Pontos de pressão para aliviar dores no corpo

A acupuntura é utilizada na China há milhares de anos. A escolha dos pontos de forma correta pode reduzir de forma significativa a dor física e os desequilíbrios mentais, além de melhorar o bem-estar de forma geral.

Nós do Incrível.club selecionamos alguns pontos de pressão conhecidos, que podem ser usados no dia a dia ao sentirmos dores ou desconforto em alguma parte do corpo.

1. Três distâncias do pé

Localização: Esse ponto está localizado aproximadamente 4 cm abaixo do joelho. Procure a base inferior da rótula do lado de fora, onde há uma pequena depressão. Encaixe os seus quatro últimos dedos abaixo da rótula a partir da depressão aí localizada. O E36 encontra-se logo abaixo do último dedo, à distância de um polegar para fora do osso da tíbia.​

Recomendação: Pode ajudar a melhorar o funcionamento do sistema digestivo e tratar várias dores de estômago, vômitos e náuseas.

Aplicação: Dobre as pernas e aplique um pouco de pressão de maneira firme por um minuto.

2. O ponto do terceiro olho

Localização: O ponto do terceiro olho pode ser facilmente encontrado entre as sobrancelhas.

Recomendação: Alivia dores de cabeça, depressão, fadiga crônica e estresse.

Aplicação: Aplique uma leve pressão nesse ponto por um minuto.

3. O ponto do pericárdio

Localização: Esse ponto está localizado no interior do antebraço, a cerca de 3 dedos do punho, exatamente entre os tendões.

Recomendação: Ajuda a combater náuseas, vômitos ou qualquer tipo de tontura.

Aplicação: Aplique um pouco de pressão de maneira firme e massageie durante 4-5 segundos.

4. O ponto de "Tong Zi Liao"

Localização: O ponto de Tong Zi Liao está localizado no canto do olho.

Recomendação: Pode ajudar com as enxaquecas e reduzir a fadiga ocular.

Aplicação: Lentamente, massageie o canto do olho com as pontas dos dedos até sentir alívio.

5. O ponto "yang que corre"

Localização: Entre o dedão e o segundo dedo do pé, a uma distância de cerca de 4 cm de ambos.

Recomendação: É um ponto de pressão muito conhecido por aliviar dores de cabeça, cansaço da vista e cãibras nos pés. Além disso, pode também ajudar a melhorar a concentração.

Aplicação: Mantenha-o pressionado por um minuto.

6. O ponto de "mar da tranquilidade"

Localização: O ponto do "mar da tranquilidade" pode ser facilmente encontrado no meio do seu peito.

Recomendação: Ajuda a acalmar e também a aliviar a ansiedade, a depressão, a histeria e outros distúrbios emocionais.

Aplicação: Pressione e segure suavemente por um minuto.

7. O ponto "vale da união"

Localização: O ponto "vale da união" está localizado entre o polegar e o dedo indicador.

Recomendação: esse ponto é muito útil para aliviar as dores de dente, no pescoço, no ombro e
na cabeça.

Aplicação: Aplique pressão ou massageie por um minuto.

8. O ponto de Yongquan

Localização: Na sola do pé, entre o segundo e o terceiro dedos.

Recomendação: É muito útil para tratar todos os tipos de dores de cabeça, náuseas e desmaios.

Aplicação: Aplique pressão com as pontas dos dedos por cerca de um minuto.

9. O ponto das portas da consciência

Localização: Esse ponto pode ser encontrado nas laterais do pescoço, na base do crânio.

Recomendação: Pode ajudar a aliviar as dores de cabeça, enxaqueca e tontura.

Aplicação: Aplique e mantenha pressão por um minuto.

10. Ponto "mansão de vento"

Localização: Esse ponto fica exatamente na parte inferior da cabeça, no centro da fenda que se forma logo abaixo do crânio.

Recomendação: Ajuda a aliviar dores de cabeça, garganta e hemorragias nasais.

Aplicação: Aplique um pouco de pressão com a ponta do dedo e segure por um ou dois minutos.

11. O ponto do "mar de energia vital"

Localização: Está localizado na linha da cintura, em torno de 2 a 4 dedos de cada lado
da coluna.

Recomendação: Ajuda a aliviar dores de estômago, dores abdominais e problemas de indigestão.

Aplicação: Pressione cada ponto por um minuto.

12. O ponto "O reaquecedor triplo"

Localização: Pode ser encontrado a aproximadamente 8 cm acima do punho.

Recomendação: Pode ajudar a reduzir o inchaço em qualquer parte do corpo.

Aplicação: Aplique pressão por um minuto, primeiro em um braço e depois no outro, até sentir alívio.

13. O ponto das montanhas Kunlun

Localização: Esse ponto encontra-se entre o osso do tornozelo e o tendão de Aquiles.

Recomendação: Proporciona alívio no tratamento das dores no pescoço, ombro e nas costas.

Aplicação: Aplique um pouco de pressão por um minuto.

14. O ponto homeostático

Localização: Na dobra do cotovelo, onde dobramos o braço, mais próximo do cotovelo.

Recomendação: Ajuda a aliviar o frio, a rinite alérgica e a dor de garganta. Também ajuda a melhorar o funcionamento do sistema imunológico.

Aplicação: Dobre o cotovelo, aplique pressão com o polegar e massageie ou segure por um minuto. Mude o braço e repita.

Existem centenas de outros pontos na medicina chinesa e nós do Incrível.club não poderíamos nomear todos eles. Porém, esperamos que os mostrados aqui hoje possam ajudar você de alguma forma. Deixe nos comentários o que achou sobre esta matéria!