12 Coisas que fazem parte do cotidiano dos brasileiros, mas podem gerar multas em outros países

Pessoas no mundo inteiro gastam rios de dinheiro com cirurgias plásticas para conseguir um nariz com o formato perfeito. Mas essas cirurgias são caras e podem ter complicações inesperadas. Infelizmente, pouquíssimas pessoas sabem que podemos mudar tanto a forma, quanto o tamanho do nariz com alguns exercícios bem simples!
8. Para diminuir o nariz
A vida passa, e o corpo humano vai mudando com a idade. Os ossos, músculos e cartilagens do rosto passam pelas mesmas mudanças ao ficarmos mais velhos. Consequentemente, as características faciais podem mudar e o nariz começa a parecer mais comprido. Felizmente, além de ajudar a encurtar o nariz, estes exercícios também previnem a deterioração da cartilagem.
— Posicione um dos dedos indicadores na ponta do nariz. Não coloque muita força.
— Depois, use o nariz para exercer pressão para baixo sobre o dedo.
Repita esse movimento por aproximadamente um minuto e quantas vezes puder durante o dia.
Carole Maggio, criadora do regime de exercícios faciais “Facercise”, afirma que esse exercício não apenas deixa o nariz menor, mas também faz com que o seu nariz pareça mais reto ao levantar a ponta caída.
Existe ainda outra variação:
— Segure o dorso do nariz com o polegar e o indicador.
— Use o indicador da sua outra mão para empurrar a ponta do nariz para cima.
— A parte principal desse exercício envolve o lábio superior. Você precisa fazer um pouco de força para puxá-lo para baixo. Depois de alguns segundos, pode soltá-lo. Dessa maneira, a ponta do seu nariz irá encostar repetidas vezes em seu dedo indicador.
Repita esse movimento de 10 a 15 vezes e relaxe. Tente fazer o exercício com a maior frequência possível.
7. Para mudar o formato do nariz
Esta série de exercícios é perfeita para as pessoas que vivem reclamando do formato de seus narizes. Esse “treino” ajudará a modelar essa parte do corpo e deixá-la com uma aparência mais elegante.
— Pressione as laterais do nariz com os dedos indicadores e expire, mas sem fazer muita força.
— Outra forma de modelar o nariz é apertar pelas laterais com os dedos indicadores e expandir as narinas.
Esse exercício apenas fortalece os músculos em volta do nariz, os quais são essenciais para manter o formato do mesmo. Comece mexendo o nariz enquanto mantém o rosto completamente parado. Pode acabar sendo mais difícil do que parece, mas com o tempo fica mais fácil.
Faça cada um desses exercícios por 30 segundos a um minuto. Se você fizer o exercício regularmente, as chances de o seu nariz ficar mais esculpido vão aumentar. Além disso, exercícios desse tipo são muito eficientes se você não quiser ficar com o nariz flácido.
6. Para afinar o nariz
Se você quer que o seu nariz fique mais fino, este simples exercício irá lhe ajudar. Ele é uma variação do anterior.
— Em primeiro lugar, faça um “O” com a boca.
— Pressione as narinas com os dedos indicadores, mas não bloqueie completamente a passagem de ar. Você vai precisar respirar pelo nariz.
— Comece a respirar profundamente. Abra as narinas enquanto faz isso.
Repita esse exercício várias vezes ao dia se quiser ter resultados mais rápidos.
5. Para acentuar o nariz
Se você acha que seu nariz é muito redondo, experimente o seguinte exercício.
— Posicione seu polegar e indicador ao lado do nariz. Com a ajuda deles, comece a empurrar o nariz para cima. Para que esse exercício funcione corretamente, você precisa sorrir enquanto o faz.
Para ter melhores resultados, tente repetir esse movimento de 20 a 30 vezes por dia.
Ao sorrir e empurrar o nariz para cima, você treina e fortalece os músculos da lateral do nariz. Isso previne a flacidez, e consequentemente, faz o nariz ficar mais pontudo.
4. Exercícios respiratórios para deixar o nariz em forma
Se você já fez algum treino sério na academia ou já experimentou posições de ioga, sabe que a respiração é extremamente importante. Respirar fundo pode ajudar o exercício a ser mais eficiente. E o simples ato de inspirar e expirar também pode ajudá-lo a melhorar a forma do seu nariz!
— Sente-se de forma confortável, e relaxe. Bloqueie uma narina, e inspire pela outra. Inspire, conte até 3 e segure a respiração por 1 segundo.
— Agora troque os lados. Bloqueie a segunda narina e respire fundo pela que estava bloqueada anteriormente.
Você pode aumentar o nível de dificuldade. Faça o seguinte: expire pelo dobro de tempo que você inspira. Isso quer dizer que você precisará expirar enquanto conta até 8. Se for muito difícil, tente inspirar enquanto conta até 3 e expirar enquanto conta até 6.
Para melhores resultados, faça 3 séries desse exercício. Cada série deve ter 10 repetições.
3. Para estreitar o nariz
Existe também uma massagem para estreitar o nariz.
— Com a ajuda dos dedos indicadores, comece a massagear seu nariz. Comece na raiz e vá descendo em direção à ponta. No final, massageie as laterais do nariz.
— Lembre-se que seus dedos devem fazer movimentos circulares com cuidado.
Você verá resultados melhores se massagear o nariz por 5 minutos todos os dias. Você também pode dividir a massagem em diversas seções menores, mas o principal é fazer os exercícios de forma regular.
2. Para fazer o nariz parecer mais elegante
— Posicione os dedos médios na curva interna dos olhos. Os dedos anelares devem ser colocados nas laterais do nariz, junto com os dedos médios.
— Agora é só franzir o nariz. Você vai sentir os músculos dessa região tensionando debaixo dos seus dedos.
— Comece a “esticar” as rugas, movendo os dedos para baixo, nas laterais do nariz. Não pare de franzir enquanto faz isso: os músculos do nariz devem estar contraídos.
Repita esse exercício pelo menos 10 vezes.
1. Eliminando as linhas de expressão em volta do nariz
Existem 2 linhas que vão das laterais do nariz até os cantos da boca. Essas linhas recebem o nome oficial de sulcos nasolabiais, mas a maioria das pessoas as chamam de bigode chinês. As linhas tendem a ficar mais acentuadas à medida que envelhecemos e, infelizmente, não têm uma aparência muito boa. Mas você pode se livrar do bigode chinês com a ajuda dos seguintes exercícios:
— Primeiro, encha a boca de ar (como um balão).
— Depois, movimente o ar na boca em todas as direções. Todas as vezes que mover o ar para uma nova direção, segure-o por alguns segundos.
Continue fazendo isso de 30 segundos a um minuto, e depois solte o ar.
E aqui vai mais um exercício para ajudá-lo a treinar os músculos do rosto e a melhorar essas linhas de expressão!
— Coloque os dedos indicadores e médios nas laterais da boca.
— Puxe os dedos para cima. Tente fazer isso da forma mais suave possível. Seu objetivo é esticar sua pele na direção das têmporas.
— Segure esse alongamento e faça um bico com os lábios, como se estivesse chateado.
— Mantenha o biquinho e o alongamento por mais ou menos 10 segundos.
Repita o exercício 10 vezes. Se você fizer esse exercício várias vezes por dia, de manhã e à noite por exemplo, verá resultados bem mais rápidos.
Lembre-se que esses exercícios não substituem imediatamente os efeitos da cirurgia. Os resultados dos exercícios podem parecer bem sutis em um primeiro momento. O seu reflexo no espelho ainda vai se parecer com você, mas o seu nariz terá um formato melhor e o seu rosto parecerá mais firme. E claro, quanto mais você fizer os exercícios, mais eficientes eles serão.
Você já experimentou algum desses exercícios para o nariz? Sim? Então conte sobre sua experiência e resultados nos comentários.