode ser muito benéfico.

Como consumir:

• Pegue uma banana verde e retire a casca.
• Corte a fruta e coloque na água fervendo durante 2 minutos.
• Escorra o líquido e coloque os pedaços de banana no liquidificador.
• Bata até ficar uma pasta e acrescente mais água.
• Beba diariamente com o estômago vazio ou depois de cada refeição.

7. Pó ayurvédico: sementes de coentro, feno-grego, erva-doce, cominho e açafrão em pó.

Uma mistura ayurvédica das seguintes sementes pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue e restaurar a produção normal de insulina: coentro, feno-grego, erva-doce, cominho e açafrão em pó.

Como consumir:

• Tomar uma colher de chá de cada semente e uma de açafrão em pó.
• Assar as sementes de coentro numa frigideira por um ou 2 minutos e deixe esfriar.
• Frite as sementes de cominho, erva-doce e coentro juntas.
• Moer todos os ingredientes no liquidificador e adicione o açafrão.
• Pegue uma colher de chá deste pó e misture num copo de água.
• Tomar esta bebida duas vezes por dia antes do café da manhã e do jantar.
• Verifique seus níveis de insulina e glicose após três dias.

6. Chá de ginseng

O chá de ginseng também é conhecido por sua capacidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue em pacientes diabéticos. Ao consumi-lo diariamente, você também pode experimentar uma queda na glicose.

Como preparar:

• Pegue a raiz de ginseng e corte em fatias
• Meça 3 gramas da raiz por xícara.
• Adicione água fervente e deixe descansar por 5 minutos.
• Remova as raízes e adicione mais água.
• Beba este chá regularmente.
• Você também pode comprar saquinhos de chá de ginseng.

5. Chá de gengibre

Muitos sabem que o gengibre é um remédio para o resfriado, mas também é um bom superalimento para reduzir o nível de glicose. Sabe-se que o consumo reduz o nível de açúcar no sangue em 35% e também aumenta a produção de insulina em 10%.

Como consumir e preparar:

• Pegue uma raiz de gengibre e descasque.
• Corte e coloque numa xícara.
• Ponha água fervendo — você pode acrescentar mel para adoçar um pouco.
• Beba este chá todos os dias.

4. Alho e curry

O curry em pó pode reduzir os níveis de açúcar no sangue e adicionar alho a esse ingrediente é uma boa ideia. Afinal, uma tigela de frango masala com alho não é apenas deliciosa, mas também é benéfica para aqueles que lutam contra o diabetes.

Como consumir:

• Prepare um molho de curry com esta receita.
• Coma este prato regularmente.

3. Brócolis e outras verduras

Seguir uma dieta saudável é uma das melhores decisões para uma pessoa diagnosticada com diabetes do tipo 1 ou 2. Incorporar vegetais como brócolis e espinafre em suas refeições diárias pode reduzir os níveis de glicose, tornar a dieta saudável e nivelar a produção de insulina novamente.

Como consumir:

• 1 xícara de brócolis congelado.
• 1/2 xícara de abacaxi.
• 1 banana.

• 1 xícara de espinafre fresco.

• Acrescente leite de amêndoas sem adoçar e bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma mistura cremosa.

2. Bebida de babosa

Pessoas com diabetes tipo 2 podem diminuir o nível de glicose após o consumo de babosa.

Como preparar:

• Lave uma folha de babosa.
• Esprema o gel e o suco num frasco.
• Adicione água para dissolver o gel.
• Acrescente mel e / ou suco de limão para um sabor melhor.
• Beba diariamente.

1. Chá de linhaça

O consumo de sementes de linhaça é uma das melhores maneiras de reduzir os níveis de glicose em pessoas com diabetes.

Como consumir:

• Você pode adicionar as sementes nos seus pratos diários.
• Moer as sementes de linhaça, acrescentar canela em pó e água quente.
• Deixe a mistura descansar pelo menos 8 minutos.
• Depois adicione mel para um sabor melhor.
• Beber diariamente.

Bônus

Conheça a jaca, uma fruta rica em minerais, proteínas e vitaminas muito importante para ajudar pacientes com diagnóstico de diabetes. Ela pode manter os níveis de glicose sob controle, já que possui uma boa quantidade de fibra alimentar e um índice glicêmico muito baixo as sementes verdes.

Se você é diabético, compartilhe os métodos que está usando para ajudar a reduzir os níveis de açúcar e restaurar a produção de insulina.