15 Dores físicas causadas pelas emoções

A cada dia se fala com mais frequência sobre o psicosomatismo e os pesquisadores estão perdendo gradualmente os argumentos na disputa sobre a estreita relação entre a psique e a fisiologia.

A redação do Incrivel.club compilou diversos exemplos de dores e doenças, que apareceram devido a transtornos no estado emocional.

Nota importante: o autodiagnóstico é perigoso. Trabalhar contra o stress psicológico é apenas uma medida adicional no caminho da recuperação. Diante da suspeita da presença de algum problema de saúde determinado, a primeira coisa que você precisa fazer é procurar um especialista para obter um diagnóstico preciso.

Garganta arranhando

A dor ou a sensação de ter um nó na garganta fala por você. Significa que você oculta antigos rancores ou retém as palavras que durante muito tempo têm sido bloqueadas pela sua mente. Para alguns, tal situação pode se limitar a uma dor que parece apertar ou até um formigamento, enquanto que para outras pessoas podem permanecer sempre em forma de tosse crônica.

• Todos os nossos medos, ansiedades e dores devem ser expressadas. Se fizer isso, os "resfriados" vão acontecer cada vez menos.

Problemas de visão

A miopia reflete o medo do futuro. Literalmente, a pessoa não quer olhar para frente e constantemente se mantém “no limbo“. A espera prolongada de uma resposta pode causar stress severo e transformar-se em depressão. Nesse contexto, o paciente pode inclusive chegar a desenvolver um glaucoma, que poderia levar à cegueira.

• Ninguém sabe o que o futuro nos reserva, mas algum dia todos nós sairemos da nossa zona de conforto. Isso vai acontecer com você também. Aceite e o medo retrocederá alguns ”passos".
• Às vezes é interessante não ficar tentando prever, planejar ou pensar em como você será no futuro. Viva o aqui e o agora.

Erupções no rosto

Se você não come 2 kg de chocolate por dia e não tem 14 anos, a acne no rosto pode aparecer devido a um desequilíbrio causado pelo medo subconsciente das pessoas.

• Você não é um bilhete de loteria premiado que agradaria a todas as pessoas do mundo, mas ainda assim você é incrível. Ame-se mais.

Coluna encurvada: um sintoma de tristeza

Se nos desenhos animados o protagonista anda todo curvado com as costas em forma de arco e as orelhas se escondem entre os ombros, é evidente que alguma coisa desagradável aconteceu. Isso, obviamente, é uma imagem exagerada mas ainda assim muito particular.

• Se você sofre de alguma doença que te faz ter dor nas costas, te recomendamos atividades que tragam alegria, diversão e o máximo de descanso.
• Contar uma história engraçada no início de uma reunião importante pode ser um pouco complicado, então, sendo assim, tente apenas endireitar as costas e manter uma postura ereta. O seu cérebro será regado com sangue oxigenado e você se sentirá muito melhor.

Quando o coração dói

Quando existe um sentimento de angústia na zona do estômago, é o diafragma quem responde com uma forte tensão às nossas preocupações. Devido a isso o sistema cardiovascular sofre. O resultado é que a pessoa realmente pode morrer de angústia.

• Estabeleça um limite máximo de tempo para sofrer. Não dê atenção aos conselhos de outras pessoas.
• Meditação, sessões de terapia, um chá no fim da tarde com os amigos. Busque todo tipo de calor e apoio.
• Não acumule as emoções dentro de si. Dê vazão aos sentimentos de alguma maneira: uma risada histérica, um grito, as lágrimas... É melhor explodir uma vez que ficar como toda uma vida como um neurótico.

A escoliose: um sinal de força interna

Alguma vez você já percebeu como uma criança se comporta quando gritam com ela? Encolhe, se curva e seu tamanho se reduz diante de nós. Sua coluna vertebral, o principal pilar do corpo humano, se deforma pela pressão emocional. Esse recurso de segurança lhe permite conservar sua privacidade interna.

• Não significa que as pessoas com uma excelente postura sejam de caráter fraco. Pelo contrário, o trabalho constante na postura fortalece a confiança em si mesmo.

Alergias

Com que frequência você diz “Não consigo mais suportar“, ”Não aguento mais essa pessoa“ ou “Meu chefe não me deixa nem respirar”? A alergia é uma reação inadequada, exagerada ou excessiva diante uma ameaça. A irritação da pele é a sua irritação psicológica, no verdadeiro sentido da palavra.

• Se você não pode mudar a situação, mude a sua atitude diante dela: ”essa pessoa possui suas vantagens“, ”este trabalho até que não é tão ruim assim".

Dificuldade para respirar

Já se deu conta de como são a maioria dos asmáticos? São pessoas, geralmente, inseguras e mais fechadas. Os psicólogos demonstram que as origens de uma doença, como a dificuldade em respirar estão na síndrome da criança abandonada. O medo de perder a segurança, impotência e um forte apego à mãe.

• Mesmo que você não veja, as pessoas te amam. Seus parentes e amigos, seguidores em redes sociais... você não está sozinho, acredite!
• Crie em sua mente um lugar seguro onde possa descansar mentalmente. Transporte-se para lá de vez em quando e, pouco a pouco, a sensação ruim sairá da sua vida.

Dores no estômago

Quando o nosso amor próprio está ferido, a dor pode começar desde o pescoço, passar pelo peito e estômago causando náuseas. Justamente por isso, é preciso responder aos insultos com dignidade e não ficar “engolindo sapos“ pela vida.

• Conheça o seu valor. Aprenda a responder aos que te ofendem.
• Nesses casos, aquelas reflexões noturnas podem te ajudar: ”Eu deveria ter respondido de outra maneira“. Por mais estranho que possa parecer, elas nos ajudam a superar as doenças físicas.
• Às vezes é necessário saber “deixar ir”. Não sabemos o que está acontecendo na vida dos outros e o que pode ser capaz de provocar nas pessoas uma explosão, por mais tímidas que sejam.

Queda de cabelo

A diminuição ou queda de cabelo é muitas vezes causada pelo profundo sofrimento de algumas perdas, discussões, rompimentos com entes queridos ou traições.

• Em qualquer situação estranha, tome vitaminas. Os amigos e companheiros vêm e vão, mas da sua saúde você deve tomar cuidado.

• Não guarde a tristeza em seu coração como se guardam cartas antigas. Se expresse, libere suas emoções. Para isso, seria muito bom a prática de algum esporte e o apoio verdadeiro de algum amigo.

Taquicardia e sensação de formigamento no coração

Em excitação constante, nosso coração sofre. O resultado pode ser a manifestação de problemas na circulação sanguínea, insônia e taquicardia.

• Medite, pratique ioga ou técnicas de respiração.
• Crie seu próprio método de relaxamento em situações de stress. Leia poemas, por exemplo, ou assovie uma música. Escolha o que é mais fácil para adaptar suas preferências e não se esqueça de usar tais métodos nos momentos ruins.

O fígado não está ameaçado apenas pelo álcool

A ira e a raiva têm seu efeito sobre o fígado: um formigamento desagradável em todo o lado direito do seu corpo durante uma respiração profunda ou dor ao caminhar. Se não deixar de lado as emoções negativas, as complicações a longo prazo podem afetar o seu estômago e seu baço.

• Olhe a situação desde um ângulo diferente. E se não realmente não houver nenhuma razão para a sua raiva, e sim somente as suas expectativas insatisfeitas? Elas pertencem somente a você e mais ninguém é responsável por elas. Pense nisso.

Secreção e congestão nasal

Constantemente em conflito com seus colegas, amigos, família ou consigo mesmo, às vezes não queremos reconhecer as coisas. Então, em seu interior se acumulam sentimentos de ressentimento, vergonha e desespero. Se você não aguenta com tudo isso, soa "um alarme de segurança" e suas emoções não assimiladas se transformam em diferentes tipos de rinite.

• Resolva todos os problemas no momento em que eles acontecem. Esfrie a cabeça e dê à outra pessoa alguns minutos para que vocês repensem a discussão e logo depois fale sobre todos os momentos críticos.

Bronquite

Uma pessoa que está constantemente ansiosa sofrerá com uma série de doenças pulmonares: asma, dispneia, broncoespasmos, falta de ar e bronquite.

• Na hora de tomar medicamentos para tratar as alguma doença, preste atenção em si mesmo para tentar perceber se, entre os efeitos secundários, estão a angústia, insônia ou outros desequilíbrios emocionais.
• Tente ajustar sua rotina de sono. A cada 3 horas, faça uma pausa no trabalho. Caminhe mais. Olhe ao seu redor: realmente na sua vida existem tantos momentos de preocupação ou simplesmente é uma montanha russa na qual você pensa estar vivendo, cheia de altos e baixos?

Incômodo ou dor nos rins

Nos desenhos animados, um personagem muito assustado é capaz de fazer uma "poça". Esse é um exemplo exagerado de um problema real: o susto ou um medo interior podem afetar seus rins e se manifestam em diferentes tipos de dor. E os rins, por sua vez, podem afetar a todo o sistema urinário.

• Infelizmente, não é possível acabar com o medo: você é o principal soldado do instinto de sobrevivência. E apenas nos resta aprender a tirar conclusões. Reconheça seu medo: somente assim você poderá aprender a lidar com ele.

É importante ter sempre em mente que os processos psicossomáticos funcionam em ambos os sentidos. Quando você se sente muito triste e desanimado é difícil conseguir sorrir, mesmo que o dia esteja lindo. Então, levante a cabeça e endireite suas costas: isso fará com que você se sinta melhor e mais animado. Se, nesse exato momento, tem sido difícil mudar drasticamente seu estado emocional, tente, pelo menos, mudar a posição do seu corpo.