Ciência garante que tudo na praia faz bem: a água, a brisa, a areia, os sons e até as cores

Uma visita à praia pode ser muito benéfica, emocional e fisicamente. É a melhor cura quando estamos com raiva, ansiosos ou estressados. Além de melhorar nossa saúde mental, também pode tratar doenças da pele e até nos ajudar a queimar algumas calorias.

O Incrível.club explica agora o que a praia pode fazer pela nossa saúde.

A água

A água do oceano é rica minerais que podem ajudar a curar doenças da pele como psoríase e eczema. E a própria água pode ajudar a combater a sinusite e a febre alta. Também tem o poder de aumentar a liberação dos hormônios da felicidade: dopamina e serotonina. Nadar no mar é um exercício que traz grandes benefícios para a saúde mental por causa dos efeitos restauradores proporcionados pelo fato de estarmos em contato com a natureza.

A brisa

A brisa do oceano pode ajudar a desintoxicar o corpo. Quando estamos na praia, estamos enchendo nossos pulmões com íons negativos que reforçam nosso sistema imunológico. Esses íons negativos também podem ter um efeito antidepressivo e aliviar os sintomas do transtorno afetivo sazonal. O ar faz você se sentir mais relaxado depois de um dia na praia e o ajudará a dormir melhor.

A areia

A areia é um esfoliante natural e pode renovar a pele de nossos pés. Também melhora nossa saúde e retarda o envelhecimento, pois absorvemos os elétrons da Terra ao caminhar sobre ela. O ato de colocar os pés na areia quente também é capaz de causar uma sensação de relaxamento. Andar na areia ajuda você a ficar em forma, pois é preciso mais esforço para andar nela do que em um terreno mais firme. Você também acaba queimando mais calorias se caminhar ou correr na areia.

Os sons

O som das ondas do oceano traz a sensação de paz e equilíbrio. Além disso, melhora a força e a capacidade de cura do cérebro, pois nos ajuda a alcançar um estado meditativo. Nosso cérebro tende a reagir positivamente à água em geral, incluindo seu som. Ela tem a capacidade de aumentar nosso autoconhecimento, além de curar o que sentimos que está “quebrado”.

As cores

Um estudo revelou que as pessoas que vivem com vista para o mar geralmente ficam menos estressadas. Segundo esse estudo, existe uma ligação entre a saúde e a cor azul da água e do céu. Em geral, a cor azul faz as pessoas se sentirem mais calmas e relaxadas. A praia é um cenário perfeito para quem procura tranquilidade e sossego.

Você costuma ir à praia? Sente algum desses benefícios quando se trata de sua saúde?