Veja o que acontece quando se pressionam estes 12 pontos em seu corpo

As antigas práticas chinesas de acupressão podem ajudar mais do que apenas aliviar pequenos problemas de saúde, como dores de cabeça, gripes e fadiga. Elas também são capazes de auxiliar em nosso bem-estar geral.

O Incrível.club apresenta 12 pontos de pressão incríveis que naturalmente ajudarão você a curar seu corpo e sua mente. As técnicas que apresentamos aqui são especiais porque podem ser autoadministradas a qualquer hora e em qualquer lugar.

Então, vamos saudar este estilo de vida saudável e, quem sabe, dizer adeus aos medicamentos diários, bem como às visitas ao médico.

1. Feng Chi

Recomendado para: dores de cabeça, enxaqueca, olhos turvos, fadiga, baixa energia e resfriado

Como localizar o ponto: comece sentindo o osso da sua orelha e siga o sulco até onde os músculos do pescoço e do crânio se encontram.

Como aplicar este método: segure suas mãos entrelaçando seus dedos e use seus polegares para aplicar uma pressão em seu crânio de forma firme. Massageie e estimule a área por 4 a 5 segundos.

2. Jian Jing

Recomendado para: rigidez no pescoço, tensão no ombro e dores de cabeça crônicas e frequentes.

Como localizar o ponto: o ponto está localizado no ombro, entre a parte do rotador e a coluna. Pode ser encontrado pressionando o músculo do ombro com o polegar e o dedo médio.

Como aplicar este método: aplique pressão para baixo, com o dedo indicador ou o polegar. Massageie a área por 4 ou 5 segundos.

3. San Yin Jiao

Recomendado para: distúrbios urológicos e pélvicos, cólicas menstruais, insônia e melhora da saúde da mulher em geral.

Como localizar o ponto: encontra-se a 4 dedos acima do tornozelo (medido a partir do ponto mais alto do seu tornozelo) no ponto atrás do osso.

Como aplicar este método: aplique uma pressão firme neste ponto, no interior das pernas e massageie a área por 4 ou 5 segundos.

Precaução: não deve ser usado durante a gravidez pois pode induzir o parto.

4. Zhong Zhu

Recomendado para: dores de cabeça temporárias, dor no ombro e nas costas e tensão no pescoço.

Como localizar o ponto: está localizado atrás dos nós dos dedos, no sulco formado pelos tendões do seu dedo anular e dedo mindinho.

Como aplicar este método: aplique uma pressão firme na área do sulco e massageie por cerca de 4 ou 5 segundos.

5. Zu San Li

Recomendado para: problemas gastrointestinais, vômito, náusea, estresse e fadiga. A literatura tradicional chinesa também recomenda este ponto para uma melhor saúde e longevidade.

Como localizar o ponto: está localizado no lado externo de sua perna, na área onde é formada uma depressão, cerca de 4 dedos abaixo da parte inferior da rótula.

Como aplicar este método: aplique uma pressão para baixo, na área muscular, por aproximadamente 4 ou 5 segundos.

6. Nei Guan

Recomendado para: curar náuseas e vômitos durante a gravidez, dores de estômago, enjoos, síndrome do túnel do carpo e dores de cabeça.

Como localizar o ponto: está localizado na depressão formada entre os tendões, cerca de 4 dedos abaixo do punho.

Como aplicar este método: massageie entre os dois tendões, enquanto aplica suavemente uma pressão por aproximadamente 4 ou 5 segundos.

7. Shou San Li

Recomendado para: tensão no pescoço, dor no ombro, cotovelo de tenista e diarreia.

Como localizar o ponto: está localizado na superfície externa do antebraço, abaixo da curva do cotovelo, quando está dobrado a 90° graus.

Como aplicar este método: aplique uma pressão firme e massageie para estimular a área por pelo menos 4 ou 5 segundos.

8. He Gu

Recomendado para: dores de cabeça, dor no pescoço, estresse, dores faciais e dor de dente.

Como localizar o ponto: entre a membrana interdigital do seu polegar e o seu dedo indicador.

Como aplicar este método: aplique pressão profunda e massageie para estimular a área por pelo menos 4 ou 5 segundos.

Precaução: pode induzir o parto e, portanto, não deve ser aplicado durante a gravidez.

9. Tai Chong

Recomendado para: estresse, dor lombar, pressão alta, cólicas menstruais, dor nas extremidades, insônia e depressão pós-AVC.

Os textos da medicina tradicional chinesa também recomendam para problemas digestivos, problemas nos olhos, dores genitais, dores de cabeça, úlceras na boca e irritabilidade.

Como localizar o ponto: está localizado no pé, cerca de 2 dedos acima do local onde o dedo indicador e o dedão se encontram.

Como aplicar este método: aplique pressão profunda, massageando e estimulando a área por pelo menos 2 ou 3 segundos.

10. Yin Tang

Recomendado para: alívio do estresse, fadiga visual, dores de cabeça, congestão nasal, cura da insônia e aumento da eficiência cerebral.

Como localizar o ponto: está localizado na testa, entre as sobrancelhas.

Como aplicar este método: pressione suavemente este ponto com os dedos por cerca de um minuto e solte-o. Você pode repetir esse procedimento algumas vezes na semana.

11. Lao Gong

Recomendado para: aftas, febre leve, ansiedade.

Como localizar o ponto: está localizado onde a ponta do seu dedo anelar “encaixa” na palma da sua mão, quando você fecha o punho.

Como aplicar este método: aplique uma pressão firme, massageie e estimule a área por 2 ou 3 segundos. Repita este método 2 ou 3 vezes por semana.

12. Qi Hai Shu

Recomendado para: dor lombar, menstruação irregular, dismenorreia e asma.

Como localizar o ponto: pode ser encontrado 2 dedos acima da extremidade superior do quadril
(1.5 cun, de acordo com as medidas cun do corpo, em relação à acupuntura). Para entender melhor, veja a foto acima.

Como aplicar este método: usando os polegares, aplique pressão para massagear os dois lados da coluna por pelo menos 4 ou 5 segundos. Repita o procedimento diariamente.

Nós, do Incrível.club, esperamos que todos os nossos leitores se beneficiem desta valiosa informação e aproveitem esses pontos de pressão para se manter saudáveis.

Conte para nós nos comentários que tipo de melhorias você notou ao praticar este método chinês.