Em um estudo recente publicado na Science Advances, cientistas revelaram um fascinante segredo do cérebro humano: as regiões dedicadas a tarefas desafiadoras, que exigem maior raciocínio, consomem surpreendentemente mais energia. Essa descoberta desafia a visão tradicional de que a inteligência se resume a possuir um cérebro maior, e nos convida a explorar os custos energéticos envolvidos nessas atividades mais complexas.
Como aumentar a produtividade no dia a dia é uma dúvida que afeta milhares de pessoas em todo o mundo. Afinal, temos tanta coisa para fazer, que, às vezes, parece até que precisamos de um dia com 72 horas, não é mesmo? Porém, a ciência existe para nos ajudar e os cientistas descobriram alguns truques que realmente podem nos fazer mais produtivos. No artigo a seguir, separamos os 8 melhores para você colocar em prática a partir de hoje. Confira e faça um teste!
Você já se perguntou como algumas pessoas se tornam centenárias ou têm uma saúde de ferro mesmo na terceira idade? Qual será o segredo para viver mais e melhor? Hoje, trazemos alguns fatos comprovados cientificamente que, se aplicados no dia a dia, te ajudarão a viver por mais tempo e com muito mais qualidade de vida. Confira!
Se você pensa que colocar um batidão vibrante vai animar seu estado de espírito, pense de novo, pois o melhor mesmo é ouvir aquela música triste, com letras igualmente melancólicas. Cada vez mais, há evidências crescentes que sugerem que ouvir músicas tristes pode ser uma experiência libertadora e terapêutica para a mente e o coração. Neste artigo, exploramos 6 razões pelas quais as canções tristes têm o poder de acalmar e curar, e por que devemos nos permitir abraçar nossas emoções e deixar que a música nos guie em tempos difíceis.
Quando duas pessoas estão “apaixonadas”, o nível de dopamina aumenta e o corpo parece viver uma experiência de outro mundo, um sentimento que se torna ainda mais intenso quando as pessoas envolvidas percebem que a relação é recíproca. No entanto, muitas vezes esse sentimento pode ser apenas uma paixão passageira, e não um amor verdadeiro. Saber o que diferencia esses dois sentimentos pode ser muito importante para evitar maiores frustrações no futuro.
O amor é uma porta aberta! Tudo o que você precisa é de amor! O amor está no ar! Aposto que qualquer um já ouviu músicas assim antes! A ideia principal por trás delas é a mesma: o amor é o melhor sentimento de todos, mesmo que às vezes possa partir seu coração. Mas sabe de uma coisa? Na verdade, o amor não tem nada a ver com o coração, e sim com o cérebro! Então, junte-se a mim enquanto exploro a ciência por trás desse sentimento que faz as pessoas escreverem músicas, pintarem obras-primas e fazerem todo tipo de loucura!
Nos tempos de escola, muitos apelidavam os alunos estudiosos de nerds. Mas isso é apenas um estereótipo. Grande parte das pessoas apaixonadas por ciência, são legais e talentosas. Elas podem expressar sua paixão por explorar o mundo através da criatividade, por exemplo, fazendo uma tatuagem no formato de molécula, montando uma lâmpada de néon na forma de dopamina ou sintetizando insulina com miçangas.
Os cuidados com a alimentação são muito importantes para que o nosso corpo tenha energia, disposição e mantenha todas as funções fisiológicas, e para que a nossa saúde fique equilibrada como um todo — isso não é novidade. O consumo de alguns alimentos, no entanto, pode causar o efeito contrário — são os chamados alimentos inflamatórios.
Um amor não correspondido normalmente causa muita dor, e isso acontece tanto em paixões rápidas como em relacionamentos em que duas pessoas se conhecem há muito tempo. No entanto, apesar da dor, é importante ter sempre em mente que esse tipo de amor não costuma ser tão intenso quanto aquele em que a pessoa é amada de volta. Além disso, um amor não correspondido pode ensinar coisas muito importantes sobre nós mesmos e sobre o que de fato esperamos de um relacionamento.
A gravidez e o parto trazem muitas mudanças físicas e psicológicas no corpo da nova mãe, mas os homens também podem experimentar amplas nuances de alterações corporais e mentais ao se tornarem pais. Entre elas estão uma montanha-russa hormonal e emocional, uma forte afeição pelo novo bebê, ansiedade e depressão e até sintomas de gravidez. Pode parecer inacreditável, mas muitos homens passam por isso com o nascimento dos filhos.
O beijo é muito mais do que uma demonstração de carinho ou uma forma de fortalecer o vínculo entre duas pessoas; ele também oferece muitos benefícios à saúde. Um bom exemplo é como através do beijo conseguimos reduzir as dores de cabeça. Sim, é isso mesmo. Um beijo pode ajudar a eliminar dores de cabeça e pode fazer a sensação de mal-estar desaparecer. Se não acredita, faça o teste.
Muitos acham que os recém-nascidos são seres indefesos e que precisam de cuidados constantes dos adultos. E isso é verdade, mas só parcialmente. A realidade é que os bebês são mais capazes do que pensamos: eles conseguem manipular a mãe por meio de impulsos químicos, nem sempre dormem de olhos fechados e não têm medo de altura.
Uma visita à praia pode ser muito benéfica, emocional e fisicamente. É a melhor cura quando estamos com raiva, ansiosos ou estressados. Além de melhorar nossa saúde mental, também pode tratar doenças da pele e até nos ajudar a queimar algumas calorias.
Existem 2 tipos principais de desejos por certos alimentos: o seletivo e o não seletivo. O não seletivo (alimentos em geral) pode simplesmente significar que você está com sede ou fome. Mas a vontade seletiva (por um produto específico) é um mecanismo psicológico e químico complexo, que seu organismo pode usar para lhe enviar mensagens.
O ser humano pode ser uma verdadeira “usina” de criatividade, mas, em geral, nosso corpo ainda está longe da perfeição. Certas vezes, parece até um pouco cômico, como se a evolução estivesse se divertindo às nossas custas. São exatamente essas características “falhas” de design do corpo humano que foram discutidas por usuários da rede social Reddit.
Quantas vezes você já ouviu um amigo ou um parente reclamar do ambiente de trabalho da empresa em que atua? Além disso, quantas vezes já esteve a ponto de jogar a toalha por não se sentir bem em seu emprego? Essa não é uma situação rara. Por isso, um grupo de pesquisadores decidiu analisar o que aconteceria se os empregadores tivessem um simples gesto de generosidade em relação aos seus funcionários. Por mais trivial que isso possa parecer, eles descobriram que pequenas atitudes, por menor que sejam, têm um impacto bastante positivo sobre o ambiente de trabalho e sobre a produtividade. Ou seja, tratar bem o funcionário faz bem para o caixa da empresa.
Dizem que rir é o melhor remédio. Ao rir, o organismo recebe mais oxigênio, ativando a produção de hormônios associados ao bem-estar. Por isso, o riso é considerado um analgésico natural e uma arma contra a depressão. Nesse sentido, alguns psicólogos franceses decidiram se questionar sobre se o riso também facilitaria o aprendizado na infância. Eles resolveram estudar as reações dos bebês enquanto começavam a ter seus primeiros aprendizados.
O amor apaixonado é um estado afetivo muito profundo e significativo. Do ponto de vista biológico, ele serviu, nos tempos de nossos ancestrais, como uma espécie de mecanismo evolutivo para fazer com que os casais ficassem juntos para, por exemplo, proteger seus bebês indefesos de predadores. Na sociedade moderna, o amor ativou níveis mais fortes de compromisso nas relações apaixonadas, provocando, por exemplo, uma diminuição do desejo de procurar outras pessoas. Nesse sentido, o amor romântico é um aspecto de bem-estar social.
Existe algo mais emocionante do que ver uma mãe com um bebê recém-nascido nos braços? Talvez essa seja a imagem que traduza melhor a verdadeira essência do amor. Contudo, o que essa mãe não sabe é que, quando sente o cheiro do seu filho ou da sua filha, mecanismos internos são ativados e ela recebe um impulso inconsciente que a faz proteger incondicionalmente esse bebê indefeso. Um estudo médico descobriu que o aroma liberado pelo recém-nascido é o resultado de uma inteligente manipulação genética desenvolvida pela natureza ao longo de milhares de anos de evolução humana.
A vida de casal não é simples, e, às vezes, as formas habituais não funcionam para reavivar a chama da relação. Passeios de barco, jantares em restaurantes românticos, peças de teatro, nem sempre funcionam. Em algumas situações, um casal também precisa de emoções fortes. Por exemplo, desfrutar juntos de um filme de terror assustador.
No mundo devem existir poucas pessoas que não gostam de um bom chocolate, pois é quase indiscutível que o sabor do derivado do cacau é simplesmente irresistível em todas as suas formas e cores. Além disso, a guloseima garante diversos benefícios para a saúde quando consumida com moderação e em suas versões mais puras. O fato é que o chocolate é perfeito para saciar qualquer desejo de comer algo delicioso.
Ninguém gosta quando um cravo ou uma espinha aparece no rosto. Aquela protuberância é vista como uma imperfeição que deve ser eliminada, seja da própria pele ou da pele de terceiros. Afinal, o cravo ou a espinha é associado a oleosidade, bactérias e células mortas, sendo um verdadeiro pesadelo em nossa aparência. Por outro lado, tentar espremer espinhas e cravos gera satisfação e prazer em casais e em solteiros, segundo o psicoterapeuta Matt Traube, que estudou os motivos pelos quais espremer imperfeições da pele é tão prazeroso.
Em um único dia, podemos sentir emoções diferentes, de acordo com as situações vividas. Alegria, tristeza, ansiedade, raiva... A realidade é que, muitas vezes, essa última emoção pode até vir acompanhada de culpa. Mas fique tranquilo, pois agora existe um respaldo científico para ficar com raiva e sem remorso. Mas atenção: há um tempo máximo para viver esse sentimento!
De acordo com um estudo do Ministério da Saúde, o refrigerante é hoje consumido diariamente por 19% dos brasileiros. Existem diversos mitos em torno dos problemas que a bebida supostamente pode causar, mas essa tentação gasosa não é tão vilã assim. Sabemos que o refrigerante não possui nenhum valor nutricional importante, por isso pode ser consumido, mas com cautela.
Se você é do tipo de pessoa que passa horas olhando fotos de animaizinhos, saiba que isso é normal e você não é o único: nós também amamos ver essas preciosidades da natureza. A ciência explica esse comportamento: nosso cérebro libera dopamina, a mesma substância química que seu corpo produz quando você está apaixonado. Pode-se dizer que é um pouco viciante, inclusive. Por isso, trouxemos para você um pouco de “substâncias viciantes” em forma de fotos.
Certamente já aconteceu com você de sentir aquela irresistível necessidade de comer alimentos açucarados durante a tarde. Mas sabe por que isso acontece? Tem conhecimento do que se passa em seu corpo nesses momentos? Como tudo que é consumido em excesso, o açúcar em grandes quantidades é prejudicial à saúde.
Na sensação de felicidade, 4 hormônios influenciam: endorfina, dopamina, ocitocina e serotonina. Eles são liberados quando a pessoa faz algo útil para sobreviver. Nesse momento, sentimos tanta energia que queremos mover montanhas, embora por pouco tempo, uma vez que logo a substância milagrosa cai até a próxima ação, que pode demorar muito. Ou seja, não podemos esperar tanto!
O guaraná é uma espécie de cipó característico da região amazônica, encontrada em abundância no Brasil, e ficou mundialmente conhecido por ser utilizado na fabricação de refrigerante. Mas você sabia que ele possui inúmeras outras características que beneficiam a nossa saúde?
“Uma separação é tudo que você precisa saber sobre o inferno”. Com estas palavras, a bióloga e antropóloga americana Helen Fisher geralmente inicia seu discurso. Autora de vários livros de divulgação científica sobre o amor que se tornaram best sellers, por dezenas de anos ela estudou qual área do cérebro humano é a responsável pela paixão repleta de romantismo. Após diversas pesquisas, Helen apresentou sua teoria sobre por que somos atraídos por certas pessoas, enquanto outras não nos interessam de jeito nenhum.
Infelizmente, precisamos informar que cientistas britânicos realizaram um estudo sobre o efeito do álcool no cérebro e os resultados não são nada otimistas para aqueles que gostam de beber. Até mesmo duas pequenas e regulares doses de álcool podem causar danos nas áreas cerebrais responsáveis pelo processamento de informação. Mas é importante saber que o álcool possui outros efeitos negativos. Hoje, o Incrível.club vai mostrar quais os riscos relacionados com o consumo regular de bebidas alcoólicas e como elas influenciam nos processos que acontecem no nosso cérebro.
Talvez todos tenham sentido alguma vez na vida que o tempo, durante a infância, passava lentamente e ganhou velocidade à medida em que envelhecia. E, se aos 5 anos de idade um ano parecia uma eternidade, aos 30 anos esse tempo voa quase imperceptivelmente. Do que se trata? Há alguma maneira de, digamos, fazer o tempo passar mais devagar? Bem, de certa forma, sim.
A antropóloga americana Helen Fisher estudou a biologia do amor e da atração por aproximadamente 50 anos. Ela está convencida de que o amor não é uma emoção, mas uma atração. As pessoas matam e morrem por amor. O amor encontra sua manifestação em todas as formas culturais: poemas, esculturas, canções, romances, mitos e lendas. Em mais de 175 países, essa poderosa obsessão deixou marcas nas pessoas. Mas, então, por que ele não é suficiente para impedir que alguns se aventurem no caminho da traição?
A deficiência de ferro, embora comece como um incômodo, pode se tornar uma doença grave chamada anemia. Em nossa vida diária, podemos perder ferro de várias maneiras, por isso é vital saber como prevenir e tratar essa condição.
O açúcar tem um gosto bom e tudo o que tem açúcar é ainda melhor! O carboidrato doce e cristalino parece estar em toda parte. A maioria de nós gosta de pensar no sabor inesquecível de nossas sobremesas favoritas quando estamos com fome. No entanto, o que pode parecer prazer inocente é, na verdade, o motivo de muitos problemas complicados de saúde quando o consumimos em grandes quantidades. Hoje, o açúcar é difícil de evitar, mas muitos de nós nem percebemos o quanto realmente somos viciados.
Muitas vezes, o amor nos inspira. Os cientistas há muito se perguntam por que o comportamento das pessoas muda tanto quando elas se apaixonam. E o atribuem à influência de vários "hormônios do amor", como a dopamina, responsável pelo prazer, ou a ocitocina, que afeta as emoções. Mas esse sentimento realmente embriaga como o vinho e cura melhor do que qualquer remédio?
Praticamente todo mundo já enfrentou aquela decepção que surge quando, ao incluir alimentos saudáveis na dieta e excluir aqueles considerados prejudiciais, a alegria de comer desaparece. Os psicólogos italianos da Escola Internacional de Pesquisa Científica Avançada, sob a direção de Francesco Foroni, concluíram o seguinte: basta uma imagem de comida saborosa, porém nada saudável, para que nosso cérebro queira experimentá-la, independentemente da sensação de fome.
