O que acontece com o seu corpo se comer uma colher de mel por dia

Todos nós sabemos que o mel, além de muito gostoso, faz muito bem para quem está com dor de garganta ou com tosse. Mas esse não é o único benefício deste incrível alimento. O mel tem muitos outros usos medicinais que muitas pessoas não conhecem.

Confira o que uma colher por dia é capaz de fazer pelo seu corpo e pela saúde.

1. Melhora a memória

Em função da grande quantidade de antioxidantes e a maneira como ele estimula a absorção do cálcio, o mel é muito bom para as funções cerebrais em geral, mas é ainda melhor para a memória.

Portanto, se sentir que a memória não anda muito boa, tome uma colher de mel por dia.

2. Ajuda a curar feridas

Outro benefício do mel é que ele ajuda a curar feridas pelo seu grande poder de cicatrização.

E não estamos falando apenas das feridas visíveis, mas também de outras, como úlceras no estômago.

3. Ajuda a evitar alergias

Foi comprovado que o mel em doses muito concentradas ajuda a evitar alergias que podem se manifestar durante a tosse e a congestão nasal.

4. Ajuda a eliminar bactérias resistentes

Outro grande poder quase desconhecido do mel é sua capacidade de eliminar bactérias, inclusive as mais resistentes aos antibióticos. Isso ocorre pelo alto conteúdo de açúcar e também da proteína conhecida como Defensina-1.

Todos sabemos que comer muito açúcar faz mal aos dentes, mas com o mel é diferente. Em quantidades moderadas, ele ajuda a prevenir gengivite e cáries porque ele tem um efeito bactericida.

E não podemos nos esquecer da boa e velha combinação de mel e limão contra os resfriados. Se acrescentar gengibre, e mistura fica infalível.

5. Redução da caspa

Graças às propriedades bactericidas o mel ajuda a eliminar a caspa do couro cabeludo e também deixa os fios mais brilhantes. Além de comer mel, você pode experimentar e seguinte receita de máscara para o cabelo:

• Misture mel e água (proporção de 9 para 1).
• Aplique a mistura nas áreas mais afetadas.
• Deixe durante 5 minutos.
• Enxágue bem.

6. Ajuda a combater a insônia

O açúcar natural do mel ajuda a aumentar de maneira saudável os níveis de insulina que produzem a serotonina, substância química que ajuda o corpo a relaxar e contribui para conciliar melhor o sono. Ao comer mel, até o ronco dos outros vai começar a te incomodar menos.

7. Ajuda a revitalizar as funções cardíacas

O coração é a parte do nosso corpo que precisa de mais energia para funcionar, e a fácil assimilação de açúcares naturais contidos no mel dá ao miocárdio a quantidade de energia necessária para normalizar a composição do sangue, assim como os níveis de hemoglobina.

Além disso, o mel também ajuda a proteger o coração do colesterol.

Preste atenção na qualidade

Na hora de escolher o tipo de mel que você vai consumir, mais uma vez recomendamos que ele seja o mais natural possível. Muitos produtos vendidos no supermercado são falsos e não contêm mel verdadeiro, mas algum tipo de xarope industrializado.

Restrições no consumo de mel

Não é recomendável dar mel a bebês e crianças de colo, já que o alimento pode conter uma bactéria chamada clostridium botulinum que pode causar problemas no sistema digestivo em formação.

O mel também não é recomendável para pessoas que sofrem de diabetes ou que estão tentando emagrecer, isso pela grande quantidade de açúcar contida no alimento.

Bônus: mel de manuka

O mel de manuka é produzido a partir do néctar de uma árvore neozolanesa. É um tipo de mel muito poderoso contra infecções e bactérias. Ele é muito usado contra infecções na pele e também como um produto estético, já que funciona como um excelente esfoliante natural.

O que você achou de todos esses benefícios? Você costuma usar mel no seu dia a dia? Compartilhe as suas impressões nos comentários!