Nós todos sabemos que comer muitos doces é ruim para sua saúde. Eles arruínam a silhueta, afetam a pele, causam mudanças drásticas de humor e cansaço. Essa lista poderia continuar infinitamente, mas, sendo realistas, quem entre nós pode recusar voluntariamente esses doces deliciosos?
Manter uma boa comunicação é fundamental em qualquer relacionamento, mas nem sempre é fácil expressar nossas necessidades. Recentemente, um marido desabafou no Reddit sobre sua frustração com a quantidade de comida preparada por sua esposa desde que se casaram. No entanto, quando ele é pego em um hábito inusitado pela sogra, as coisas se complicam ainda mais. Vamos explorar como essa situação revela os desafios da comunicação nos relacionamentos.
Atores e atrizes podem se mostrar verdadeiros camaleões na aparência quando o assunto é entregar ao público um resultado perfeito. Para isso, claro que mudanças físicas fazem parte do processo. Em nome da arte, as estrelas aceitam engordar ou emagrecer muito para determinado papel.
Apesar de ter nascido em meio à pobreza e discriminação, Silvia Jim lutou pelo sonho de tornar-se modelo profissional. Após anos de trabalho, ela conseguiu atingir uma de suas metas: ser coroada no concurso Miss Indígena Universo. A luta, contudo, continua, e a beldade segue com seus estudos na área da saúde com o objetivo de ajudar a própria comunidade.
Embora existam diversas opções de cursos de culinária, com duração de alguns meses até quatro anos, certamente não leva muito tempo para desenvolver as habilidades básicas na cozinha. E o talento não está restrito apenas aos cozinheiros qualificados — pessoas comuns também podem cozinhar pratos rebuscados e cheios de sabor. Contudo, às vezes alguns hábitos e costumes na cozinha podem acabar atrapalhando mais do que ajudando a experiência gastronômica.
Muitos famosos têm exemplos profissionais na família e acabam por seguir a carreira de seus pais, tios ou irmãos. Entretanto, nem todos acompanham os passos dos parentes e alguns decidem ir por caminhos profissionais diferentes. Apesar disso, eles também provam ter tanto talento quanto seus parentes ou especificamente, irmãos, como nestes casos que mostramos aqui.
Conhecer um novo país não é uma experiência completa sem experimentar a culinária local. No entanto, às vezes pedimos pratos populares e depois de provar algumas colheres ficamos nos questionando: “É essa aquela comida tão famosa?”.
Muitos famosos brasileiros exibem shapes sarados nas redes sociais e impressionam grande parte de seus fãs com a boa forma. Contudo, eles nem sempre foram assim, muitos não tinham um porte atlético e tiveram de ralar muito para atingir o objetivo de ter o corpo que desejavam.
Muitas celebridades, quando se casam, costumam realizar cerimônias grandiosas para que amigos, parentes e fãs acompanhem esse dia tão especial. No entanto, existem alguns famosos que preferem ter dias mais discretos, pelo menos no seu casamento. Por isso, preferem esconder a sete chaves a festa ou a cerimônia e só permitem que o público e a imprensa saibam dessas histórias dias, ou até meses, depois dos eventos.
A vida das celebridades costuma ser um livro aberto. Mesmo as que evitam a exposição acabam tendo suas ideias e relacionamentos revelados. E quando um romance entre famosos acaba, muitas pessoas ficam curiosas para saber como seguirá a relação.
Há alguns anos, ganhar a vida postando vídeos na Internet era algo inimaginável, muito diferente do que temos visto atualmente. Hoje, a profissão de influencer ou criador de conteúdo é popular entre pessoas de todas as idades, inclusive aquelas que ainda nem nasceram!
Nós comemos quase todos os dias alimentos como ovos, frutas e pães, mas nem sempre escolhemos os produtos da melhor qualidade. Embalagens com cores vivas e slogans interessantes costumam “nos seduzir”. Por isso, é importante conhecer alguns truques sobre como conseguir os melhores produtos do mercado, porque nossa saúde depende muito disso.
Milhões de fãs sonham em conhecer pessoalmente as celebridades que admiram, porém, dentre essas pessoas há aquelas que não só conhecem como também têm a chance de se aproximarem e até mesmo de se casarem com os seus ídolos. Isso pode representar para muitos uma “esperança” de que anônimos também podem conquistar o coração dos famosos.
Se você acompanha o mundo do fitness, da nutrição e da saúde, deve ter percebido que há uma enorme discussão a respeito do chamado “jejum intermitente”. Falando de maneira simplificada, ele consiste basicamente em pular alguma refeição (por exemplo, o café da manhã), ficando, no mínimo, 12 horas sem alimentação — a água está liberada. Muitos especialistas defendem seus efeitos benéficos, argumentando que, por exemplo, no tempo das cavernas, nossos ancestrais ficavam horas — às vezes, dias — sem conseguir uma caça. O organismo humano, portanto, estaria totalmente adaptado a isso e funcionaria melhor com o regime. Os que são contra dizem, entre outras coisas, que, ao ficar tanto tempo sem se alimentar, a tendência é descontar tudo na refeição seguinte. Portanto, na prática a pessoa passaria fome desnecessariamente. Agora, uma pesquisa recente mostrou a importância de pular algumas refeições por dia. Segundo ela, o jejum intermitente pode fazer bem à saúde, ajudando a prevenir doenças e contribuindo para uma vida mais longa e saudável. Mas o que acontece realmente com o organismo durante o jejum intermitente? Será que ele realmente faz bem para a saúde?
Esta é a história de Isabelle Fischer, uma carioca que, como muitas outras mulheres, precisou lutar contra o excesso de peso. Quando criança, Isabelle era magra, mas o descontrole na hora de comer a fez chegar aos 118 kg aos 17 anos. Para vencer, ela precisou de muita determinação. Um dia, resolveu dizer “Chega!” e deu o primeiro passo para o que seria uma grande história de superação.
Há muitas histórias inspiradoras sobre a perda de peso, cujos protagonistas nos impressionam com sua força de vontade — e, claro, a quantidade de quilos perdidos. Uma jovem com o nome de @Kiwi, na Internet, decidiu compartilhar sua experiência para mostrar que emagrecer não é uma grande façanha, e a tendência a ter sobrepeso pode dificultar, mas não é total impeditivo se você ser emagrecer. No entanto, há outras lições que podemos tirar a partir de um emagrecimento.
É verdade que diminuir a gordura localizada no abdômen é uma das tarefas mais complicadas quando se quer perder quilos. Nós nos esforçamos para comer de forma saudável e praticar exercícios, mas isso não é tudo. Há muitos hábitos em nossa rotina diária que também influenciam esse processo!
A renomada nutricionista Libby Weaver, em seu livro Rushing Woman’s Syndrome, afirma que é preciso abrir mão de tomar café para perder peso, reduzir o estresse e dar fim aos ataques de pânico. Obviamente, cada pessoa funciona de forma diferente, e há quem nem sequer consiga imaginar uma manhã sem uma boa xícara de café forte e energizante. Por isso, a escolha de uma vida sem cafeína é sempre muito pessoal. Para quem precisa de uma dose de energia para começar o dia, é bom saber que existem outras opções capazes de causar o mesmo efeito que o café.
Pais e mães procuram criar seus filhos corretamente, mas até mesmo os mais responsáveis podem cometer erros. A armadilha é que, muitas vezes, coisas comuns escondem riscos e perigos inesperados. Por exemplo, os cotonetes parecem absolutamente inofensivos, mas um movimento em falso pode causar uma verdadeira tragédia. E o principal ingrediente da comida de bebê, a semolina, tem contraindicações médicas para os pequenos. Neste post vamos falar sobre quais coisas comuns podem ter um impacto negativo na saúde das crianças.
Os cientistas confirmaram que, à medida que envelhecemos, nossos relacionamentos determinam o estado de nossa saúde muito mais do que ter bons genes. Aqueles que estão mais satisfeitos com seus laços íntimos se tornam os mais saudáveis aos 80 anos, e isso torna cada vez mais difícil adivinhar a idade de algumas pessoas, já que elas ficam ainda mais bonitas a cada ano que passa.
Todos os dias surgem novas e diferentes dietas que prometem “acabar com os quilinhos extras sem perder a saúde” — esse é o slogan da maioria elas. Mas, você sabe, nem toda dieta funciona. Diane Kress, nutricionista dos EUA, trabalhou em um novo sistema de alimentação e escreveu um best seller sobre o assunto intitulado The Metabolism Miracle, a chamada ’dieta metabólica’. Neste post, vamos falar sobre suas vantagens e desvantagens.
A nutricionista Kathleen Zelman afirma que, quando reconhecemos os nossos maus hábitos alimentares, sentimos que podemos eliminá-los mais rapidamente. Isso, para ela, é fundamental para começar a comer bem e a emagrecer. Manter uma rotina saudável de alimentação e de exercícios é uma maneira consciente e forte de perder quilos e eliminar possíveis problemas de saúde. Juntamos alguns hábitos que podem ajudar no processo para a conquista do peso ideal. Leia o post até o fim e entenda que emagrecer não é tão difícil como as pessoas imaginam.
A perda de peso se transformou em uma das grandes preocupações da maioria das pessoas atualmente. Hoje em dia todo mundo vive experimentando novas dietas e diferentes tipos de exercícios para tentar emagrecer. Não obstante, muitos dos truques que encontramos em revistas e em sites são falsos. Um chá mágico nem sempre é suficiente para você alcançar as suas metas. Juntamos algumas dicas de especialistas em perda de peso. Confira e aproveite para eliminar todas as dúvidas que você possa ter em relação a este tema.
Para ficar em forma é muito importante comer bem e fazer exercícios. Sabemos que o dia a dia está cada vez mais agitado, mas isso não precisa ser um impedimento. Existem alguns exercícios que você pode fazer sem sair de casa. Confira alguns treinos que ajudam a trabalhar os músculos do abdômen e da cintura que você pode fazer sentado em casa, no trabalho e até mesmo na frente da televisão.
Talvez não haja outro assunto no mundo sujeito a tantos mitos, preconceitos e contestação quanto uma dieta saudável. Você sabia que os biscoitos de água e sal são piores para os seus dentes do que os doces? Que a tosse crônica pode ser tratada com chocolate e que temos algo em comum com as batatas? Bom, estamos prontos para surpreender você com esta matéria.
O neurologista e nutricionista francês Pierre Dukan desenvolveu um sistema de alimentação que, de acordo com especialistas, é um dos mais eficazes em termos de velocidade de perda de peso e manutenção desse resultado por toda a vida. Essa dieta é conhecida por ter ajudado a diminuir o peso da duquesa de Cambridge, antes de seu casamento, e de Jennifer Lopez, para que ela pudesse recuperar seu corpo após dar à luz.
Não queremos assustar ninguém, mas as estatísticas não mentem. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o mau hábito de fumar causa a morte de cerca de sete milhões de pessoas por ano.
Um estilo de vida sedentário, hábitos de alimentação pouco saudáveis e uma rotina baseada em uma cadeira e um computador cedo ou tarde acabam afetando a nossa saúde. Para aliviar um pouco esses problemas, mostraremos alguns alimentos que deveriam ser incluídos na dieta. Além disso, é sempre importante conversar com seu médico ou procurar um nutricionista, para que a alimentação não simbolize apenas prazer, mas fonte de energia de que precisamos para encarar o dia a dia.
Procurando ter uma alimentação saudável, não temos objeções para eliminar de nossa dieta produtos que os nutricionistas, em um tempo remoto, rotularam como sendo prejudiciais à saúde. Mas, na realidade, uma dieta equilibrada não consiste apenas em legumes e queijo fresco com baixo teor de gordura. O Incrível.club elaborou uma lista com alimentos que você deveria incluir em sua dieta habitual para se manter saudável e aumentar sua sensação de bem-estar. Mas, lembre-se, sempre procure a orientação de um médico ou de um nutricionista antes de começar qualquer dieta ou para saber se pode realmente comer determinados alimentos.
De acordo com o American Journal of Obstetrics and Gynecology, os hábitos alimentares de uma mulher são de vital importância para a saúde. A magreza excessiva (IMC menor que 19,8) ou o excesso de peso (IMC maior que 26), assim como uma dieta incompleta não apenas podem causar doenças como também podem afetar o aspecto físico, a imunidade, o crescimento, as habilidades cognitivas, a expectativa de vida e a possibilidade de ter filhos. Por isso, é muito importante manter uma alimentação balanceada que inclua todos os nutrientes necessários. Confira a lista que preparamos e descubra o que incluir na sua dieta para ter uma vida mais saudável. Se tiver alguma dúvida, converse com o seu médico ou com um nutricionista.
Para ficar em forma não existe mistério: comer menos e fazer mais exercícios. Até mesmo uma criança sabe disso. Mas acontece que existem alguns truques que podem te ajudar a emagrecer e a conseguir um corpo mais sarado.
