A história e os conselhos da jovem que venceu a luta contra a obesidade
Esta é a história de Isabelle Fischer, uma carioca que, como muitas outras mulheres, precisou lutar contra o excesso de peso. Quando criança, Isabelle era magra, mas o descontrole na hora de comer a fez chegar aos 118 kg aos 17 anos. Para vencer, ela precisou de muita determinação. Um dia, resolveu dizer “Chega!” e deu o primeiro passo para o que seria uma grande história de superação.
O Incrível.club ficou impressionado com essa história e espera que sirva de exemplo para quem luta por uma vida mais saudável.
Querer é poder
Hoje, Isabelle pesa 70 kg, tem 1,69 metro de altura e é conhecida no Brasil por suas histórias de motivação e suas rotinas de exercícios.
Fechada na sua própria dor
Quando ainda era adolescente, Isabelle precisou enfrentar o excesso de peso, um problema que sempre a deixou muito deprimida. Todos os dias ela afogava as mágoas em grandes quantidades de calorias e quase não saía de casa. Um belo dia, decidiu ir ao nutricionista.
O caminho para uma vida mais saudável
Desde o começo, Isabelle sabia que era necessário complementar a boa alimentação com exercícios, já que a combinação ajudaria a jovem a emagrecer mais rapidamente. Infelizmente, o excesso de peso prejudicava a prática esportiva — o impacto fazia muito mal para as suas articulações e até mesmo uma leve caminhada a deixava muito dolorida.
Foram necessários 6 anos para a tão sonhada transformação
“Não são 6 dias, nem 6 semanas. São 6 anos... não se faça de vítima, não se subestime e não deixe que as pessoas te coloquem para baixo. E, se é para parar, que seja para descansar e pegar impulso para recomeçar com mais força”, afirma a esportista em suas entrevistas e publicações. Essa é a resposta que ela costuma dar às pessoas que fazem perguntas sobre a sua trajetória.
Mudança de hábitos
Normalmente, quando as pessoas com obesidade decidem mudar o estilo de vida, recorrem a dietas muito restritivas, remédios ou operações de bypass gástrico, processos que Isabelle afirma não ter seguido. Ela chega a mencionar que nem dieta precisou fazer, porque, em geral, os regimes eliminam o consumo de determinados alimentos. O que ela fez foi substituí-los por outros e aprender mais sobre o que podemos e o que não podemos comer.
Refeições ricas em proteínas e fibras
Ao fazer isso, Isabelle perdeu 9 kg em um mês. No segundo, já tinha perdido 12 kg. “Eu estava maravilhada com o que estava acontecendo. Preferi olhar para o processo como uma mudança, e não como um castigo”. Ela acrescenta que na sua geladeira e no armário da cozinha sempre há mais arroz integral, feijão e proteínas do que carboidratos. “Minha vida sempre foi básica, nada de cereais super caros. A coisa mais cara que eu consumo são frutos secos”, comenta.
Os esportes são a chave para o progresso
Isabelle afirma que conseguiu definir o corpo sem a ajuda de um personal trainer e explica que qualquer pessoa pode alcançar os mesmos resultados. Basta manter uma rotina com os exercícios que o corpo precisa. Hoje em dia, ela treina 4 vezes por semana, entre atividades aeróbicas e de força. Sem dúvida, uma combinação que impede qualquer tipo de flacidez no corpo.
O que você achou da transformação de Isabelle? Já passou por algum desafio parecido e venceu? Compartilhe a sua história nos comentários.
Imagem de capa isabellefischer / Instagram
