Fadiga

Fique frio! Médicos explicam como o seu corpo reage ao calor excessivo

Fique frio! Médicos explicam como o seu corpo reage ao calor excessivo
Dicas
há 3 meses

Calor à vista! Mas antes de se jogar no verão, vamos conversar sobre o que as altas temperaturas realmente significam para o seu corpo. Dos riscos de queimaduras solares à pressão arterial em queda, estamos prestes a explorar tudo. Quer saber como garantir um verão tranquilo? A resposta está nas próximas linhas. Vem com a gente descobrir os segredos do calor!

O que acontece com seu corpo se você colocar as pernas para o alto 20 minutos por dia?

O que acontece com seu corpo se você colocar as pernas para o alto 20 minutos por dia?
Saúde
há 5 meses

Na sociedade moderna, as pessoas estão acostumadas a viver num ritmo acelerando, com várias tarefas para dar conta. Por isso, exercícios físicos eficientes que não requerem grandes esforços e não tomam muito tempo são tão valorizados. Um deles, por exemplo, pode ser feito em apenas 20 minutos por dia, evitando a sensação de fadiga e melhorando nossa saúde.

Este Simples Exercício Vai Reiniciar Seu Cérebro Em 5 Segundos

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Curiosidades
há 8 meses

Há dias em que nos sentimos exaustos e totalmente sem energia, mesmo após uma boa noite de sono.Muitos fatores causam fadiga e apatia, e eles variam de indivíduo para indivíduo. Mesmo uma pequena tempestade solar a 152 milhões de quilômetros distante da Terra pode deixar nossos neurônios mais fracos.Estudos revelaram que tempestades solares são tão fortes, que podem dessincronizar nosso relógio biológico, causando sono excessivo e preguiça.

15 Poses de ioga que podem mudar seu corpo

15 Poses de ioga que podem mudar seu corpo
Dicas
há 7 meses

A prática regular de yoga é conhecida por melhorar sua saúde física, mental e espiritual. Então, por que não começar agora a obter não apenas um excelente físico, mas também uma mente equilibrada? Vista sua roupa de ginástica, porque estamos prestes a fazer algumas das mais eficientes poses de ioga para transformar seu corpo para melhor!

18 Sinais corporais que mostram se você pode confiar em alguém

18 Sinais corporais que mostram se você pode confiar em alguém
Psicologia
há 4 meses

Preste atenção no quão perto as pessoas ficam de você. Se seu amigo der um passo atrás quando você se aproximar mais, pode significar que a relação de vocês não é recíproca. Basta observar o modo como os casais conversam — quanto mais cumplicidade, mais próximos eles ficam!Se alguém afastar a cadeira para trás enquanto conversa com você, isso pode indicar tédio ou fadiga. Por educação, em sua maioria as pessoas não têm coragem de interromper uma conversa, mesmo quando não estão gostando dela. Se perceber este microgesto, pergunte se o interlocutor está bem, ou sugira dar uma pausa na conversa.

5 Atitudes que podem nos deixar mais cansados do que imaginávamos

5 Atitudes que podem nos deixar mais cansados do que imaginávamos
Dicas
há 11 meses

Você costuma se sentir cansado diariamente, não importa o que faça? Pois saiba que isso pode ser causado por alguns comportamentos que muitas vezes passam despercebidos, mas que costumam trazer consequências sérias para a saúde a longo prazo. Uma delas sendo a fadiga, que traz muitos prejuízos para você no dia a dia, como falta de atenção e irritabilidade.

Por que as pálpebras tremem do nada, sem que tenhamos controle

Por que as pálpebras tremem do nada, sem que tenhamos controle
Saúde
há 2 anos

Com certeza já deve ter acontecido com você de sentir um leve puxão nas pálpebras, enquanto conversa com alguém. Apesar de não saber o que está acontecendo, sente um incômodo, porque esse movimento involuntário poderia parecer uma piscada. O espasmo ocular ocorre por diversas razões, mas nenhuma tem a ver com a estranha tentativa do corpo flertar.

Por que a mudança de estação faz com que algumas pessoas se sintam mal

Por que a mudança de estação faz com que algumas pessoas se sintam mal
Curiosidades
há 3 anos

Há épocas do ano em que é comum as pessoas se sentirem mais cansadas, irritadas ou até mesmo estressadas. Além disso, dependendo de como está o tempo, elas também podem sentir incômodos ou dores em diferentes partes do corpo. Você já se perguntou por que isso acontece? Por incrível que pareça, essa variação na nossa sensibilidade pode estar relacionada às variações meteorológicas e se chama ’meteorossensibilidade’.

11 Avaliações técnicas de cenas famosas que mostram o quão absurdas elas seriam na vida real

11 Avaliações técnicas de cenas famosas que mostram o quão absurdas elas seriam na vida real
Arte
há 3 anos

Diversos vídeos na internet mostram especialistas de diferentes áreas analisando cenas de filmes e comentando sobre a veracidade ou exequibilidade dos fatos retratados nelas na vida real. Há, inclusive, alguns clichês repetidos à exaustão no cinema e que não teriam a menor condição de ocorrer fora das telas, como, por exemplo, quando um piloto decide conversar com o operador de voo durante uma turbulência ou quando se acende uma fogueira somente por atrito de dois bastões em um piscar de olhos.

14 Reflexos humanos que surpreendem os cientistas

14 Reflexos humanos que surpreendem os cientistas
Gente
há 4 anos

Ah, quão complexos são os seres humanos! Peguemos, por exemplo, nossos reflexos: eles nos foram dados para simplificar nossas vidas, mas, na prática, geralmente acabam tendo o efeito oposto. Sem mencionar que a razão pela qual temos reflexos é ainda mais inusitada. Por exemplo, de onde surge a curiosidade; de que a preguiça nos protege; por que temos vontade de urinar no banho e como conseguimos infectar outras pessoas com nossas emoções?

11 Exercícios simples que podem ajudar a aliviar a dor da artrite

11 Exercícios simples que podem ajudar a aliviar a dor da artrite
Dicas
há 11 meses

Exercícios físicos, desde que realizados corretamente e na medida certa, são bastante recomendados contra a artrite. Eles ajudam a aliviar a dor, o inchaço e a rigidez articular. Além disso, se a rotina de treinamento é executada diariamente, pode aumentar a força na área afetada e até melhorar o humor, na medida em que combate a fadiga. A artrite é um problema traiçoeiro e pode afetar qualquer articulação do corpo, incluindo as dos ombros, dos joelhos e das mãos.

12 Hábitos que pouco a pouco prejudicam a nossa saúde

12 Hábitos que pouco a pouco prejudicam a nossa saúde
Saúde
há 4 anos

Todo mundo sabe que hábitos como fumar ou comer fast food fazem mal para a saúde, mas existem muitos outros hábitos que, embora não pareçam tão prejudiciais, viraram parte do nosso dia a dia. Por isso, deveríamos começar a evitá-los.

9 Temas difíceis que os professores gostariam de conversar com os pais há muito tempo

9 Temas difíceis que os professores gostariam de conversar com os pais há muito tempo
Psicologia
há 4 anos

Hoje em dia as relações entre pais e professores mudaram radicalmente. Frequentemente os pais acompanham de perto o processo de aprendizado de seus pequenos, e cada vez mais apontam sugestões ou correções nele. Certamente existem diversos tipos de professores, mas a maioria ainda ama o seu trabalho. Porém, quando de um lado há pressão dos pais para dar atenção especial para seu filho, e do outro, as exigências da escola por relatórios mensais quilométricos, só resta uma coisa a fazer: desabafar.

O tédio no trabalho é chamado de síndrome de Boreout e explicaremos como combatê-lo

O tédio no trabalho é chamado de síndrome de Boreout e explicaremos como combatê-lo
Psicologia
há 4 anos

Já aconteceu de você estar no trabalho e a única coisa que parece entretê-lo é olhar para o relógio, esperando chegar a hora de voltar para casa? Se essa sensação lhe é familiar, talvez você esteja com a chamada síndrome de Boreout. Esse é um problema cada vez mais comum no mundo corporativo. Por isso, é importante entender do que se trata e conhecer formas de driblar o problema, tornando seu trabalho mais divertido.

É assim que o seu ciclo afeta seu humor mesmo quando você não está no período menstrual

É assim que o seu ciclo afeta seu humor mesmo quando você não está no período menstrual
Mulher
há 4 anos

Um dos efeitos mais comuns do ciclo menstrual é a mudança de humor. No entanto, as mulheres podem sentir muitas outras variações, inclusive no período em que a menstruação, de fato, não está ocorrendo. Algumas experimentam sentimentos que vão desde a euforia até uma profunda tristeza, dependendo do momento do ciclo em que se encontram, e têm sua vida significativamente afetada por ele. A pedagoga, pesquisadora e divulgadora especializada em ciclos menstruais Erika Irusta simplificou tudo em sua página com a frase: “você não está louca, só é cíclica”.

Uma famosa psicóloga contou por que já está na hora de abandonar o sonho de se transformar em uma mãe ideal

Uma famosa psicóloga contou por que já está na hora de abandonar o sonho de se transformar em uma mãe ideal
Psicologia
há 4 anos

O nascimento de um bebê expõe no coração de uma mulher todos os seus complexos, medos e ressentimentos, segundo a psicóloga e médica Olga Tovpeko, fundadora da Escola de Psicologia para Mães. Fadiga, descarga de um dia ruim em seus familiares, insatisfação consigo mesma e com a própria vida são os problemas das mães de primeira viagem que recorrem a um especialista com mais frequência. Uma vez que eles sejam resolvidos, superando suas preocupações e compreendendo a si mesma, a mulher encontra não apenas paz em sua alma, mas também harmonia no lar. E nenhuma privação de sono ou birras de criança voltarão a tirá-la do sério novamente.

8 Exercícios de ioga que podem acabar com a tensão de seu corpo e limpar sua mente

8 Exercícios de ioga que podem acabar com a tensão de seu corpo e limpar sua mente
Saúde
há 4 anos

Muitas vezes, após um longo dia, o cansaço nos invade e não temos tempo nem para pôr em ordem todas as coisas que ficaram pendentes em nosso pensamento. Em tais situações, a ioga pode ser muito útil, pois proporciona benefícios diferentes, entre eles o gerenciamento do estresse e o equilíbrio da saúde mental. Algumas posturas são capazes de proporcionar um relaxamento completo. Afinal, uma das bases da ioga é prestar atenção ao próprio corpo, em fatores como os movimentos e a respiração.

14 Transtornos mentais modernos que afetam milhões de pessoas

14 Transtornos mentais modernos que afetam milhões de pessoas
Psicologia
há 4 anos

São consideradas pessoas psicologicamente saudáveis aquelas que conseguem se adaptar ao meio ambiente e resolver com êxito diferentes problemas cotidianos. Se o indivíduo não é capaz de fazer isso, é possível que tenha alguma classe de transtorno. E uma em cada cinco pessoas no mundo enfrenta algum transtorno, segundo as estatísticas.

Como a esclerose múltipla funciona, como ela se manifesta e o que fazer para identificá-la

Como a esclerose múltipla funciona, como ela se manifesta e o que fazer para identificá-la
Mulher
há 11 meses

Somente no Brasil, aproximadamente 35 mil pessoas convivem diariamente com essa doença. Infelizmente, a esclerose múltipla ainda confunde a ciência. Não se sabe ao certo por que ela surge e a cura, por sua vez, ainda está distante. No dia 30 de agosto celebra-se o Dia Nacional de Conscientização sobre a Esclerose Múltipla e a data tem como objetivo aumentar a visibilidade da doença, de seus pacientes e dos desafios que eles precisam superar em suas vidas.

10 Truques que ajudarão você a beber mais água e sem perceber

10 Truques que ajudarão você a beber mais água e sem perceber
Receitas
há 4 anos

Às vezes é difícil tomar os famosos dois litros de água recomendados por dia. O fato de muitos a acharem sem graça ou ainda a falta de hábito e a correria do dia a dia fazem com que seu consumo seja insuficiente e isso tem um impacto negativo em nossa saúde. Por quê? Porque basicamente 60% do corpo humano é composto por água. E tomar pouca água faz com que surjam problemas como diminuição da pressão arterial, fadiga e problemas de pele. Mas como conseguir beber mais água sem que isso se transforme em uma tarefa titânica ou enfadonha?

10 Problemas que você pode evitar se passar a dormir melhor

10 Problemas que você pode evitar se passar a dormir melhor
Saúde
há 4 anos

Durante o sono, nosso cérebro entra numa espécie de “piloto automático”, que nos ajuda a desenvolver todas as atividades e a processar novos conhecimentos. Então, o que acontece quando não dormimos bem? Se você atravessa momentos de insônia, só dorme por curtos períodos de tempo e acorda por qualquer coisa, possivelmente desperta diariamente com uma sensação de cansaço que perdura pelo resto do dia. Algumas pessoas lidam com esse tpo de problema recorrendo a medicamentos, enquanto outras preferem fazer exercícios e adquirir hábitos mais saudáveis. Só que há também quem se acostume a viver assim, sem saber que, além da fadiga em si, o sono de má qualidade também pode acarretar outros problemas da saúde.

8 Exercícios simples que ajudam seu corpo a recuperar a juventude

8 Exercícios simples que ajudam seu corpo a recuperar a juventude
Saúde
há 5 anos

Cerca de 87% dos americanos têm medo de envelhecer, principalmente por causa da perda de capacidades físicas. Mas existem muitos outros sintomas que acompanham o envelhecimento, como a fadiga, por exemplo. No entanto é possível combater esses sintomas com alongamentos, responsáveis também por melhorar sua flexibilidade e postura, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo os níveis de estresse.

Médicos indicam exercícios para vencer a fadiga e prolongar a vida

Médicos indicam exercícios para vencer a fadiga e prolongar a vida
Saúde
há 5 anos

Os médicos chineses que praticam a medicina tradicional daquele país sugerem o uso de ações e comportamentos simples para ajudar as pessoas a alcançarem um estilo de vida saudável. Em particular, esses médicos revelaram dois exercícios simples, mas muito importantes, que podem prolongar sua vida e trazer outros benefícios à sua saúde.

15 Dicas para melhorar a pele sob os olhos para pôr em prática já

15 Dicas para melhorar a pele sob os olhos para pôr em prática já
Dicas
há 5 anos

Nossa pele reflete tudo: falta de sono, fadiga, uma briga com o chefe e cigarros fumados por causa dos nervos. A área ao redor dos olhos é especialmente sensível, pois é macia e perde a elasticidade facilmente. Ao mesmo tempo, é uma das mais ativas em termos de expressões faciais: piscamos os olhos e fazemos careta, movimentos que deixam traços em nosso rosto.

8 Sinais de que seu corpo precisa muito de mais vitamina D

8 Sinais de que seu corpo precisa muito de mais vitamina D
Saúde
há 11 meses

A vitamina D é solúvel em gordura e influencia muito os sistemas do nosso corpo, uma vez que garante o fornecimento de cálcio aos ossos e fortalece o sistema imunológico. Normalmente, obtemos essa vitamina de alimentos, suplementos e dos raios solares, mas quando algo dá errado e enfrentamos uma deficiência dela, nosso organismo pode não funcionar adequadamente.

Por que os homens causam mais estresse nas mulheres que nos filhos

Por que os homens causam mais estresse nas mulheres que nos filhos
Relacionamento
há 11 meses

As mulheres casadas passam por muito mais estresse do que as solteiras porque acabam tendo de lidar ao mesmo tempo com o trabalho, a maternidade e o casamento. E as esposas estressadas são mais propensas a sofrer de dores de cabeça, fadiga e raiva. O papel do pai também é bem cansativo, mas, surpreendentemente, os maridos contribuem mais para aumentar o estresse da família e, em particular, de suas parceiras, do que os filhos. De acordo com uma pesquisa, 46% das esposas dizem que as crianças geram menos pressão do que seus cônjuges, e isso não está relacionado com infidelidade ou com algum tipo de violência.

10 Sinais que indicam que seu corpo necessita de mais cálcio

10 Sinais que indicam que seu corpo necessita de mais cálcio
Dicas
há 5 anos

O cálcio é um mineral essencial bem conhecido por sua importância para a saúde óssea. O corpo humano também precisa estabilizar a pressão arterial, regular a secreção de hormônios e conduzir os sinais nervosos corretamente. Quando não consegue o suficiente, é possível começar a sofrer de uma deficiência de cálcio que pode ser identificada graças a certos sintomas.

8 Maneiras de prevenir derrames e se livrar das dores de cabeça

8 Maneiras de prevenir derrames e se livrar das dores de cabeça
Dicas
há 11 meses

Se você sofre de sintomas como fadiga, dores de cabeça constantes ou depressão, é provável que tenha um fluxo sanguíneo cerebral deficiente. Existem certas razões pelas quais seu cérebro não consegue obter sangue suficiente, que vão desde o estresse e pressão alta até coágulos. Ignorar os primeiros sinais de má circulação pode até levar à hipóxia, que é uma condição em que as células cerebrais começam a morrer na ausência de elementos essenciais suficientes, responsáveis pelo funcionamento adequado do órgão.