Fique frio! Médicos explicam como o seu corpo reage ao calor excessivo

Dicas
há 4 meses

Calor à vista! Mas antes de se jogar no verão, vamos conversar sobre o que as altas temperaturas realmente significam para o seu corpo. Dos riscos de queimaduras solares à pressão arterial em queda, estamos prestes a explorar tudo. Quer saber como garantir um verão tranquilo? A resposta está nas próximas linhas. Vem com a gente descobrir os segredos do calor!

Sob o sol escaldante: desafios para a pele

O calor excessivo não é só incômodo; pode ser um desafio real para o nosso corpo. A médica Marcela Benez, da Sociedade Brasileira de Dermatologia do Rio de Janeiro, alerta que a exposição direta ao sol sem proteção pode levar a queimaduras solares, causando danos cumulativos ao DNA das células ao longo da vida.

Para evitar esses problemas, Marcela sugere medidas simples, como o uso de filtro solar, roupas frescas e a reposição constante de água. Ela destaca a importância especialmente para crianças, pois queimaduras solares na infância podem resultar em câncer de pele na idade adulta.

A endocrinologista Ana Cristina Belsito reforça a necessidade de se proteger do calor. Além dos problemas dermatológicos, ela destaca que condições como lúpus e dermatomiosite podem ser agravadas pelo calor. A recomendação é fazer a fotoproteção, usando chapéus, barracas e roupas com fator UV, além do filtro solar, reaplicado a cada duas ou três horas.

Além da superfície: impactos internos do calor

Mas não são apenas os problemas de pele que preocupam. O calor extremo afeta o metabolismo e o sistema cardiovascular. A médica Ana Cristina destaca que, nos dias mais quentes, a sudorese aumenta, levando à perda de sódio e queda da pressão arterial. Para evitar desequilíbrios, ela sugere cuidado com a hidratação e atenção especial aos hipertensos, que podem sofrer mais com a perda de água.

Lucas Albanaz, clínico geral e coordenador da clínica médica do Hospital Santa Lúcia, explica que, quando expostos ao calor extremo, nosso corpo passa por adaptações fisiológicas. O mecanismo de resfriamento, principalmente pelo suor, é ativado, mas em temperaturas muito altas, pode se tornar ineficaz, levando ao superaquecimento corporal e riscos à saúde.

Perigos invisíveis: riscos à saúde geral

O médico Alexander Daudt complementa, alertando para os riscos de superaquecimento. Sintomas como câimbras, sede intensa e fadiga são sinais de alerta. Em casos graves, o quadro pode evoluir para choque térmico, com confusão mental, convulsões e falência de órgãos. Especialmente pessoas com comorbidades, idosos e crianças são mais vulneráveis.

Fique frio: dicas para se proteger do calor

Diante desses riscos, como podemos nos proteger do calor intenso? Os especialistas recomendam hidratação constante, tanto por dentro, ingerindo líquidos, quanto por fora, utilizando cremes e soro fisiológico. Além disso, é essencial evitar a exposição nos horários mais quentes, buscar locais frescos e, se possível, usar ar-condicionado.

No entanto, as precauções vão além. A Organização Mundial da Saúde (OMS) sugere manter a casa fresca, reduzir a carga de calor interna e evitar atividades físicas extenuantes nos momentos mais quentes. Para proteger-se, é fundamental vestir roupas leves, usar chapéu e óculos de sol, e beber água regularmente, evitando álcool e cafeína, que contribuem para a desidratação.

Em resumo, o calor excessivo pode desencadear uma série de problemas no corpo humano, desde danos à pele até complicações cardiovasculares. Ficar atento aos sinais de superaquecimento e adotar medidas simples, como hidratação adequada e proteção solar, são essenciais para curtir o verão sem colocar a saúde em risco.

E com a saúde em dia, podemos até nos divertir rindo do calor insuportável que todos estamos passando. As fotos compartilhadas pelos internautas são de rir e chorar, principalmente a forma que os cachorros encontram de se refrescar.

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