Bem-estar

Como ter as melhores noites da sua vida com estes 12 itens que você encontra na internet

Como ter as melhores noites da sua vida com estes 12 itens que você encontra na internet
Dicas
há 8 meses

Você dorme bem à noite? Muitas pessoas não conseguem ter um sono de qualidade devido à insônia, estresse ou outros fatores. Mas há soluções simples que podem te ajudar a dormir melhor. Neste artigo, revelamos alguns itens incríveis que podem aumentar o seu conforto, relaxamento e bem-estar na hora de dormir. São objetos e acessórios que podem mudar a sua rotina noturna e, consequentemente, o seu dia. Continue lendo para descobrir quais são e prepare-se para ter as melhores noites da sua vida!

6 Motivos pelos quais deveríamos ouvir músicas tristes quando não estamos bem

6 Motivos pelos quais deveríamos ouvir músicas tristes quando não estamos bem
Psicologia
há 10 meses

Se você pensa que colocar um batidão vibrante vai animar seu estado de espírito, pense de novo, pois o melhor mesmo é ouvir aquela música triste, com letras igualmente melancólicas. Cada vez mais, há evidências crescentes que sugerem que ouvir músicas tristes pode ser uma experiência libertadora e terapêutica para a mente e o coração. Neste artigo, exploramos 6 razões pelas quais as canções tristes têm o poder de acalmar e curar, e por que devemos nos permitir abraçar nossas emoções e deixar que a música nos guie em tempos difíceis.

18 Internautas provam que o tempo e os cuidados consigo mesmos podem mudar tudo para melhor

18 Internautas provam que o tempo e os cuidados consigo mesmos podem mudar tudo para melhor
Gente
há 11 meses

A autoestima é um dos pilares do bem-estar do ser humano. Então, logo de cara, conseguimos analisar o quão importante ela é em nossas vidas. Por isso, quando alguém não está bem, tende a buscar por mudanças expressivas, sejam físicas ou não. Assim como estes internautas buscaram o melhor para eles, encorajamos você, nosso leitor, a se inspirar nestas histórias.

15 Fotos para mostrar que o bom humor dá ares divertidos até a momentos complicados

15 Fotos para mostrar que o bom humor dá ares divertidos até a momentos complicados
Fotografia
há 1 ano

De acordo com a ciência, ter a capacidade de rir de si mesmo pode ser sinal de bem-estar. Encarar as coisas com menos seriedade costuma ser útil para nos deixar mais resilientes. Além disso, o humor pode nos ajudar a lidar melhor com as complicações da vida. Assim, na próxima vez em que você se deparar com um pequeno imprevisto, mantenha a calma e tente enxergar o lado engraçado do episódio. Foi exatamente isso que os protagonistas deste artigo fizeram.

Como Demi Moore conseguiu chegar deslumbrante aos 60 anos

Como Demi Moore conseguiu chegar deslumbrante aos 60 anos
Gente
há 1 ano

Quando vemos o quanto Demi Moore está radiante e linda aos 60 anos, percebemos não ser necessário temer o envelhecimento. A atriz credita seu brilho à sua jornada de bem-estar iniciada aos 49 anos. Segundo a atriz, à medida que amadureceu, percebeu não ser possível confiar para sempre na genética e que a beleza está realmente ligada ao bem-estar e não à juventude.Como resultado, Moore começou a se esforçar para tomar decisões conscientes e, como parecem estar funcionando como um encanto para ela, mal podemos esperar para compartilhá-las com você.

17 Hóspedes que saíram muito impressionados do hotel

17 Hóspedes que saíram muito impressionados do hotel
Gente
há 1 ano

Hospedar-se em um hotel é quase sempre uma experiência positiva. Roupões macios e roupas de cama brancas imediatamente despertam em nós uma sensação de bem-estar e um estado de relaxamento. É especialmente agradável quando os hotéis surpreendem com detalhes que tornam a nossa estadia ainda mais emocionante.

17 Tirinhas que mais uma vez nos lembram que somos responsáveis ​​por animais que adotamos

17 Tirinhas que mais uma vez nos lembram que somos responsáveis ​​por animais que adotamos
Animais
há 1 ano

Ao adotar um pet nós nos comprometemos a ter muitas responsabilidades. Infelizmente nem sempre percebemos isso, já que muitas vezes não estamos preparados para a convivência com um animal de estimação. Esquecemos que além do ronronar fofo e dos longos passeios pela cidade com um amiguinho fiel, ter um pet também significa muitos cuidados com a saúde e o bem-estar dele e a disposição de estar sempre por perto, aconteça o que acontecer.

10 Coisas que consideramos egoístas, mas são perfeitamente normais

10 Coisas que consideramos egoístas, mas são perfeitamente normais
Psicologia
há 2 anos

Quando alguém nos chama de egoísta, não costumamos encarar como um elogio. Porém, tal traço de personalidade é capaz de fazer de nós pessoas melhores, dizem especialistas da psicologia. Profissionais da área afirmam que pensar e se preocupar primeiro com as próprias necessidades faz parte da natureza humana. Entretanto, esse instinto acabou ganhando uma má reputação, passando a ser encarado como uma fonte de emoções negativas, tais como medo e culpa.

7 Pensamentos tóxicos que envenenam nossas vidas e como nos livrar deles

7 Pensamentos tóxicos que envenenam nossas vidas e como nos livrar deles
Psicologia
há 3 anos

Às vezes, nossos próprios pensamentos podem prejudicar seriamente a nossa saúde mental, a nossa autoestima e o nosso bem-estar em geral. Portanto, é importante reconhecer certos tipos de pensamentos que não nos fazem bem. Por exemplo, se alguém nos elogia por nossas realizações, não devemos ignorar e dizer que não é grande coisa. Em vez disso, devemos aceitar o elogio e admitir para nós mesmos que realmente o merecemos.

8 Exercícios voltados para diferentes partes do corpo para que você quebre recordes de resultados

8 Exercícios voltados para diferentes partes do corpo para que você quebre recordes de resultados
Saúde
há 3 anos

Muita gente adoraria ter um abdômen mais tonificado e um corpo mais saudável, mas tais objetivos só podem ser atingidos com a prática regular de exercícios que trabalham diferentes partes do corpo ao mesmo tempo. São práticas que ativam diversos músculos corporais de maneira coletiva, permitindo não apenas a tonificação do abdômen, mas também a melhoria da saúde e do bem-estar como um todo.

7 Possíveis razões pelas quais seu animal de estimação está apoiando a cabeça na parede

7 Possíveis razões pelas quais seu animal de estimação está apoiando a cabeça na parede
Animais
há 3 anos

Os animais de estimação muitas vezes apresentam comportamentos estranhos, por isso é sempre importante ficar atento ao que esses nossos amigos estão tentando “dizer”. Às vezes suas atitudes podem ser apenas hábitos inofensivos. Certos comportamentos, por outro lado, podem indicar problemas mais graves — caso, por exemplo do chamado head-pressing (pressionando a cabeça), uma doença que precisa ser investigada e tratada.

Por que os amigos que você faz no trabalho são tão importantes

Por que os amigos que você faz no trabalho são tão importantes
Curiosidades
há 4 anos

Para cerca de 70% das pessoas, ter amigos no ambiente profissional é um fator crucial para ter uma vida feliz no trabalho. Esse tipo de amizade costuma gerar muitos benefícios, tanto dentro quanto fora do serviço. Pare para pensar nos empregos que você já teve e que não deixaram lembranças tão positivas: certamente a única coisa de que sente falta é das pessoas.

A forma como você anda diz muito sobre sua personalidade

A forma como você anda diz muito sobre sua personalidade
Psicologia
há 4 anos

Um estudo particular realizado em 2017 por Caleb Backe, especialista em saúde e bem-estar, compartilhou e comparou a velocidade e a forma de andar com os “5 Principais” traços de personalidade. Tais traços eram abertura, prazer, neuroticismo, extroversão e consciência. Outras categorias estudadas incluíram tipos de personalidades classificadas como o Apoiador, o Condutor, e o Corretor, entre outros. São categorias que distinguem o que o seu estilo de caminhar revela a respeito da sua personalidade.

Uma mãe conta como é na realidade adotar uma criança de um orfanato

Uma mãe conta como é na realidade adotar uma criança de um orfanato
Crianças
há 4 anos

Quem adota crianças de orfanatos? Pessoas que não podem ter filhos? Milionários generosos? Celebridades e estrangeiros? Na verdade, não é assim. Normalmente, elas são adotadas por famílias comuns. Simplesmente, essas pessoas entendem que as crianças não devem crescer em lares para órfãos e abandonados, por isso estão dispostas a sacrificar seu conforto pessoal para dar a uma delas a possibilidade de ter uma vida normal.

5 Coisas compartilhadas pelos casais mais felizes, segundo estudos

5 Coisas compartilhadas pelos casais mais felizes, segundo estudos
Relacionamento
há 4 anos

Um provérbio bastante popular diz que “os opostos se atraem”. Mas vamos combinar: se você já viveu uma experiência com uma pessoa totalmente diferente, provavelmente não concorde com essa ideia. Se está em busca de uma relação de longo prazo, talvez o melhor seja procurar alguém parecido com você. Diversos estudos mostram que parecer com seu parceiro pode aumentar significativamente a chance de sucesso de uma relação.

10 Descobertas de médicos brasileiros que contribuíram para a humanidade

10 Descobertas de médicos brasileiros que contribuíram para a humanidade
Gente
há 4 anos

Não é de hoje que a medicina brasileira se destaca com suas importantes contribuições e descobertas para a humanidade. Médicos, como Carlos Chagas, deixaram um legado de compromisso com o país, com a história de dedicação ao estudo de doenças tropicais, com a alta qualidade em ciência, tecnologia, inovação e preocupação com o bem-estar da população. Nos tempos atuais, a medicina no Brasil está em crescente avanço, desenvolvendo pesquisas inéditas que podem revolucionar o mundo, assim como previu Carlos Chagas em 1928 com a frase: “Não vai demorar que passemos adiante uma grande e bela ciência, que faz arte em defesa da vida”.

8 Exercícios simples que ajudam seu corpo a recuperar a juventude

8 Exercícios simples que ajudam seu corpo a recuperar a juventude
Saúde
há 5 anos

Cerca de 87% dos americanos têm medo de envelhecer, principalmente por causa da perda de capacidades físicas. Mas existem muitos outros sintomas que acompanham o envelhecimento, como a fadiga, por exemplo. No entanto é possível combater esses sintomas com alongamentos, responsáveis também por melhorar sua flexibilidade e postura, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo os níveis de estresse.

10+ Dicas de limpeza para você se esquecer de vez da sujeira

10+ Dicas de limpeza para você se esquecer de vez da sujeira
Dicas
há 11 meses

Às vezes podemos estar cansados demais, ou com preguiça, para limpar a poeira da mesa. Mas uma casa limpa é essencial para a nossa saúde e bem-estar. De acordo com um estudo, passamos cerca de 87% do nosso tempo em ambientes fechados. Então, se não encontrarmos tempo para arrumar nossas casas, isso afeta diretamente nossa saúde.

5 Maneiras incríveis de utilizar vinho como tratamento estético

5 Maneiras incríveis de utilizar vinho como tratamento estético
Dicas
há 11 meses

Todos sabemos que uma taça de vinho durante o jantar deixa a refeição ainda mais deliciosa, mas você fazia ideia de que a bebida, quando corretamente usada, pode trazer vários benefícios estéticos? Então, caso tenha em casa uma garrafa de vinho que não pretende beber, não se desfaça dela! A bebida pode ser útil para melhorar a aparência da sua pele e do seu cabelo.

9 Exercícios simples e rápidos para aliviar a dor lombar

9 Exercícios simples e rápidos para aliviar a dor lombar
Saúde
há 3 anos

Atualmente, muita gente passa a maior parte da vida sentada. Não importa quantos anos você tenha, seja 20 ou 60, é bem possível que já tenha sentido, ao menos uma vez, incômodos ou dores que aparecem na região lombar. Felizmente, existem exercícios que ajudam a prevenir ou aliviar esse desagradável sintoma.