Cirurgião vascular revela por que tomar banhos quentes é uma péssima ideia

Banhos quentes são como abraços para a alma, né? Mas, espera aí, e se eu te dissesse que podem estar esfriando a beleza da sua pele? Dr. Max e o dermatologista Anolik têm conselhos que vão deixar você repensando a temperatura do seu chuveiro. Preparado para uma reviravolta quente (ou seria morna) no seu ritual de banho?

Banhos quentes: a tentação do inverno

Banhos quentes têm seu charme, especialmente no inverno, mas será que valem a pena? Dr. Mahyar “Max” Maddahali, conhecido como Dr. Max no TikTok, levanta essa questão. Em um vídeo com mais de 10 milhões de visualizações, ele explica que a água quente pode ser prejudicial à saúde. “Se você adora banhos excessivamente quentes, isso é para você”, diz ele, alertando sobre os riscos.

Impacto na pele, cabelo e sistema imunológico

A água escaldante pode remover os óleos naturais do corpo, essenciais para uma pele saudável. Isso pode levar a pele seca, vermelhidão e irritação. O cabelo também sofre, com danos que podem resultar em caspa e queda. Uma seguidora comentou: “Eu desmaiei enquanto tomava banho e estava grávida. A janela estava fechada e a água quente me fez desmaiar”. Dr. Max também menciona que banhos muito quentes podem comprometer o sistema imunológico.

O banho quente e o envelhecimento precoce da pele

O alerta dos especialistas sobre a temperatura da água não para por aí. O Dr. Fred Kambugu, dermatologista do Mulago National Referral Hospital, destaca que a água quente tem o efeito de abrir os poros da pele, permitindo que o óleo natural produzido sob a pele atinja a superfície e a proteja. Esses poros, lar dos milhões de pelos no corpo, são fundamentais para a saúde da pele.

No entanto, o dilema surge quando a água quente, ao dilatar esses poros, facilita a entrada de agentes indesejados na pele. Os sabonetes que usamos são compostos por produtos químicos agressivos que a pele precisa enfrentar. Eles retiram os óleos naturais e proteínas da pele, essenciais para protegê-la contra o ressecamento, resultando em uma aparência pálida, rachada ou escamosa e no início precoce de rugas, especialmente no rosto, a parte mais vulnerável do corpo a esses efeitos.

Mas qual seria a temperatura ideal para um banho?

Outro médico também falou sobre o tema em uma entrevista, o dermatologista nova-iorquino Robert Anolik. Ele sugere que a temperatura ideal para o banho seja a morna. De fato, vários especialistas concordam que a temperatura morna, ligeiramente quente em comparação à temperatura do corpo, deve estar entre 37º e 40º C.

Evitar temperaturas altas é crucial, pois podem comprometer a barreira de umidade da pele, afetando sua aparência, sensação e saúde geral. “A barreira da pele é composta por proteínas e óleos que impedem a evaporação da água, protegendo-a do mundo exterior”, explica Anolik. “É uma das nossas primeiras linhas de defesa contra infecções e poluição.”

A barreira protetora da pele

Com o frio, a umidade evapora do ar, incentivando a evaporação da umidade da superfície da pele. Anolik acrescenta que os ventos frios ressecam ainda mais a pele. Isso cria um dilema: quanto mais frio lá fora, mais quente queremos o banho.

“Banhos muito quentes são mais populares no inverno, quando gostamos de combater a sensação de frio externo, mas quando você combina o ar frio e seco lá fora com água quente nos banhos, você está enfraquecendo duplamente a barreira da pele e obtendo uma pele mais seca e menos atraente”, ele diz. Portanto, da próxima vez que você pensar em aumentar a temperatura do chuveiro, lembre-se dos conselhos desses médicos. Pode ser o momento de reconsiderar e optar por um banho mais ameno.

Então, se você quer manter a sua pele sempre radiante e saudável, já sabe que precisa reduzir a temperatura do banho. E nós temos mais algumas dicas muito simples de seguir para conquistar uma pele linda!