Pressão arterial

Fique frio! Médicos explicam como o seu corpo reage ao calor excessivo

Fique frio! Médicos explicam como o seu corpo reage ao calor excessivo
Dicas
há 2 meses

Calor à vista! Mas antes de se jogar no verão, vamos conversar sobre o que as altas temperaturas realmente significam para o seu corpo. Dos riscos de queimaduras solares à pressão arterial em queda, estamos prestes a explorar tudo. Quer saber como garantir um verão tranquilo? A resposta está nas próximas linhas. Vem com a gente descobrir os segredos do calor!

Perda de um animal de estimação: Como oferecer apoio da maneira certa durante esse momento difícil

Perda de um animal de estimação: Como oferecer apoio da maneira certa durante esse momento difícil
Psicologia
há 9 meses

A perda de um animal de estimação pode ser uma das experiências mais dolorosas que alguém pode enfrentar. Para muitas pessoas, os bichinhos são como membros da família, companheiros leais e fontes de alegria. É por isso que, quando um deles morre, os donos podem experimentar uma variedade de emoções, desde tristeza e dor até raiva e culpa. Neste artigo, vamos falar sobre todos esses impactos, as fases do processo de luto, a importância de buscar apoio para lidar com a perda e, também, em como ajudar amigos e familiares que estão passando por essa experiência. Confira!

O que acontecerá com o seu corpo se você caminhar diariamente

O que acontecerá com o seu corpo se você caminhar diariamente
Dicas
há 7 meses

O grande filósofo grego Hipócrates disse uma vez: “Caminhar é o melhor remédio para o homem.” Bom, ele estava completamente certo quando disse isso! Caminhar é gratuito, fácil, exige pouco esforço e os benefícios não são só para seu bem-estar físico, mas também o mental. Bom, nós vamos falar sobre isso, e, se você ficar até o final do vídeo, vai descobrir o que é a fórmula FIT e como ela pode dar uma grande ajuda!

15 Poses de ioga que podem mudar seu corpo

15 Poses de ioga que podem mudar seu corpo
Dicas
há 7 meses

A prática regular de yoga é conhecida por melhorar sua saúde física, mental e espiritual. Então, por que não começar agora a obter não apenas um excelente físico, mas também uma mente equilibrada? Vista sua roupa de ginástica, porque estamos prestes a fazer algumas das mais eficientes poses de ioga para transformar seu corpo para melhor!

Por que temos duas narinas se só usamos uma

Por que temos duas narinas se só usamos uma
Curiosidades
há 4 meses

Você tem dois olhos, duas orelhas e duas narinas. Essas duplas permitem melhor visão, sons nítidos e um super olfato. Nossas narinas são separadas por uma cartilagem chamada septo. Graças a isso, seu nariz é capaz de fazer o “ciclo nasal”. É quando uma de suas narinas trabalha mais do que a outra. A cada poucas horas, elas trocam. O fechamento e a abertura das passagens nasais acontecem quando os tecidos internos do nariz congestionam e descongestionam.Ter uma narina de baixo fluxo de ar a qualquer momento permite que seus sensores detectem odores de ação lenta com mais facilidade. Isso permite sentir uma maior variedade de odores. O ciclo nasal também ajuda o nariz a cumprir suas funções de umidificador e filtro de ar. Nossas unhas dos pés e das mãos têm geralmente uma cor rosa pálida. Aquela lua crescente mais clara na base da unha é conhecida como lúnula.

10 Maneiras de reduzir ou evitar o surgimento de varizes

10 Maneiras de reduzir ou evitar o surgimento de varizes
Saúde
há 2 anos

As varizes aparecem quando as chamadas “válvulas venosas” não funcionam adequadamente e o sangue começa a se acumular em vez de se dirigir ao coração. Assim, as veias aumentam, dilatam-se e ficam com excesso de sangue. Com o tempo, ficam inchadas e de cor púrpura-azulada ou vermelha. As causas das varizes são diversas. Elas se desenvolvem devido a fatores como idade, histórico familiar, gravidez e obesidade, entre outros.

8 Benefícios que a ingestão do suco de cenoura pode causar no seu corpo

8 Benefícios que a ingestão do suco de cenoura pode causar no seu corpo
Saúde
há 11 meses

Quando você pensa em sucos naturais, o de cenoura provavelmente não é o primeiro que lhe vem à mente. Os sucos de laranja, maçã, uva e abacaxi são muito mais populares. Se você não é fã de cenouras na sua alimentação, pode transformá-las em uma bebida deliciosa e ainda assim conseguirá obter todos os benefícios para sua saúde! Sua ingestão pode, por exemplo, ajudá-lo a se livrar da gripe mais rapidamente.

6 Ingredientes para adicionar à água que podem ajudar a manter seu organismo saudável e definir o abdômen

6 Ingredientes para adicionar à água que podem ajudar a manter seu organismo saudável e definir o abdômen
Saúde
há 3 anos

“A água é capaz de desintoxicar o organismo”. Essa frase pode até parecer clichê, mas não é. Estudos mostram que a água realmente ajuda o corpo a se livrar de toxinas, a perder peso e a aumentar os níveis de energia. Mas por que não dar a ela um toque especial, acrescentando ingredientes naturais que podem proporcionar ainda mais energia e vitalidade ao seu corpo e que podem ser encontrados em sua casa?

Você conhece alguém que está estressado e exausto? Estas cinco técnicas de massagem são perfeitas para relaxar

Você conhece alguém que está estressado e exausto? Estas cinco técnicas de massagem são perfeitas para relaxar
Saúde
há 3 anos

Pesquisas indicam que a massagem terapêutica pode realmente ajudar a reduzir o estresse. Mas é praticamente impossível recorrer a um massagista toda vez que temos um longo e cansativo dia de trabalho, certo? Bem, estas técnicas simples de massagem podem ser úteis e você mesmo pode fazê-las para conseguir ficar zen em casa ou para relaxar durante uma pausa no trabalho.

8 Alimentos saudáveis ​​que não devemos consumir em excesso

8 Alimentos saudáveis ​​que não devemos consumir em excesso
Saúde
há 3 anos

Há algumas décadas a chamada dieta mediterrânea tem sido considerada por pesquisadores um dos regimes alimentares mais saudáveis do mundo. E considerando a enorme quantidade de estudos divulgados anualmente associando a saúde à alimentação, a maioria das pessoas já sabe que, como diz um ditado, “nós somos o que comemos”. E se você já é uma dessas pessoas que escolhem com cuidado o que colocar no prato na hora da refeição, deve saber que não existe alimento perfeito, por mais saudável que seja. Portanto nem mesmo os chamados “superalimentos” são capazes de fornecer todos os nutrientes necessários ao organismo.

Por que a frase “Homens não choram” está totalmente desatualizada (e como os meninos precisam aprender a expressar seus sentimentos)

Por que a frase “Homens não choram” está totalmente desatualizada (e como os meninos precisam aprender a expressar seus sentimentos)
Crianças
há 4 anos

Por trás da masculinidade esperada dos homens há um problema social bastante sério. Na sociedade moderna, às vezes é necessário explicar que os homens podem ficar emocionados e chorar. Desde sempre somos ensinados a não demonstrar fragilidade, ouvindo coisas como “homens não choram”, “isto não é coisa de homem”, “você é um homem ou um rato?”. Essas ideias são passadas de geração a geração, perpetuando um discurso opressor e divisor entre gêneros, mas está na hora de deixar esses estereótipos de lado e criar uma nova imagem.

7 Efeitos positivos dos abraços para sua saúde física e mental

7 Efeitos positivos dos abraços para sua saúde física e mental
Psicologia
há 11 meses

Todos nós precisamos de um abraço de vez em quando. Esse gesto sempre transmite uma sensação de calor humano. Nos abraçamos quando estamos felizes, quando estamos desencorajados, quando queremos que o abraço faça bem ou simplesmente quando queremos dizer a uma pessoa que sentimos sua falta. O abraço é uma verdadeira maneira de mostrar conforto e aceitação. No entanto, abraçar outras pessoas pode trazer mais benefícios à saúde do que poderíamos imaginar.

O que é a dieta cetogênica e como colocá-la em prática corretamente

O que é a dieta cetogênica e como colocá-la em prática corretamente
Dicas
há 11 meses

Existem vários tipos de dietas para diversos fins, seja para perder peso, manter a forma ou fortalecer os músculos. Uma das mais conhecidas é a dieta cetogênica, ou dieta keto, que permite reduzir a gordura rapidamente e usá-la como fonte estável de energia. Além disso, esse tipo de regime oferece outros benefícios menos evidentes para a saúde, mas, mesmo assim, superimportantes.

15 Alimentos que podem ajudar quem sofre de ansiedade e depressão

15 Alimentos que podem ajudar quem sofre de ansiedade e depressão
Saúde
há 4 anos

Problemas como a depressão e a ansiedade se tornaram comuns na população mundial, afetando mais o gênero feminino do que o masculino, como resultado do estilo de vida acelerado e pouco saudável em geral adotado nas grandes cidades nos dias de hoje. No Brasil, segundo os últimos dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), cerca de 5,8% da população sofre com esses distúrbios — ou 11,5 milhões de pessoas. A depressão pode levar a outros problemas de saúde. Mas é possível reduzir seus efeitos por meio de um tratamento médico adequado — o que pode incluir a ingestão de alguns medicamentos. O consumo de alguns alimentos e a prática de atividade física também podem contribuir bastante para melhorar a condição das pessoas que sofrem com esses distúrbios.

10 Formas de controlar um ataque de fúria (e 8 hábitos que ajudam a preveni-los)

10 Formas de controlar um ataque de fúria (e 8 hábitos que ajudam a preveni-los)
Psicologia
há 4 anos

A fúria é uma emoção que experimentamos ante situações de extremo incômodo e irritação. É normal nos sentirmos incomodados se presenciamos uma injustiça ou se alguém nos ofende, por exemplo. No entanto, quando a reação é violenta e descontrolada, estamos diante de um ataque de fúria. Esses episódios podem provocar aumento da pressão arterial, suor excessivo, tensão muscular e enrubescimento, assim como o impulso de quebrar objetos, gritar, danificar móveis e agredir quem estiver por perto. Padecer desse tipo de ataque é prejudicial para a convivência e as relações sociais. Portanto, é importante identificar o problema e adotar ações que ajudem a contê-lo.

Senso de humor pode proteger a saúde e prolongar a expectativa de vida, diz estudo

Senso de humor pode proteger a saúde e prolongar a expectativa de vida, diz estudo
Psicologia
há 4 anos

Uma pessoa bem-humorada consegue relaxar e ver o lado positivo em qualquer situação, mesmo nas horas mais complicadas. Além disso, o riso tem demonstrado ser uma maneira saudável para combater o estresse, além de ser uma das melhores terapias para melhorar a qualidade de vida, já que tem um impacto favorável na saúde mental e no sistema imunológico. Mas isso não é tudo. Um estudo acabou de descobrir que ter um bom senso de humor pode aumentar a expectativa de vida.

O que acontece com o corpo se você beber água em jejum todos os dias

O que acontece com o corpo se você beber água em jejum todos os dias
Saúde
há 4 anos

Quando pensamos em métodos para perder peso, uma das primeiras questões que costumam vir à cabeça é o consumo de água. Algumas pessoas a tomam e permanecem em jejum por algumas horas antes da sua primeira ingestão de alimentos — o chamado e hoje popular jejum intermitente. Mas até que ponto essa prática é saudável e conveniente? Bem, várias pesquisas indicam que, para perder peso, a técnica é eficiente. E o consumo de água, independentemente de você estar ou não fazendo regime, é recomendado e faz bem à saúde. Resumindo, adote você ou não a prática do jejum intermitente, beber água é sempre muito recomendável, já que pode ajudá-lo não apenas a perder peso como a evitar doenças e a livrar seu organismo de toxinas.

19 Exemplos, um tanto loucos, do que as pessoas dizem e sentem sob efeito da anestesia

19 Exemplos, um tanto loucos, do que as pessoas dizem e sentem sob efeito da anestesia
Histórias
há 4 anos

Obviamente há pouca diversão nos hospitais, mas existem pessoas que encontram sempre uma razão para rir de si mesmas em qualquer situação. E assim, qualquer experiência triste pode se transformar em uma história engraçada para fazer os amigos chorarem de rir, seja a história de ouriços que nunca trouxeram espumante para o quarto ou o caso de uma paciente muito amável que, de repente, se transformou no Godzilla.

12 Truques que afetam o seu corpo de uma maneira muito inesperada

12 Truques que afetam o seu corpo de uma maneira muito inesperada
Saúde
há 4 anos

Imagine a seguinte situação: você tem uma reunião muito importante e começa a sentir uma forte dor de cabeça. Ou ainda: você está sentado na cadeira do dentista e de repente sente que o seu estômago não vai colaborar. Essas situações podem acabar com o nosso dia, principalmente quando não temos um remédio na bolsa. Contudo, existem alguns truques que podem nos ajudar a enfrentá-las e a controlar rapidamente o nosso corpo.

8 Coisas que podem acontecer com seu corpo se você consumir linhaça diariamente

8 Coisas que podem acontecer com seu corpo se você consumir linhaça diariamente
Saúde
há 11 meses

A linhaça é conhecida pela humanidade desde antes da antiga civilização egípcia — naquele tempo, as paredes de alguns templos já eram adornadas com pinturas de flores de linhaça. Carlos Magno, o primeiro imperador do Sacro Império Romano, estava tão convencido de seus benefícios à saúde que os promulgou na forma de leis. Depois de mais pesquisas que apoiaram a convicção de Magno, o interesse geral pela semente despertou um grande renascimento.

10 Truques que ajudarão você a beber mais água e sem perceber

10 Truques que ajudarão você a beber mais água e sem perceber
Receitas
há 4 anos

Às vezes é difícil tomar os famosos dois litros de água recomendados por dia. O fato de muitos a acharem sem graça ou ainda a falta de hábito e a correria do dia a dia fazem com que seu consumo seja insuficiente e isso tem um impacto negativo em nossa saúde. Por quê? Porque basicamente 60% do corpo humano é composto por água. E tomar pouca água faz com que surjam problemas como diminuição da pressão arterial, fadiga e problemas de pele. Mas como conseguir beber mais água sem que isso se transforme em uma tarefa titânica ou enfadonha?

11 Benefícios da uva-passa que muitos brasileiros desconhecem

11 Benefícios da uva-passa que muitos brasileiros desconhecem
Curiosidades
há 5 anos

Chega o final de ano e a fruta mais polêmica é a uva-passa. Muitos a amam, e outros, a odeiam. Acrescida ao arroz então, vira um verdadeiro Fla-Flu nas famílias durante as festas de final de ano. Independente disso, trata-se de um alimento muito rico em benefícios à saúde e que pode ajudar você a fortalecer os ossos, a emagrecer e prevenir infecções.

7 Métodos eficazes para dormir rapidamente quando necessário

7 Métodos eficazes para dormir rapidamente quando necessário
Psicologia
há 5 anos

Existe uma maneira perfeita de ajudar a resolver praticamente qualquer problema: dormir. Tanto é assim que médicos e outros especialistas, quando dão dicas para quem quer lutar contra o sobrepeso, aumentar a energia para enfrentar o dia a dia ou simplesmente viver de maneira mais saudável, sempre orientam as pessoas a dormirem melhor. Só que nem sempre isso é tão fácil. Você é daqueles que deitam na cama, não conseguem pregar o olho e ficam revirando de um lado para o outro? Então precisa ler este post até o fim.

Cientistas explicam como pequenas glândulas afetam nosso nível de energia

Cientistas explicam como pequenas glândulas afetam nosso nível de energia
Saúde
há 11 meses

A síndrome de fadiga crônica não é uma simples preguiça trivial, mas uma doença grave que pode arruinar seriamente a vida de uma pessoa. E quem poderia pensar que os rins poderiam ser os culpados do constante sentimento de exaustão? Para sermos precisos, as pequenas glândulas suprarrenais. O seu funcionamento inadequado nos faz sentir como um limão espremido. No entanto, pode-se e deve-se lutar contra esse estado.

10 Hábitos comuns que podem afetar gravemente seus rins

10 Hábitos comuns que podem afetar gravemente seus rins
Saúde
há 5 anos

Os rins desempenham um papel crucial na hora de manter o corpo saudável: ajudam a produzir glóbulos vermelhos, regulam a pressão arterial, desintoxicam os órgãos internos, eliminam o excesso de água e controlam os níveis de todos os minerais essenciais contidos no sangue. É por isso que é realmente importante reduzir o risco de contrair doenças renais, deixando de lado certos maus hábitos e substituí-los por outros, mais positivos.

10 Sinais que indicam que seu corpo necessita de mais cálcio

10 Sinais que indicam que seu corpo necessita de mais cálcio
Dicas
há 5 anos

O cálcio é um mineral essencial bem conhecido por sua importância para a saúde óssea. O corpo humano também precisa estabilizar a pressão arterial, regular a secreção de hormônios e conduzir os sinais nervosos corretamente. Quando não consegue o suficiente, é possível começar a sofrer de uma deficiência de cálcio que pode ser identificada graças a certos sintomas.

8 Grãos que você deve comer se quer perder peso e 3 que deve evitar

8 Grãos que você deve comer se quer perder peso e 3 que deve evitar
Saúde
há 5 anos

Ultimamente, os cereais ganharam uma má reputação porque muitas pessoas acreditam que eles sejam carboidratos e veem essa categoria de alimentos como uma vilã na perda de peso. Bem, a realidade é que não é tão simples, mas não tão complicado. Alguns grãos realmente ajudarão você a perder ou manter o peso ideal, enquanto outros farão exatamente o oposto. O truque é escolher o tipo certo de grão. Além disso, não perca o nosso bônus especial no final do post.

O que pode causar um ataque cardíaco e como evitar

O que pode causar um ataque cardíaco e como evitar
Saúde
há 3 anos

Uma pesquisa da Northwestern University, nos EUA mostra que as mulheres, ao longo de suas vidas, têm um risco maior de sofrer um derrame cerebral em comparação aos homens, mas são menos propensas a sofrer um ataque cardíaco do que eles. Para mulheres de 45 anos de idade com fatores de risco adicionais (como tabagismo e colesterol elevado), a probabilidade de sofrer qualquer uma dessas condições é de 4,1%, e a presença de dois ou mais disparadores aumenta essa proporção para 30,7%. As causas podem ser diferentes: de um transtorno emocional a um clima frio ou a uma má qualidade do ar.

Como identificar os primeiros sinais de envelhecimento

Como identificar os primeiros sinais de envelhecimento
Saúde
há 11 meses

Você poderia pensar que o envelhecimento é percebido principalmente pelas rugas ou pela piora na visão, mas existe um outro sinal que revela esse processo, e ele pode ser prevenido: trata-se do estado dos músculos das costas. Costas flexíveis e saudáveis são um ótimo indicativo de um corpo jovem. Hoje, vamos revelar alguns conselhos para perceber e prevenir os primeiros sinais de envelhecimento. Confira com atenção para preservar a sua juventude. Ah, e mesmo que você não tenha problemas nas costas, fique conosco. Ao longo do texto, revelaremos outros sintomas do início do envelhecimento.

Aspectos da saúde feminina para ficar atenta em cada fase da vida

Aspectos da saúde feminina para ficar atenta em cada fase da vida
Saúde
há 11 meses

A saúde da mulher é um tema sobre o qual se fala cada vez mais, felizmente. Exames como mamografia e papanicolau são cada vez mais comuns e evitam o risco de doenças como herpes, câncer de mama e outras. Se você é mulher, saiba que os exames preventivos para doenças femininas devem ser feitos se possível anualmente.

7 Exames médicos que todo adulto deve fazer para prevenir doenças graves e manter a saúde em dia

7 Exames médicos que todo adulto deve fazer para prevenir doenças graves e manter a saúde em dia
Dicas
há 11 meses

Não importa a sua idade, é sempre necessário ter certeza de que você está bem de saúde. No entanto, é preciso um pouco de esforço para se manter saudável, e parte disso é fazer os exames adequados, que são usados para detectar possíveis problemas de saúde enquanto eles ainda são tratáveis. De acordo com o Centro Nacional de Estatísticas de Saúde, dos EUA, quase 26% dos americanos não têm uma fonte regular de atendimento médico.