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7 bebidas de frutas que vão te encher de energia

7 bebidas de frutas que vão te encher de energia

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Está se sentindo cansado e sem energia? Você não precisa recorrer às pílulas para obter todas as vitaminas e demais nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. Basta jogar no liquidificador frutas e outros vegetais para dar-se o prazer de tomar uma bebida revigorante.

O Incrível.club encontrou para você 7 receitas simples de bebidas que são verdadeiras bombas de vitaminas.

Kiwi, lima, romã

Você vai precisar de:

  • 6 kiwis grandes
  • 4 limas
  • 1 romã grande

Preparo:

Descasque os kiwis e corte-os em pedaços grandes. Corte as limas pela metade e reserve duas rodelas finas. Das metades das limas, esprema o sumo. Corte a romã pela metade e retire as sementes. Passe os pedaços de kiwi e o sumo de lima pelo liquidificador. Num copo, coloque as rodelas de lima e sementes de romã. Depois, acrescente a bebida.

Maçã, amêndoas

Você vai precisar de:

  • 5 amêndoas
  • 1 maçã
  • 1 banana
  • 1/2 copo de leite
  • 1/4 de colher (de café) de canela

Preparo:

Descasque a banana, corte a maçã pela metade e retire as sementes. Pique a fruta em vários pedaços, coloque-a num recipiente alto, adicione as amêndoas, o leite e a canela, batendo com um mixer. Sirva num copo decorado com canela em pó.

Beterraba, laranja, gengibre

Você vai precisar de:

  • 1/4 de uma beterraba média
  • 1 laranja
  • 2 cenouras médias
  • Um pedaço de gengibre

Preparo:

Descasque a beterraba, corte-a em pedaços e passe-a pelo liquidificador. Separe a espuma e guarde o sumo na geladeira por algumas horas (não beba de imediato!). Descasque a laranja e separe-a por gomos. Descasque a cenoura e o gengibre e pique-os em pedaços. Coloque todos os ingredientes, incluindo o sumo da beterraba, no liquidificador e bata tudo.

Maçã, aipo

Você vai precisar de:

  • 1 pepino
  • 1 maçã verde
  • 200 g de aipo
  • 1 lima ou limão
  • Salsa ou endro

Preparo:

Corte o pepino, a maçã, o aipo e as ervas em pedaço. Bata tudo no liquidificador. Esprema o sumo de uma lima, adicione-o à bebida e misture bem.

Gengibre, abacaxi

Você vai precisar de:

  • 1 banana
  • 1 abacaxi maduro
  • Um pedaço de gengibre
  • 1/2 copo de iogurte grego (ou leite)

Preparo:

Descasque a banana, o abacaxi e o gengibre. Corte tudo e coloque os pedaços num recipiente alto. Acrescente o iogurte e passe pelo liquidificador. O sabor da bebida lembrará o de piña colada, só que sem álcool.

Tâmaras, banana

Você vai precisar de:

  • 1 ou 2 tâmaras sem caroço
  • 1 banana
  • 1 copo de leite de amêndoas ou de vaca
  • 1/4 de colher (de café) de canela

Preparo:

Descasque a banana e corte-a em pedaços. Coloque todos os ingredientes num recipiente alto e bata no mixer.

Laranja, cenoura, banana

Você vai precisar de:

  • 2 cenouras médias
  • 1 maçã
  • 1 banana
  • 1 laranja
  • Um punhado de flocos de aveia
  • 1/2 litro de sumo de laranja

Preparo:

Descasque todos os vegetais, retire as sementes da maçã e da laranja. Corte tudo em pedaços e passe no liquidificador. Acrescente os flocos de aveia e misture bem. Adicione o suco de laranja e bata mais uma vez. Fica uma delícia!

Tradução e adaptação Incrível.club
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