Quando o assunto é perda de peso, logo pensamos no que podemos modificar na nossa alimentação para alcançar a mudança esperada. Com isso, as frutas começam a aparecer com mais frequência na lista de compras. Porém, nem sempre sabemos as melhores opções para incluir no dia a dia, quais nutrientes fornecem ou qual oferece mais saciedade. Portanto, confira essa lista com 10 frutas que dão aquela força a mais na hora de perder gordura.
Sabe aquele momento constrangedor em que o mau cheiro corporal entrega a sua presença antes mesmo de você abrir a boca? Você não, aquela pessoa que você conhece 😉. Mas fique tranquilo, estamos aqui para ajudar! Neste artigo, revelamos os alimentos e hábitos que aumentam o famoso “cecê”. E mais: reunimos dicas infalíveis para dar adeus aos odores que não combinam com o seu estilo, ou melhor, o do seu amigo! Continue lendo e descubra como eliminar de vez essa situação!
Há quem concorde que o cliente sempre tem razão, mas talvez exista uma parcela que não está de acordo com essa frase, inclusive operadores de caixa. Só quem trabalha com atendimento ao público sabe que é necessário respirar fundo antes de recepcionar certas pessoas, ainda mais se elas não tratam o funcionário com respeito. Por isso, reunimos os melhores relatos — ou não — com absurdos que os caixas passaram na mão de alguns seres, que não sabemos se podemos chamar de humanos. Veja só!
Nós, brasileiros, sempre damos um jeitinho de adaptar receitas internacionais com os ingredientes disponíveis em nosso país. Por exemplo, alguns dizem que a pizza brasileira é melhor que a italiana. Já outros pratos são recriados, é o caso da paleta mexicana, que no Brasil ganhou recheio de leite condensado. Confira, abaixo, receitas que você pode ter pensado serem de outro país, mas na verdade, foram adaptadas e se tornaram genuinamente brasileiras.
Talvez você já tenha experimentado comprar uma boa quantidade de frutas, legumes e vegetais para um mês inteiro, e percebeu que em pouco tempo quase tudo se estragava. E que seu dinheiro ia para o ralo. Mas como ir ao supermercado, sacolão ou feira nem sempre é algo que podemos fazer diariamente, saber armazenar cada ingrediente é essencial para não desperdiçar esses alimentos.
Por que alimentos de propagandas parecem muito melhores do que os da vida real? Fiquei curioso e eis o que encontrei. Cuidado. Depois deste vídeo, você pode nunca mais vai ver os comerciais da mesma forma.
Uma geladeira, uma máquina de lavar, um micro-ondas e mais uma dúzia de eletrodomésticos indispensáveis nos ajudam regularmente nas tarefas domésticas diárias. Mas existem outras engenhocas que podem facilitar a vida de qualquer pessoa.
Hoje em dia, encontrar restaurantes que ofereçam um bom serviço e uma boa comida sem muitos “exageros” está cada vez mais difícil. Afinal, com um público mais exigente e uma concorrência maior, alguns donos de restaurante encontraram saída nas composições complexas e para lá de criativas, como uma sobremesa na forma de uma pintura impressionista ou uma boneca Barbie vestida de presunto de parma. Ou até uma pedra no lugar do prato.
Nossa busca por saúde e uma boa nutrição nunca para. E, todos os dias, novas pesquisas descobrem superalimentos e revelam vilões e mocinhos da nossa dieta. No entanto, não há grandes mistérios. Basta fazer as combinações certas para aproveitar o melhor de cada alimento e turbinar o prato de toda a família.
Comer fora, especialmente quando você está muito atarefado ou com aquela preguiça de ir para a cozinha, costuma ser uma boa opção para muita gente. No entanto, mesmo que você tenha os seus restaurantes favoritos, é importante ficar atento, não apenas à qualidade do que está sendo servido, mas também ao ambiente como um todo. Afinal, estamos falando de comida, portanto, todo cuidado é pouco.
Mais de 40 bilhões de Oreos são produzidos todos os anos. Ele é o biscoito industrializado mais popular do mundo. A forma geométrica estampada nele tem o logotipo da Nabisco — que é o símbolo de qualidade europeia — ao redor da palavra Oreo. O design desse biscoito é antigo, criado por William Turnier, em 1952.Os fones de ouvido podem ser considerados objetos ultrapassados, por causa da tecnologia sem fio, mas se você tiver visto um, deve ter notado que há alguns anéis na base do plugue. Um deles significa que o fone toca em apenas um canal (mono). Dois indicam que o som estéreo toca tanto no ouvido esquerdo quando no direito, enquanto três anéis significam que você tem um som estéreo e um microfone embutido.
Que as crianças não vêm com manual de instruções, todo mundo já sabe. Então, os pais ou cuidadores muitas vezes acabam lançando mão de “estratégias inusitadas” para lidar com os pequenos. Geralmente, esse tipo de “jeitinho” se mistura ao mundo de fantasia deles e é o que os convence, por exemplo, a comer brócolis, porque esse é o legume predileto daquele super-herói do desenho animado.
Para pessoas que têm de cozinhar em casa todos os dias, preparar uma refeição pode soar como uma obrigação. Já para outras, é algo bastante prazeroso. Ainda assim, imaginamos que a maioria das pessoas se esforce para fazer uma comida saborosa. Quando aprendemos alguns truques culinários vindos de outras culturas, as tarefas na cozinha podem se tornar mais agradáveis, interessantes e deliciosas.
Você está com medo de abrir os olhos. Após colocar a mão na testa, vê que sua temperatura parece estar ok. Seus sinais vitais parecem normais também. Mas quando abre os olhos de novo, se dá conta de que não é uma pegadinha. Tudo está mesmo em preto e branco! Você olha para seu peixinho dourado e percebe que aquele nome não combina mais com ele. Só se vê um objeto com formato de peixe flutuando no meio do nada. Seu apartamento, cuja decoração antes era toda colorida, agora só tem formatos e estampas pretas e brancas. Mas ei, pelo menos o sofá de zebra parece ter preservado sua beleza!
Ei, prepare-se para ficar chocado! A fruta que você chama de “banana” não tem nada a ver com a verdadeira! A maioria das bananas selvagens tem sementes grandes e pouquíssima polpa. Muitas delas nem são comestíveis.Mas quando você come uma banana, mal dá pra enxergar as tais sementes! Isso porque a maioria de nós hoje em dia está devorando os clones da variedade Cavendish. (Sim, há diferentes espécies de bananas. Na verdade, mais de mil!)
Na Índia, algumas pessoas comem grão-de-bico e curry de tomate no café-da-manhã. O acompanhamento geralmente é um poori — um pão achatado e frito. Ele parece um pastel: é oco no meio e fica cheio de ar quando é aquecido. Alguns moradores da África do Sul comem putu pap nessa refeição. Parece um mingau de aveia, mas é feito com milho e água. Esse prato pode ser consumido ao longo do dia, mas se você o fizer no café-da-manhã, terá como acompanhamento leite e açúcar.O café senegalês não tem nada a ver com o nosso. O pó que eles usam para preparar essa bebida tem grãos de café, de pimenta da Guiné e cravo-da-índia. Ele é muito mais picante que o velho café com leite e fornece muito mais energia.
Estar acima do peso nem sempre é uma escolha. Tampouco sinal de desleixo e comodismo. Tanto que muitas pessoas lutam contra o próprio corpo a vida toda. De chacotas na escola a insultos no contexto familiar, no trabalho e até no médico. Um ambiente hostil pode levar à busca por soluções mirabolantes: dietas restritivas, desmaios, cirurgias... e mais ganho de peso. Sem conseguir encontrar ajuda, Erick Cuzziol decidiu tentar resolver o seu problema sozinho e hoje ele é o Nutricionista Gordo. Sim, ele mesmo se denomina dessa maneira e nós vamos te explicar o motivo.
Você está mexendo nas verduras da geladeira e lá está. No meio das frutas e verduras não consumidas, apodrecendo ali na gaveta como um lembrete constante da dieta saudável que você prometeu que começaria na segunda-feira: aqueles aspargos comprados no mercado uma semana atrás. Sim.Ok, aqui vai um pouco de motivação: os aspargos são repletos dessas coisas maravilhosas chamadas antioxidantes. Eles ajudam a diminuir os efeitos nocivos de... Basicamente, você sabe, de qualquer coisa, incluindo o estresse! E se você está sempre lutando para diminuir o número na balança, os aspargos podem ser exatamente o que precisa! Eles têm cerca de 94% de água e apenas 32 calorias em uma porção de uma xícara.
Basta cultivar o primeiro tomate que fica impossível parar e não comprar cada vez mais e mais sementes. Você começa a perceber rapidamente o prazer de saladas feitas de vegetais cultivados com as próprias mãos ou geleias caseiras de morangos recém-colhidos.
A jardinagem já foi considerada uma ocupação puramente feminina, mas, felizmente, esse estereótipo está ultrapassado hoje em dia. Agora, os homens se dedicam tanto quanto as mulheres a cuidar de sementes e mudas. E, às vezes, eles cultivam espécimes tão únicos que até os jardineiros mais experientes ficam com uma “pontinha” de inveja.
Há alguns dias, fui ao supermercado com meu filho. Como de costume, ele correu para a seção de brinquedos e começou a gritar e espernear. Já um pouco irritada, eu disse que não levaria nada porque fomos comprar comida. E, na verdade, ele já não é mais tão pequeno. Então, ao meu lado, vi um garoto agarrado num carrinho de brinquedo, gritando no volume máximo e batendo o pé no chão. A mãe dele estava calma como uma rocha. Ela apenas sorriu e disse algo a ele calmamente. O menino se acalmou e eles foram embora. Sem levar o brinquedo. Foi como mágica... Como ela fez aquilo?
Quase todo lar possui uma receita (ou mais) com aquele gostinho de tarde na casa da avó, de aconchego de mãe, de mimo de pai ou com outra lembrança capaz de remeter a uma infância cheia de ternura e de descobertas. As famílias têm as mais diversas formações, mas uma coisa que é quase unânime é o prazer de saborear algo em grupo, em um encontro regado a risadas escancaradas e a uma boa conversa.
O clima frio, o estresse e os produtos faciais excessivamente perfumados podem afetar a saúde de nossa pele. A escolha de produtos naturais, como máscaras faciais caseiras, por outro lado, pode ajudar a manter a pele revigorada e forte. Rotinas diárias, com o uso de esfoliantes faciais, tonificantes e produtos de higiene, contribuem para mantê-la em sua melhor forma.
Fazer uma limpeza profunda do rosto pode ajudar a nos fazer sentir renovadas, livres das impurezas presentes na pele. Uma boa opção para tal objetivo é fazer uma máscara peel off, daquelas que não são enxaguadas, e sim removidas como se fossem uma segunda pele. O método, aliás, pode até eliminar temporariamente os cravos escuros que obstruem os poros de regiões como nariz, testa e queixo.
Quando ouvimos falar em tomate, provavelmente pensamos apenas em molhos, temperos, sucos ou em algum prato com esse ingrediente. No entanto, essa fruta (sim, fruta), além dos seus benefícios para a saúde, ajudando a reduzir o colesterol e agindo como antioxidante, possui diversas outras propriedades e utilizações que talvez você nem imagine.
O poder do nosso corpo é realmente inacreditável — por exemplo, os ossos humanos são mais fortes que aço, e o ácido do nosso estômago é capaz de dissolver metal! E isso não é tudo, nossos órgãos têm tantas habilidades incríveis que acreditamos que algumas ainda nem foram descobertas.
Apesar de os nutricionistas considerarem o tomate um legume, na verdade muitas pessoas sabem que se trata de uma fruta. Sim, a Mãe Natureza adora nos surpreender com situações inesperadas. Podemos ficar admirados ao plantar um morango comum e, em vez disso, colher uma fruta gigante do tamanho da palma da mão, ou encontrar belos ovos azuis em um ninho de passarinho. Ou ainda achar uma pedra da variedade ágata exatamente no formato de cachos de uva.
Certamente, todo mundo gosta de ir a um restaurante e experimentar coisas novas. Afinal, sempre é bom mudar um pouco o tempero da comida, concorda? E muitas vezes escolhemos ir comer fora como forma de celebrar uma data importante ou de juntar a família ou os amigos para passar um tempo juntos. No entanto, nem sempre essa experiência é boa, e os personagens do nosso post de hoje são a prova disso.
Às vezes, até mesmo alguns alimentos de consumo habitual não são seguros para comer. Um tomate inofensivo, uma xícara do seu chá preto favorito ou um pedaço de queijo podem ser nocivos para o seu corpo, especialmente seu estômago. E tudo porque a acidez de alguns alimentos é maior que a de outros, e causam azia, refluxo e outros desconfortos. Por isso é importante conhecer os produtos que podem prejudicar seu estômago e tentar reduzir o seu consumo.
Há diversas histórias sobre a espontaneidade infantil. Os pequenos podem fazer os pais corarem com uma pergunta. Ou, por outro lado, podem fazê-los pensar sobre o sentido da vida. A impressão é de que essa visão mágica das coisas é inerente a todas as crianças. Os pequenos veem o mundo sob uma perspectiva completamente diferente e os adultos só podem se maravilhar e até aprender um pouco mais com eles.
A correria do dia a dia e a praticidade que a comida industrializada oferece às vezes fazem com que nossas escolhas alimentares não sejam as melhores. Afinal, comprar um sanduíche “natural” no supermercado é mais rápido do que preparar uma refeição balanceada, por mais simples que seja. Na hora de preparar a lancheira das crianças, a pressa também pode ser inimiga da boa alimentação. Quantas vezes não caímos na tentação de apelar para um salgadinho de pacote e um suco de caixinha e dar a tarefa por encerrada?
Que a natureza é perfeita e sempre se completa não é novidade para ninguém. Mas você, em algum momento, já parou para perceber que alguns alimentos são parecidos com os órgãos do corpo humano? Isso mesmo que você leu! Uma noz, por exemplo, é muito parecida com o cérebro.
Quem resiste a um pão de queijo quentinho no meio da tarde? Ou a um estrogonofe preparado com todo amor? Bife à milanesa crocante? Hmmm... pintou domingão à noite? Tem de ter pizza! Essas e outras comidas gostosas que amamos não são apenas cheias de sabor. Têm histórias incríveis e nem nos damos conta delas quando pedimos um pudim de leite de sobremesa ou roubamos um brigadeiro na festinha antes da hora do parabéns.
A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda o consumo de 400 gramas de frutas, verduras e legumes diariamente. Embora o Brasil se destaque na produção desses alimentos, apenas 40% dos brasileiros ingerem a quantidade considerada ideal pela OMS, segundo uma pesquisa. Uma alternativa para aumentar essa taxa e fazer disso um hábito é plantar em nossa própria casa e assim ter sempre à disposição vegetais frescos e livres de agrotóxicos.
É difícil pensar em uma combinação melhor para a batata frita, nuggets, hambúrguer, e todos os outros lanchinhos, que um maravilhoso ketchup. Aquele molho concentrado e levemente adocicado é a famosa “cereja do bolo” nos pratos salgados. Agora tente imaginar um ketchup que tem o mesmo sabor, mas que não possui corantes, aditivos químicos, e é feito com frutas e legumes naturais. Um verdadeiro “milagre”, não é mesmo?
Às vezes pode ser muito útil, além de saudável, ter uma horta em casa porque, com a correria do dia a dia, não temos tempo para sair e comprar o que precisamos para cozinhar ou não encontramos produtos frescos e adequados para o consumo. Por isso, nada como ter controle do que comemos!
