14 Razões para usar gengibre todos os dias

há 1 ano

Se você ainda não tem o hábito de comer gengibre, ou se nem sabe do que se trata, está na hora de saber. Suas propriedades são muito variadas e o gengibre é usado desde a antiguidade como fonte de vitaminas e óleos essenciais com diferentes efeitos tonificadores e anti-inflamatórios.

Confira abaixo a lista de benefícios que o gengibre oferece ao corpo e à saúde, e como ele também pode ajudar a preservar a sua beleza.

Importante!

Não se deve usar gengibre em caso de problemas cardíacos, hemorragias, febre e durante o segundo e terceiro trimestres da gravidez.
O gengibre é bom fresco ou não, assim como o seu óleo essencial. Você pode colocar no prato, em tortas, infusões ou drinks.
Antes de aplicar sobre a pele como um dos componentes de uma máscara, faça um teste para comprovar que você não é alérgico.

14. Lutar contra a celulite

Um creme exfoliante com gengibre contra a celulite ajuda a esquentar a pele, melhora a circulação sanguínea nos tecidos, elimina inchaços e, portanto, reduz a flacidez. Misture uma colher de gengibre ralado com meio copo de suco de gengibre. Acrescente uma xícara de sal marinho. Esfregue as áreas com mais problemas com o exfoliante.

13. Acelerar o metabolismo e eliminar náuseas

Se você tem problemas de digestão ou mesmo enjoos, pode mastigar um pouco de gengibre ou mesmo acrescentar um pouco de gengibre no chá.

12. Fortalecimento e crescimento das unhas

Derreta uma ou duas colheres de manteiga de karité e acrescente uma ou duas colheres de óleo de abacate, 4 gotas de óleo essencial de gengibre e 6 gotas de óleo essencial de limão. Misture bem e coloque em um recipiente limpo e seco. Use como uma máscara e massageie suavemente.

Importante! Essa mistura pode causar alergias, tenha cuidado.

11. Fortalecer o sistema imunológico

Em função da alta concentração de ácido ascórbico, vitaminas dos grupos A e D, zinco, cálcio, iodo e antibióticos naturais, o gengibre tem um grande poder de fortalecimento no corpo e aumenta a resistência contra diversas doenças.

Acrescente no chá (preto ou verde) uma colher de chá de raiz de gengibre ralado (250 ml de água).
Pique de 2 a 4 limões inteiros e 400 gr de gengibre fresco e acrescente 250 gr de mel. Coloque a mistura em um lugar escuro durante um dia e mais 6 das na geladeira. Tome uma colher cada manhã em jejum quando estiver resfriado.

10. Aliviar a dor

O gengibre ajuda a curar processos inflamatórios, até mesmo dores musculares após um treino intenso, dores menstruais e relacionadas com a artrite. Faça uma infusão com partes iguais de gengibre e cúrcuma, suco de dois limões, uma colher de mel e água.

9. Estimular o cérebro

O uso de gengibre retrasa o envelhecimento e diminui a morte de células cerebrais. Também ajuda a combater doenças neurodegenerativas, em particular Alzheimer e Parkinson. Além disso, a raiz ajuda a melhorar as funções cognitivas e ajuda no funcionamento da memória.

8. Lutar contra o envelhecimento

O gengibre contém uma grande quantidade de antioxidantes, acelera os processos de renovação e elimina toxinas.

7. Perder peso

Devido à grande concentração de substâncias ’apimentadas’, o gengibre ativa o metabolismo e reduz o apetite. Coloque gengibre fresco nos pratos e nas bebidas. O chá com gengibre pode ser tomado meia hora antes de comer, o que faz com que a pessoa coma muito menos. À noite, tome um copo de iogurte com gengibre moído e canela.

6. É afrodisíaco

O gengibre é mencionado no ’Kamasutra’ e em muitas lendas que falam sobre o fogo interno. Ele estimula a circulação, ajuda na produção de hormônios e aumenta a sensibilidade.

5. Pele radiante

Para o rejuvenescimento, a tonificação e para conseguir uma pele radiante, misture partes iguais de gengibre moído, mel e suco de limão. Deixe a mistura no rosto como uma máscara durante 30 minutos e enxágue.

4. Efeito anti-cancerígeno

Algumas substâncias do gengibre ajudam na luta contra o câncer e ajudam a aliviar o estado durante a quimioterapia.

3. Contra espinhas

Misture uma colher de gengibre moído e uma colher de vinagre de maçã e aplique sobre as espinhas. A inflamação irá diminuir rapidamente.
Acrescente uma colher de gengibre moído, uma colher de mel e um pouco de leite sobre o rosto durante 10-15 minutos e enxágue.

2. Ajuda a combater o colesterol

Segundo estudos, a ingestão regular de gengibre normaliza o nível de colesterol e açúcar no sangue e reduz significativamente o risco de possíveis complicações. Além disso, o gengibre ajuda a prevenir a formação de coágulos no sangue e o aumento da pressão arterial. Ferva um pouco de gengibre com um pouco de canela, deixe esfriar e tome duas ou 3 vezes por dia.

1. Acelera o crescimento do cabelo, diminui a queda e previne contra caspa

O gengibre garante o fluxo de sangue ao couro cabeludo, levando nutrientes e estimulando o crescimento.

Máscara para fortalecer o cabelo: faça uma mistura com partes iguais de gengibre ralado e óleo de jojoba e esfregue no couro cabeludo e no cabelo. Enxágue após cerca de 30 minutos.
Máscara para o crescimento do cabelo: rale a raiz do gengibre e alguns dentes de alho, coloque em um pouco de água e deixe repousar. Acrescente óleo de coco e aplique na raiz do cabelo.
Máscara contra caspa: faça uma mistura com duas partes de gengibre ralado, 3 partes de óleo de gergelim e aplique sobre o couro cabeludo. Deixe durante 15-25 minutos. Repita o processo duas vezes por semana.