11 Coisas que você não deve fazer se estiver com febre

há 6 anos

Ao tentar eliminar uma infecção, o organismo aumenta nossa temperatura corporal. E frequentemente, por não termos conhecimento disso, acabamos tentando eliminar o sintoma. Só que aquele conselho que nossas avós davam, de nos enrolarmos numa coberta e tomar uma xícara de chá quente, pode piorar ainda mais a situação.

E nas mudanças de estações do ano, algumas doenças ocorrem com mais frequência. Por isso, o Incrível.club resolveu investigar os erros mais cometidos na tentativa de fazer a febre baixar.

1. Comer alimentos quentes ou picantes

Diante do aumento de 1 grau na temperatura corpórea, o intercâmbio de substâncias no organismo fica acelerado, por isso comer é obrigatório. Um alimento “forte” (gorduroso, picante) não será boa ideia, pois cria um trabalho adicional para o sistema digestivo, impedindo o organismo de focar na luta contra a infecção.

Opção correta:

Alimentar-se em pequenas porções.
Incluir na dieta produtos de fácil digestão, ricos em proteínas, minerais e vitaminas (frutas, legumes cozidos).
Todo alimento deve estar em temperatura ambiente (não vale a pena aquecer).

2. Comer produtos ricos em açúcar

Especialistas descobriram que um aumento no nível de glicose no organismo reduz a quantidade de leucócitos, que são responsáveis pela destruição das células infectadas. Em poucas palavras, você não conseguirá se livrar da febre rapidamente.

Opção correta:

Se quiser comer algo doce, dê preferência às frutas.

3. Tomar chá ou café quentes

O calor desidrata o organismo, por isso precisamos consumir líquidos, mas do jeito certo. Um chá ou um copo de leite quente provocará um aumento de calor, elevando a temperatura corpórea. Além disso, o café também deve ser evitado, já que a bebida desidrata consideravelmente o organismo.

Opção correta:

Tomar chá morno, suco ou água.
No caso de a temperatura estar abaixo dos 38ºC, você pode até tomar um chá quente. Mas lembre-se: sem exageros.

4. Tomar leite

Os laticínios são ricos na proteína caseína, que sofre uma compactação sob o efeito da febre. Com isso, o estômago fica cheio de “bolinhas” difíceis de serem digeridas.

Opção correta:

Para matar a sede, tome chá, suco ou água.
Só tome leite depois de a temperatura corporal ter baixado.

5. Amamentar

Quando a temperatura corpórea está acima dos 38ºC, as proteínas presentes no leite materno ficam mais espessas. Devido a isso, o sabor do líquido muda, e o bebê pode rejeitar o leite materno. Além disso, a digestão do leite fica mais difícil, podendo provocar alterações nas fezes.

Opção correta:

Só baixe a temperatura corporal usando métodos seguros e volte a amamentar depois disso.
Se a temperatura se mantiver alta por um longo tempo, use uma mistura de leite com fórmula.
Mantenha seu médico informado sobre a situação.

6. Tomar muita aspirina

A aspirina baixa a temperatura, mas em grandes quantidades é contraindicada por ter ligação com problemas respiratórios e cardíacos. Para menores de 16 anos, é melhor não administrar aspirinas, pois o medicamento pode provocar síndrome de Reye (inflamação pulmonar e cerebral).

Opção correta:

Tome apenas 1 aspirina até que a temperatura baixe.
Troque a aspirina por paracetamol, que não costuma ter uma ação tão agressiva no estômago e nos intestinos.

7. Tomar bebida alcoólica depois do paracetamol

Por si só, o paracetamol é seguro e eficaz, porém tem um efeito hepatotóxico, ou seja, afeta o fígado. Se você tomar algumas pílulas, não haverá problema. Mas se a substância for combinada com álcool, o golpe no fígado será em dose dupla, sem falar nas possibilidades de sofrer com consequências desagradáveis em forma de náuseas e urticária.

Opção correta:

Evitar bebidas alcoólicas durante a febre. Até mesmo bombons com álcool só devem ser comidos de 4 a 6 horas após a ingestão de paracetamol.

8. Aquecer as pernas e fazer inalações quentes

A água quente aumenta o fluxo sanguíneo e reforça o aumento da temperatura. Fazer inalações quando se está com um resfriado comum ou dor de garganta é benéfico, pois elas não são capazes de baixar a temperatura, e sim de aumentá-la. O mesmo se aplica a banhos quentes.

Opção correta:

Aqueça suas pernas a uma temperatura menor que 37,5ºC.
Opte por inalações caso tenha infecção respiratória ou outras doenças similares que ocorram sem aumento da temperatura.

9. Não ventilar o ambiente

O ar seco e parado é um ambiente ideal para a proliferação de vírus e bactérias, o que pode provocar resfriados e outros problemas. Por isso, o ambiente em que a pessoa com febre estiver deve ser mantido com o ar circulando. A ventilação não apenas aliviará o estado do paciente, como também evitará que outros membros da família sofram com o contágio.

Opção correta:

Durante o verão, mantenha janelas pequenas abertas o tempo todo, desde que elas não criem correntes de ar.
Ventile o ambiente ao menos duas vezes por dia: antes e depois de dormir — nesse momento, a pessoa doente deve ficar em outro cômodo.
Quando o ar estiver muito seco, use um umidificador ou sprays de água.

10. Fazer compressas geladas ou tomar banhos frios

Um drástico resfriamento ajuda a baixar a temperatura, mas só por algum tempo. Esse é um método extremo de “tratamento”, e recorrer a ele é perigoso: o sistema imunológico fica enfraquecido, o que quer dizer que o organismo tem mais dificuldades de lutar contra a infecção.

Opção correta:

Tomar um banho morno e rápido, se necessário.
Usar um pano úmido morno para limpar o suor.

11. Ficar embaixo dos cobertores

Ao ficar embaixo das cobertas ou usar roupas quentes, aumentamos ainda mais a temperatura, o que provoca uma maior pressão no coração e nos vasos sanguíneos. Se você ficar tempo demais nessa “sauna”, podem ocorrer variações de pressão e falta de ar.

Opção correta: