6+ Benefícios do pó de guaraná que podem turbinar sua saúde

O guaraná é uma espécie de cipó característico da região amazônica, encontrada em abundância no Brasil, e ficou mundialmente conhecido por ser utilizado na fabricação de refrigerante. Mas você sabia que ele possui inúmeras outras características que beneficiam a nossa saúde?

O Incrível.club separou alguns de seus principais benefícios para o organismo e como essa frutinha pode auxiliar em sua qualidade de vida.

1 — Dá uma energia-extra para os treinos

Por conter grande quantidade de cafeína, o pó de guaraná traz benefícios para atletas e praticantes de exercícios físicos. É um recurso ergogênico, que aumenta o desempenho através do estímulo ao sistema nervoso central, melhorando a percepção de capacidade através dos neurotransmissores adrenalina e dopamina. Também atua como redutor da fadiga gerada pela repetição e continuidade.

2 — Alivia dores de cabeças e enxaquecas

O pó de guaraná tem sido utilizado como terapêutica auxiliar no tratamento da enxaqueca e da dor de cabeça. Este resultado ocorre devido ao efeito da cafeína na diminuição do calibre dos vasos sanguíneos que irrigam o cérebro, muito embora a cafeína exerça efeitos de vasodilatação em tecidos periféricos. Essa vasoconstrição (a contração do vaso sanguíneo), ocasionada pelo efeito da cafeína, é um elemento importante para a diminuição das dores de cabeça e de crises de enxaqueca, que ocorrem justamente pela vasodilatação.

3 — Controla os níveis de colesterol e diabetes

Estudos comprovam que a ingestão dos flavonóides e saponinas presentes no pó de guaraná auxilia no controle do colesterol, em particular do LDL, conhecido como colesterol ruim. Atribui-se adicionalmente à teobromina, os benefícios do pó de guaraná em relação ao aumento do colesterol HDL, conhecido como colesterol bom.

A pectina, também presente na fruta, auxilia no aumento da excreção de ácidos biliares, reduzindo a concentração plasmática de colesterol, agindo também no controle da glicemia.

4 — Melhora a circulação sanguínea e favorece o emagrecimento

O pó de guaraná pode auxiliar na melhor circulação sanguínea, impedindo a formação do acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos e permitindo que o sangue e o oxigênio cheguem em maior quantidade às células e tecidos. Ele age como um termogênico, que acelera o metabolismo e a temperatura corporal, facilitando a eliminação das gorduras em excesso.

5 — Melhora a concentração e o raciocínio

O pó de guaraná possui uma combinação de três princípios bioativos: a cafeína, a teobromina e a teofilina, que agem de maneira positiva sobre a concentração e o raciocínio lógico, pois agem em áreas fazer cérebro como o tálamo, responsável atenção e o foco, seletividade e alerta, conforme revelado por estudos científicos.

6 — Faz bem pra pele e combate o estresse

O guaraná tem a função de diurético e auxilia na eliminação de toxinas do corpo, resultando numa pele mais saudável e menos problemas, tais como acne e erupções cutâneas. Também é conhecido por ter propriedades calmantes. Uma xícara de chá de guaraná pode ajudar a aliviar os sintomas de estresse e melhorar o humor, já que a cafeína é conhecida por ter efeitos sobre o humor, aumentando o estado de alerta e da sensação de bem-estar.

Mas atenção: O consumo em excesso do guaraná em pó pode causar inúmeros efeitos colaterais, tais como ansiedade, irritabilidade, tremores e pela estimulação direta do músculo cardíaco, além de possivelmente acarretar em um aumento de batimentos cardíacos e palpitações. Lembrando que o uso deverá ser indicado e acompanhado por um profissional competente.

E você, já usa o guaraná na sua dieta? Como você o utiliza? Compartilhe conosco nos comentários.