Ervas e plantas medicinais que podem contribuir com sua saúde

As propriedades medicinais de algumas plantas são conhecidas há séculos. Outras só tiveram suas propriedades terapêuticas descobertas recentemente. Seja como for, você pode aproveitar esses benefícios no tratamento contra diversos males, sempre tendo em mente que, em determinados casos, o uso de plantas não substitui os tratamentos convencionais. Por isso, na dúvida, é importante consultar um médico.

Afinal, se bem utilizadas , as ervas podem ser um importante aliado para sua saúde.

O Incrível.club selecionou 10 das plantas mais poderosas que quase sempre podem ser encontradas no quintal de casa ou na feira mais próxima. Confira!

1. Hortelã

A hortelã é uma das ervas aromáticas mais consumidas graças ao seu cheiro e sabor.

Benefícios:

• Ajuda a tratar problemas respiratórios.
• Melhora a dor de cabeça e as náuseas.
• Possui propriedades antissépticas.
• Previne a catarata.
• Elimina o mau hálito.
• Tem propriedades anticoagulantes que favorecem a circulação do sangue.
• Ameniza estados de estresse e ansiedade.

Sugestão de uso:

É utilizada tanto fresca quanto seca. Com as folhas frescas, é possível fazer emplastros ou adicioná-las em receitas. Com a folha seca, é utilizada em infusões.

Receita de chá de hortelã para a tosse e congestão:

• 1 colher de folhas de hortelã;
• 1 copo de água;
• suco de limão;
• 1 colher de mel.

Ponha a água para ferver e, depois, adicione as folhas de hortelã. Deixe descansar 5 minutos e adicione o suco de limão e a colher de mel.

2. Alcaçuz

O alcaçuz é mais conhecido como uma raiz usada em doces do que como uma planta medicinal com múltiplos benefícios para nosso organismo. Mas saiba que ela possui propriedades terapêuticas.

Benefícios:

• Melhora o aparelho digestivo e ajuda com doenças como a colite ulcerativa.
• Protege o fígado.
• Melhora as doenças respiratórias.
• Reduz a temperatura corporal.
• Reforça o sistema imunológico.

Sugestão de uso:

Pode-se mastigar a raiz ou fervê-la para fazer infusões.

Receita de infusão:

• 5 gramas de raiz de alcaçuz;
• 1 copo de água;
• 1 colher de anis.

O primeiro procedimento é limpar cuidadosamente a raiz do alcaçuz. Basta cortar um pouco da raiz, esmagar e a colocar na água, fervendo-a. Depois de 5 minutos, retira-se a água antes que ela chegue a ferver e acrescentam-se os grãos de anis. Tampe a infusão e deixe-a descansar durante 5 minutos.

3. Ginseng

A raiz de ginseng sempre foi utilizada na medicina oriental.

Benefícios:

• Aumenta a concentração.
• Ação anti-inflamatória e anestésica.
• Aumento dos níveis de energia, combatendo o cansaço físico e mental.
• Melhora a resistência do organismo e o sistema imunológico.
• Reduz as enfermidades cardiovasculares.
• Reduz os efeitos da menopausa e da TPM.

Sugestão de uso:

Seu extrato é vendido em cápsulas, pó ou chá. Sua raiz também pode ser utilizada ralada para seu uso externo ou infusões.

Receita de infusão de ginseng para aumentar a concentração:

• 1 colher de pó de ginseng;
• 1 colher de geleia real;
• 1 copo de água.

Misture o extrato em pó de ginseng com água quente. Deixe descansar e adicione a colher de geleia real. A mistura é indicada para tarefas que exigem concentração.

4. Alho

O alho é o componente mais conhecido da lista. Afinal, é usado como tempero por muita gente. Mas você sabia que ele possui diversas propriedades terapêuticas?

Benefícios:

• Reduz os níveis de colesterol.
• Ajuda a desintoxicar o corpo de metais pesados.
• Reduz a pressão arterial.
• Ajuda a melhorar a saúde óssea.
• Ajuda a prevenir o câncer.
• Melhora o processo digestivo.
• Combate as verrugas.
• Ajuda a evitar doenças mentais como a depressão e o Alzheimer.
• Possui propriedades antibióticas e antibacterianas.

Sugestão de uso:

Pode ser consumido cru, cozido ou assado.

Receita de loção de alho para melhorar a circulação nas pernas:

• 6 dentes de alho;
• 3 colheres de azeite de oliva;
• Suco de limão.

Corte os dentes de alho em fatias e coloque-as em um frasco de vidro junto com o azeite e o suco de limão. Deixe descansar durante 12 horas e coar a mistura. Aplique a loção com suaves massagens de maneira constante.

5. Gengibre

O gengibre é usado há anos nas culturas orientais há centenas de anos. Seu consumo começou na Ásia, chegando, com o passar do tempo, nas culturas ocidentais.

Benefícios:

• Alivia dores nas articulações.
• Reforça o sistema imunológico.
• Melhora a digestão.
• Possui propriedades expectorantes e antibióticas.
• Melhora a circulação sanguínea.

Sugestão de uso:

Pode-se utilizar a raiz como infusão, cozinhando-a ou ainda ralado, na forma de tempero — como é usado, por exemplo, no acompanhamento de pratos japoneses. O gengibre também é vendido em pó ou cápsula.

Receita de xarope de gengibre para reforçar o sistema imunológico:

• 1 fatia de gengibre fresco;
• 1 colher de mel;
• 1 limão inteiro cortado em rodelas;
• 4 copos de água.

Misture todos os ingredientes no liquidificador, até que fique homogêneo como um xarope. Guarde na geladeira em um recipiente de vidro. Tome uma colher todas as manhãs.

6. Urtiga

A variedade mais conhecida e utilizada é a urtiga verde. É utilizada a planta inteira, tanto as folhas como as raízes.

Benefícios:

• Possui propriedades anti-histamínicas.
• Fortalece o cabelo e as unhas.
• Apresenta propriedades anti-inflamatórias.
• Ajuda com enfermidades do trato urinário e é muito diurética.
• Melhora a circulação.
• Baixa os níveis de açúcar no sangue.

Sugestão de uso:

As folhas e raízes secas podem ser consumidas em infusões. As folhas deixam de ser urticantes 24 horas depois da colheita.

Receita de loção de urtiga verde para fortalecer o cabelo:

• 50 gramas de urtigas verdes;
• 125 ml de vinagre de maçã;
• 125 ml de água.

Misturar os ingredientes e colocá-los para aquecer, mas sem ferver. Filtrar a mistura e conservá-la em uma garrafa de vidro. Quando estiver fria, utilizá-la aplicando-a em seu cabelo depois de lavá-lo.

7. Lavanda

A lavanda é uma planta aromática super comum em zonas montanhosas. É usada, muitas vezes, como decoração.

Benefícios:

• Possui propriedades antibacterianas e antissépticas.
• Reduz náuseas e vômitos.
• Serve para tratar feridas, cortes e picadas de insetos.
• Também possui poder relaxante, que ajuda com a insônia e o estresse.
• Alivia problemas gastrointestinais.

Sugestão de uso:

O mais comum é o uso como óleo essencial. Também pode ser bebida em infusão, fervendo-se a planta desidratada.

Receita de óleo de lavanda relaxante:

• 1 punhado de flores de lavanda (podem ser frescas ou secas);
• óleo vegetal (pode ser de amêndoas, girassol...);
• 1 pote de vidro comum;
• 1 pote de vidro opaco.

Colocar as flores no pote de vidro e colocar a quantidade de óleo necessária para cobri-las por completo. Fechar e deixar onde receba luz, mas não de forma direta. Agitar todos os dias e, depois de um mês, coar e conservar em um pote de vidro opaco.

8. Aloe vera ou babosa

A aloe vera pode ser cultivada em vasos em casas ou apartamentos, o que facilita seu uso.

Benefícios:

• É rica em vitaminas e minerais.
• Alivia as doenças de pele.
• Possui poder antisséptico e anestésico.
• Ajuda para que o cabelo cresça forte, são e sem caspa.
• Melhora o processo digestivo.
• Alcaliniza o corpo e o desintoxica.

Sugestão de uso:

Você pode extrair sua polpa diretamente da planta e utilizá-la diretamente na pele e no cabelo, ou utilizar a polpa juntamente com gel ou cremes.

Receita de aloe vera para queimaduras:

• 2 folhas de aloe vera;
• 1 pote de vidro.

Retirar toda a polpa do interior das folhas de aloe vera. Esmagar bem a polpa até que ela vire um gel. Você pode colocar um pouquinho de água para melhorar a consistência. Colocar a mistura no pote de vidro e deixar uma hora na geladeira. Depois de frio, aplicar 2 vezes ao dia sobre a zona queimada. Conservar o gel na geladeira.

9. Calêndula

A calêndula costuma ser usada, majoritariamente, como uma mera planta decorativa. No entanto, os benefícios de seu consumo são numerosos.

Benefícios:

• Regula o ciclo menstrual e a cólica.
• Possui propriedades antibióticas e anti-inflamatórias.
• Melhora doenças de pele, cabelo e unhas.
• Combate o inchaço e as cãibras nas pernas.

Sugestão de uso:

As folhas e flores devem estar secas para as infusões. Para aplicar de maneira externa, a melhor maneira é em forma de emplastro com as flores e folhas frescas esmagadas.

Receita de compressas de calêndulas para aliviar a dermatite:

• 1 colher de flor de calêndula;
• 1 colher de flor de camomila;
• 2 gotas de óleo de amêndoas doces;
• 1 copo de água.

Coloque a água para ferver com as flores de calêndula e camomila. Após 5 minutos, coe as flores e adicione o óleo de amêndoas. Deixe que esfrie para depois mergulhar panos na infusão e aplicá-los sobre a zona afetada.

10. Camomila

A camomila é uma erva abundante e muito famosa que custa pouco pode ser encontrada em qualquer feira ou supermercado. E, claro, pode ser cultivada em sua casa ou apartamento.

Benefícios:

• Melhora a digestão e elimina os problemas digestivos.
• Reduz os níveis de colesterol.
• Ajuda a tratar problemas oculares.
• Hidrata a pele.
• Previne a insônia e a ansiedade.

Sugestão de uso:

Pode ser utilizada como óleo essencial ou infusão. Nesse último caso, utilize a planta seca.

Receita de camomila para limpar a pele:

• 3 colheres de flores de camomila;
• 3 colheres de flores de lavanda;
• 1 litro de água.

Colocar a água para ferver e, uma vez que chegue ao ponto de ebulição, adicionar as flores. Colocar o rosto em contato com o vapor, com uma toalha cobrindo a cabeça para que o vapor não suba. Fazer o procedimento por 10 minutos.

Você pode adquirir as plantas do nosso post em casas de ervas ou de produtos naturais. Ou pode tentar mantê-las plantadas em casa, usando-as sempre que necessário.

Os benefícios desses poderosos produtos naturais são inúmeros. Comprove você mesmo!