O que acontece com o corpo se você deixar de beber álcool por 28 dias?

Segundo as estatísticas, alguém que tenha um rendimento financeiro médio ingere cerca de 9,5 litros de álcool por ano. Isso não quer dizer que se trata um alcoólatra. Pode ser alguém que quer relaxar no fim de semana ou que bebe apenas uma taça de vinho antes de ir para a cama, para adormecer rapidamente. Mas o que aconteceria com o corpo dessa pessoa, se ela não bebesse nada durante
28 dias seguidos?

O Incrível.club foi inspirado pelas iniciativas de vários grupos de entusiastas conhecidos e não tão conhecidos e questionou se haveria alguma melhoria na saúde e na aparência em apenas 4 semanas sem álcool. Para aqueles que não podem esperar para descobrir, dizemos imediatamente: haverá, e muito sérias.

1ª semana

• Parece que o apetite aumenta. De fato, as pessoas comem mais se beberem. E depois de uma rejeição completa do álcool, psicologicamente elas querem preencher o vazio que se formou. Como regra geral, com comida. Embora os alimentos possam ser substituídos com sucesso por sucos ou frutas.
• Pode haver uma forte necessidade de coisas doces. O álcool, especialmente doce, pode aumentar a quantidade de açúcar no sangue. Ao mesmo tempo, afeta cada pessoa de maneiras diferentes. Em algumas, o nível de açúcar diminui. Já para os diabéticos, ingerir bebidas alcoólicas é especialmente perigoso.

• É difícil dormir, principalmente para aqueles que estão acostumados a beber um copo antes de ir para a cama para se livrar da insônia. O álcool pode permitir que se adormeça antes, mas a qualidade do sono é afetada negativamente. Sem a dose usual de “pílulas para dormir”, será difícil adormecer na primeira vez, e o sonho em si será intermitente e não profundo. Pesadelos também podem aparecer.
• Em alguns casos, começam as dores de cabeça, que são um marcador de alterações graves no corpo sob a influência de bebidas. Talvez o problema seja um distúrbio hepático, pressão alta ou falta de hormônios que aliviem a dor (quando uma pessoa bebe regularmente, o limiar de dor aumenta significativamente).

2ª semana

• Recupera-se o fígado. Com doses regulares de álcool, as células do fígado morrem lentamente e formam-se cicatrizes. O órgão pode se recuperar, mas isso acontece muito lentamente. A dependência é direta: quanto menos uma pessoa beber, mais rápida será a regeneração.
• A motivação adicional (pelo menos para as mulheres) será uma mudança na cor da pele. O álcool expande os vasos sanguíneos, o que afeta a circulação sanguínea, e isso leva à falta de oxigênio na pele. Como resultado, o álcool seca o epitélio, causa o aparecimento de manchas de idade e rugas precoces.

• Melhoram os processos digestivos. O álcool provoca uma maior produção de ácido clorídrico na composição do suco gástrico. Em outras palavras, o estômago “digere” lentamente. Por sinal, esta é a razão para o aumento do apetite ao consumir bebidas.
• As pessoas que realizaram experimentos sobre o abandono do álcool disseram que na segunda semana é mais difícil evitar encontrar amigos quando há bebidas.

3ª semana

• Na terceira semana, desaparecem os sintomas externos dos momentos divertidos: bolsas sob os olhos, hematomas e inchaço no rosto. Isso ocorre porque o fluido no corpo não fica mais estagnado e o sistema urinogenital funciona bem novamente.
• É mais fácil acordar de manhã. Uma pessoa, mesmo em estado de embriaguez leve, adormece muito rapidamente e entra imediatamente numa fase profunda, perdendo o estado de sonolência. Quando a concentração de álcool no sangue diminui, o sonho torna-se superficial e intermitente.
  A pessoa acorda com a sensação de que não descansou nada.

• Devido à bebida, a salivação se deteriora, o que afeta, entre outras coisas, a condição dos dentes. Assim, sem álcool o risco de cáries é reduzido e o esmalte dentário fica mais forte.
• O álcool adormece não só a dor, mas também os receptores de gosto e cheiro. Com o tempo, a capacidade de reconhecer as sutis nuances do paladar e do olfato retorna.

4ª semana

• O peso corporal é reduzido significativamente. Os indicadores são individuais: em média, são 3-4 kg por mês. Quanto mais tempo uma pessoa tiver um estilo de vida absolutamente sóbrio, mais peso poderá perder.
• O álcool aumenta a pressão arterial. Se isso acontecer com muita frequência, existe o risco de hipertensão. As pessoas que não bebem são menos propensas a sofrer desta doença. Além disso, o risco de doenças do sistema cardiovascular é reduzido e o pulso volta ao normal.

Essas mudanças ocorrem mais ou menos com uma pessoa que não tomou uma única gota de álcool por 220 dias.

• A pele do rosto e do corpo fica muito mais limpa. Acne e irritação desaparecem. Isto deve-se principalmente à restauração do equilíbrio de água no corpo e à normalização da circulação sanguínea. A tez é nivelada e os pontos de pigmento desaparecem gradualmente.
• Uma pessoa pensa com clareza e trabalha de forma mais produtiva. Talvez o efeito do álcool no cérebro seja um dos menos visíveis. No entanto, os resultados das pesquisas sugerem o contrário: com o consumo sistemático de álcool, há uma ligeira inflamação do cérebro, dilatação dos vasos sanguíneos e morte maciça das células cerebrais devido à falta de oxigênio. Essas mudanças são muito lentas e, infelizmente, irreversíveis.

Se você costuma beber, mesmo que apenas socialmente, quer se propor um desafio semelhante e cuidar da sua saúde? Ou talvez você já seja um sóbrio fervoroso?