Massagem

Empurre seu nariz para cima por 10 segundos e veja o que acontece

Empurre seu nariz para cima por 10 segundos e veja o que acontece
Dicas
há 7 meses

Pessoas no mundo inteiro gastam rios de dinheiro com cirurgias plásticas para conseguir um nariz com o formato perfeito. Mas essas cirurgias são caras e podem ter complicações inesperadas. Infelizmente, pouquíssimas pessoas sabem que podemos mudar tanto a forma, quanto o tamanho do nariz com alguns exercícios bem simples!

Fique com a mandíbula definida com menos de 1 minuto por dia

Fique com a mandíbula definida com menos de 1 minuto por dia
Dicas
há 7 meses

Quer aquela mandíbula definida? Então comece a exercitar o seu rosto. Você pode fazer isso abrindo e fechando a boca, bocejando e levantando o queixo. Só não faça muitas repetições de uma vez. Outro exercício ótimo é dizer as vogais. Mas isso só funciona se você realmente exagerar nos sons e movimentar bastante a boca. Isso vai definitivamente fortalecer e tonificar os músculos da mandíbula!

Como ter as melhores noites da sua vida com estes 12 itens que você encontra na internet

Como ter as melhores noites da sua vida com estes 12 itens que você encontra na internet
Dicas
há 8 meses

Você dorme bem à noite? Muitas pessoas não conseguem ter um sono de qualidade devido à insônia, estresse ou outros fatores. Mas há soluções simples que podem te ajudar a dormir melhor. Neste artigo, revelamos alguns itens incríveis que podem aumentar o seu conforto, relaxamento e bem-estar na hora de dormir. São objetos e acessórios que podem mudar a sua rotina noturna e, consequentemente, o seu dia. Continue lendo para descobrir quais são e prepare-se para ter as melhores noites da sua vida!

18 Vezes que o presente foi simples, mas conseguiu causar uma grande emoção

18 Vezes que o presente foi simples, mas conseguiu causar uma grande emoção
Gente
há 11 meses

Presentes podem ser uma expressão de nossos sentimentos em relação aos outros. Por vezes, ficamos inclinados a dar algo realmente “uau”, para mostrar o quão bem conhecemos aquela pessoa. Entretanto, a verdade é que um presente simples também pode surpreender positivamente os outros, se tornando um marco inesquecível, difícil de desbancar. Estes 18 internautas souberam como ninguém colocar um sorriso no rosto das pessoas presenteadas. Fique de olho nos relatos, pois poderão ajudar você na hora de comprar uma lembrancinha para alguém especial.

5 Dicas para aliviar a dor no joanete

5 Dicas para aliviar a dor no joanete
Dicas
há 5 meses

Você sofre de joanete? Já notou que tem um se formando no seu pé? Ou sabe que há casos na família e quer saber como preveni-los? Se a resposta para qualquer uma destas perguntas tenha sido sim, então é importante procurar um tratamento adequado e fazer exercícios que possam prevenir lesões no futuro.

10 Dicas simples que podem ajudar as mulheres com problemas super comuns

10 Dicas simples que podem ajudar as mulheres com problemas super comuns
Dicas
há 1 ano

Especialmente para nós, mulheres, a vida pode ser muito estressante e avassaladora, mas não precisa ser assim. Uma dica simples e eficaz pode ser capaz de salvar o nosso dia. Por isso sempre damos boas-vindas a novas estratégias capazes de nos ajudar a sentir melhor ou facilitar as coisas de alguma maneira.

19 Vezes em que nossos leitores viveram momentos marcados pelo inexplicável

19 Vezes em que nossos leitores viveram momentos marcados pelo inexplicável
Gente
há 1 ano

Já diria o grande escritor William Shakespeare: “Há mais coisas entre o céu e a terra do que sonha nossa vã filosofia”, e alguns acontecimentos do dia a dia, por mais corriqueiros que possam ser, parecem corroborar tal afirmação, eternizada em Hamlet. Afinal, a lógica não consegue explicar todas as situações pelas quais passamos na vida, não é mesmo?

Se não conseguir dormir à noite, coloque pimenta malagueta nos pés

Se não conseguir dormir à noite, coloque pimenta malagueta nos pés
Dicas
há 4 meses

Ok, veja só isto: cada pé humano contém setenta e duas mil terminações nervosas e 26 ossos que nos ajudam a ficar em pé e a andar. Ele também tem 250 mil glândulas sudoríparas, que podem produzir até meio litro de suor por dia! Credo!Os ossos dele continuam a se desenvolver e maturar até completarmos 21 anos de idade. Mas à medida que ficamos mais velhos, a circulação em nossos pés não é tão boa quanto antes, então podemos precisar de ajuda para mantê-los confortáveis e aquecidos.

11 Sinais de que seu cão está estressado e você talvez não perceba

11 Sinais de que seu cão está estressado e você talvez não perceba
Animais
há 4 meses

As pessoas andam de um lado para o outro quando estão estressadas, e os cachorros também. Você já notou o seu andando pela clínica veterinária enquanto espera a vez de entrar para a consulta? É um sinal de estresse. O caminho que um cão fica fazendo é sempre o mesmo. Depois que ele é examinado, geralmente balança o corpo. De certa forma, seu animal de estimação está chacoalhando para liberar o estresse.Os cães são mais propensos a perder pelos quando se sentem ansiosos. Fora de casa, pode ser um pouco difícil você notar a quantidade de pelos que seu amigo está perdendo. Mas na mesa do veterinário, isso fica mais óbvio.Seu cachorro certamente ficará ofegante após uma longa caminhada em um dia quente. Mas ofegar também pode significar muitas outras coisas. Ele pode fazer isso quando você chega em casa, pois está feliz em vê-lo. E também após se exercitar, mesmo que a temperatura externa seja confortável. Mas se você não consegue descobrir o motivo por ele estar assim, pode ser estresse.

7 Segredos das mulheres indonésias para envelhecer mais lentamente

7 Segredos das mulheres indonésias para envelhecer mais lentamente
Mulher
há 2 anos

Cada país e cada cultura conta com as suas próprias dicas e seus segredos de beleza. Na Indonésia, tratamentos possuem raízes ancestrais, e determinados procedimentos vêm sendo usados há séculos. Por lá, é perfeitamente possível que uma mulher de 53 anos pareça ter 35, e a blogueira Puspa Dewi é um ótimo exemplo disso.

7 Coisas que você não deve fazer antes de treinar

7 Coisas que você não deve fazer antes de treinar
Dicas
há 4 meses

Fazer um rápido exercício cardio pela manhã é um erro, principalmente se for antes de tomar o café da manhã. Dizem que quando se pula uma refeição antes de um treino de cardio, seu corpo usará os carboidratos e a gordura como energia. Só que, caso você faça isso de manhã, e sua última refeição tiver sido o jantar, seu corpo pode começar a se alimentar das proteínas, prejudicando seu ganho muscular.Sim, manter seu corpo bem hidratado é essencial, mas evite tomar muita água, principalmente antes e durante os treinos. É que quanto mais líquido você ingere, mais seu corpo controla os níveis de sal. E se isso começar a acontecer durante a atividade física, você pode sentir tontura. Beba água de 1 a 2 horas antes, e não mais que 600 ml. Depois, ainda 15 minutos antes, tome mais 250 ou 300 ml.

21 Comportamentos caninos que agora nós conseguimos entender

21 Comportamentos caninos que agora nós conseguimos entender
Animais
há 4 meses

Por que os cães gostam tanto de carregar gravetos? Bom, em primeiro lugar, é natural para eles. É parte do instinto canino pegar coisas quando caçam. Mas pode ser que eles queiram apenas brincar e você tenha esquecido a bola em casa! Um sinal claro disso é se ele deixar o graveto cair bem aos seus pés e começar a olhar para você.Os cães adoram o cheiro e a textura dos gravetos, por isso gostam muito de roê-los. Isso até ajuda a manter suas gengivas e dentes saudáveis e alivia a dor! Ao voltar para casa depois de um passeio, seu cão pode se deitar depois de um tempo e começar a lamber as patas. Isso é completamente normal porque, embora os cães não precisem se escovar com tanta frequência quanto os gatos, eles ainda tentam se manter limpos, especialmente nas patas.

8 Formas para aliviar naturalmente as dores dos joanetes

8 Formas para aliviar naturalmente as dores dos joanetes
Saúde
há 2 anos

Apesar do que muita gente pensa, o uso de salto alto não é o único responsável pelo surgimento de joanetes. Genética e hereditariedade também podem ser culpados pelo problema. Obviamente, exagerar no tempo passado com sapatos de salto alto piora a condição, mas existem soluções para reduzir naturalmente os incômodos causados pelos joanetes. Nesses casos, cirurgias devem ser o último recurso após outras estratégias terem sido utilizadas.

16 Pessoas contam sobre colegas de escola que eram um tanto estranhos

16 Pessoas contam sobre colegas de escola que eram um tanto estranhos
Gente
há 2 anos

Muita gente percebe que, com o passar dos anos, os conhecimentos que adquirimos na escola vão se esvaindo. O curioso é que as histórias que não têm nada a ver com o conhecimento transmitido nas aulas, assim como certas experiências vividas com os amigos permanecem vívidas em nossa memória após décadas. Por isso, usuários do Reddit, nostálgicos dos tempos de escola, resolveram compartilhar algumas histórias desse tempo.

16 Conselhos que pais e mães gostariam de ter recebido antes da chegada do bebê

16 Conselhos que pais e mães gostariam de ter recebido antes da chegada do bebê
Crianças
há 3 anos

Ter filhos é um dos maiores desafios que uma pessoa pode enfrentar. Por isso, mulheres grávidas e pais de primeira viagem estão sempre atentos a todo tipo de dica que as pessoas mais experientes podem dar. No entanto, nem todo conselho é útil; afinal de contas, cada pessoa é única e as dificuldades nem sempre são vividas da mesma forma. O importante é perceber o que está ou não funcionando e lembrar que sempre há coisas novas para aprender.

11 Conselhos para ajudar a acalmar a raiva das crianças

11 Conselhos para ajudar a acalmar a raiva das crianças
Psicologia
há 3 anos

A raiva costuma ser uma emoção desagradável. Mas, muitas vezes, é inevitável senti-la. Porém, para as crianças, esse pode se tornar um sentimento perturbador ou incompreensível. E isso não apenas leva a birras ou chiliques, como também pode gerar um mal-estar na família. A boa notícia é que, nós, adultos, podemos remediar esses momentos e situações. Mas é claro que as crianças também podem encontrar maneiras de controlar a própria ira.

11 Jeitos de massagear o bebê para estimular seu desenvolvimento

11 Jeitos de massagear o bebê para estimular seu desenvolvimento
Crianças
há 3 anos

Ao mesmo tempo que melhora a saúde do bebê, a massagem também pode estimular seu desenvolvimento, além de ajudar a criar um forte vínculo entre ele e o seu cuidador. E não é necessário nenhum equipamento especial. Bastam algumas técnicas simples, um tempo livre e amor para fazer bem esse trabalho!

A licença-maternidade não é férias e as mães modernas têm de se virar nos 30

A licença-maternidade não é férias e as mães modernas têm de se virar nos 30
Crianças
há 3 anos

Cerca de 30 anos atrás, para ser considerada uma boa mãe, bastava que seu filho fosse bem alimentado, bem-vestido e bem calçado. No entanto, a nossa sociedade moderna vem impondo demandas catastroficamente altas às mulheres que são mães. Além das responsabilidades diretas, elas precisam desempenhar o papel de pediatra, psicóloga e especialista em desenvolvimento infantil 24 horas por dia, sete dias da semana, por vários anos. E, ainda assim, lidar com um sentimento de culpa por não conseguir alcançar um ideal imposto pela sociedade.

10+ Dicas de uma cabeleireira que fala abertamente sobre seu trabalho e revela os segredos dos profissionais

10+ Dicas de uma cabeleireira que fala abertamente sobre seu trabalho e revela os segredos dos profissionais
Histórias
há 3 anos

Já falamos em outro post sobre as dicas da Vera, criadora do blog Diário de uma cabeleireira, onde ela compartilha diversas sugestões interessantes sobre a profissão. Antes, Vera trabalhava em um salão de beleza, mas agora passou a ser autônoma. De qualquer forma, ela ainda encontra muitos casos complicados de resolver por conta de cuidados impróprios com as madeixas.

Por que os pés crescem com a idade e o que fazer para evitar

Por que os pés crescem com a idade e o que fazer para evitar
Mulher
há 4 anos

Imagine a seguinte situação: você está arrumando os seus sapatos e encontra um par de botas que não usa há muito tempo e que são praticamente novas. Ao prová-las, você começa a pensar em uma roupa que combine com elas, até que de repente você percebe que elas não cabem nos seus pés. Mas como isso é possível, se há apenas 2 anos elas estavam perfeitas? Você insiste e consegue vesti-las, mas elas ficam muito apertadas, como se fossem um número menor. Você olha para os seus pés, não vê nada de estranho e começa a pensar que eles realmente cresceram. Esse pensamento não está totalmente correto, mas também não está totalmente errado.

10+ Benefícios poderosos das nozes para a saúde do nosso corpo

10+ Benefícios poderosos das nozes para a saúde do nosso corpo
Saúde
há 4 anos

As nozes contêm nutrientes que fazem muito bem à saúde e podem oferecer uma série de benefícios ao nosso corpo. Além disso, elas ajudam a diminuir o risco de alguns problemas de saúde, como diabetes e doenças cardíacas, ajudam a prevenir o câncer e chegam a melhorar a capacidade reprodutiva nos homens.

9 Maneiras de aliviar as dores e o cansaço nas pernas e nos pés

9 Maneiras de aliviar as dores e o cansaço nas pernas e nos pés
Saúde
há 4 anos

Pernas cansadas podem ser um sintoma da diminuição do fluxo sanguíneo e é um problema que afeta principalmente mulheres e idosos. Uma das maneiras mais comuns de reverter essa situação é deitar e descansar; contudo, é importante conhecer outras maneiras de impedir que nossas pernas e nossos pés fiquem cansados, principalmente quando passamos o dia inteiro em pé.

Seu cérebro pode diminuir com o estresse, mas é possível evitar esse transtorno

Seu cérebro pode diminuir com o estresse, mas é possível evitar esse transtorno
Saúde
há 4 anos

“O que não mata, fortalece” pode ser uma frase motivacional, mas quando se trata dos efeitos do estresse em seu cérebro, isso não é totalmente verdade. Você pode não ceder para a tensão, mas pode literalmente ficar mais fraco. Se você estiver estressado a maior parte do tempo, a sua saúde estará em perigo a ponto de até o seu cérebro encolher! Mas nem tudo está perdido, porque você ainda pode impedir que o estresse domine seu corpo.

8 Coisas que os pais raramente fazem pela saúde dos bebês e que são benéficas, segundo os médicos

8 Coisas que os pais raramente fazem pela saúde dos bebês e que são benéficas, segundo os médicos
Crianças
há 4 anos

Fazer massagem em bebês prematuros já provou ter efeitos milagrosos, ajudando os pequenos a deixar o hospital mais cedo do que o esperado. Estudos demonstraram que prematuros que receberam massagem terapêutica diária se desenvolveram mais rapidamente, seu sistema imunológico melhorou, assim como a saúde, em geral. Mas essa é apenas uma das práticas aparentemente simples, mas super eficientes que os pais podem adotar por seus bebês.

Pediatra experiente dá dicas sobre cuidados com a saúde das crianças

Pediatra experiente dá dicas sobre cuidados com a saúde das crianças
Dicas
há 4 anos

Olá, pessoal! Meu nome é Maria Makarshina. Trabalho há 20 anos como médica pediatra em São Petersburgo, na Rússia, e criei um blog onde dou dicas úteis sobre a saúde das crianças já há 2 anos. Meu objetivo é fornecer aos pais informações que podem ser difíceis de conseguir do seu médico e ensinar mães e pais a tomarem decisões corretas e explicar a eles o por quê certos tratamentos são prescritos.

4 Técnicas de automassagem que podem acabar com o torcicolo

4 Técnicas de automassagem que podem acabar com o torcicolo
Saúde
há 4 anos

Se você já teve torcicolo, sabe como é: de uma hora para outra surge uma dor forte que começa a se propagar para os braços ou costas, fazendo com que fique difícil mexer a cabeça. Parece que nada pode acabar com essa tortura, a não ser uma boa massagem. Se não tiver ninguém por perto para aliviar esse problema, não fique chateado; você pode fazer a massagem sozinho! E a melhor parte é que só precisará de uma toalha e de alguma habilidade com as mãos.

11 Exercícios para corrigir os ombros caídos e ter uma bela postura

11 Exercícios para corrigir os ombros caídos e ter uma bela postura
Saúde
há 4 anos

As exigências da vida moderna, como ficar horas e horas trabalhando ou estudando sentados, fazem com que nos esqueçamos de manter uma boa postura da coluna. E a má postura leva a um desequilíbrio dos músculos, o que significa que não conseguem sustentar o corpo adequadamente. Felizmente, isso pode ser resolvido com um conjunto de exercícios relativamente simples quem além de melhorar a postura, são capazes de reduzir a dor nas costas, acabar com as dores de cabeça, aumentar a energia e melhorar a circulação e a digestão.

9 Tipos de massagens que podem aliviar dores nas costas e no pescoço

9 Tipos de massagens que podem aliviar dores nas costas e no pescoço
Saúde
há 4 anos

No mundo atual, é fácil encontrar gente que trabalha por várias horas seguidas em atividades estressantes. Por isso, é necessário relaxar de vez em quando. É aí que entram as massagens, que são ótimas soluções para aliviar dores nas costas e no pescoço, além de garantir uma boa dose de tranquilidade. Nos EUA, as pessoas visitam massoterapeutas cerca de 230 milhões de vezes por ano, e 88% delas concordam que a técnica é eficaz para minimizar incômodos, sobretudo na coluna. A seguir, iremos analisar alguns tipos de massagens capazes de reduzir dores nessas partes do corpo.

7 Formas incrivelmente simples de eliminar as rugas do peito

7 Formas incrivelmente simples de eliminar as rugas do peito
Saúde
há 4 anos

Embora a pele do peito seja tão sensível quanto a do rosto, quase ninguém dá a mesma importância a ela. Não a hidratamos e a deixamos exposta a elementos químicos e aos raios de sol, o que faz com que as rugas comecem a aparecer ainda quando somos jovens. Por sorte, existem algumas maneiras de prevenir e até mesmo reverter essa situação.

As mulheres chinesas e seus segredos para um rosto de 25 anos

As mulheres chinesas e seus segredos para um rosto de 25 anos
Mulher
há 4 anos

Ser bela na China não significa ser apenas chamativa. A milenar cultura chinesa dá muita importância à conexão corpo e espírito. Portanto, a aparência da mulher é apenas uma das muitas manifestações da beleza. O mundo interno, os passatempos, a harmonia da mente e a autosuficiência são aspectos muito importantes para a cultura do país.

20 Dispositivos para bebês que poupam tempo e acalmam os pais

20 Dispositivos para bebês que poupam tempo e acalmam os pais
Crianças
há 5 anos

Hoje em dia, temos vários aparelhos que podem nos poupar muito tempo e tornar nossa vida de pais bem mais fácil e agradável. Algumas ideias são tão simples e brilhantes que até os pais de filhos adultos vão pensar instantaneamente: “Eu gostaria de ter tido isso quando tive meu bebê”. Vamos dar uma olhada.