Aspectos da saúde feminina para ficar atenta em cada fase da vida

A saúde da mulher é um tema sobre o qual se fala cada vez mais, felizmente. Exames como mamografia e papanicolau são cada vez mais comuns e evitam o risco de doenças como herpes, câncer de mama e outras. Se você é mulher, saiba que os exames preventivos para doenças femininas devem ser feitos se possível anualmente.

Neste post, o Incrível.club mostra a quais aspectos da saúde, você, mulher, ficar atenta em cada fase da vida.

20 anos

• “Eu corro o risco de desenvolver câncer de mama?”

Segundo pesquisas, ultimamente, após os 20 anos de idade, já existe o risco de desenvolver câncer de mama. De acordo com um estudo recente realizado por uma equipe de cientistas da Universidade Estadual de Maringá, no Paraná (e divulgado em publicações estrangeiras especializadas), nos últimos anos, tem sido observada uma tendência de aumento da mortalidade por câncer de mama na faixa etária dos 20 a 49 anos.

Para evitar doenças graves, todas as garotas entre 18 e 22 anos de idade deveriam agendar uma consulta com um mastologista, mesmo que não tenham problemas visíveis. A mamografia é o principal estudo para detectar possíveis doenças na mama. Nessa idade, basta fazer um exame de ultrassom, se o médico não recomendar outro tipo de análise.

• “Em que estado estão meus hormônios?”

O corpo de uma mulher de 20 a 30 anos é constantemente exposto à fadiga e ao estresse intensos. Isso se deve ao desejo de seguir várias dietas, à pressão provocada pelos estudos, às horas extras gastas para o bem da carreira, às festas até de madrugada e à falta de sono. O estilo de vida acelerado, a exaustão física, a nutrição inadequada e limitada influencia fortemente o nível dos hormônios femininos.

O desequilíbrio dos hormônios provoca mudanças bruscas de humor, depressão, perda de cabelo, inflamações cutâneas e alterações de peso. Portanto entre 20 e 30 anos, vale a pena verificar o nível de seus hormônios.

• “Corro o risco de desenvolver a síndrome dos ovários policísticos?”

A síndrome dos ovários policísticos está presente em 1 a cada 10 mulheres na idade reprodutiva. Além disso, de acordo com uma pesquisa realizada por um grupo de cientistas da Universidade de Adelaide, na Austrália, quase 70% das mulheres não suspeitavam ter essa doença.

O ovário policístico é a causa mais comum da infertilidade em mulheres. E mesmo que tenha conseguido conceber um bebê, o risco de complicações é alto. Se você já tem o costume de consultar um médico e realizar os exames com antecedência, terá mais chance de evitar complicações mais sérias no futuro. A maioria das mulheres sob risco de ter esse problema são garotas jovens com históricos de problema na família, ciclos menstruais irregulares e diabetes.

30 anos

• “Está tudo bem com a minha digestão?”

Depois dos 30 anos de idade, a eficiência do sistema digestivo começa a diminuir gradualmente. O metabolismo não é tão rápido quanto aos 20 anos de idade. Um bom estado do sistema digestivo é importante para garantir o funcionamento adequado dos sistemas endócrino e cardiovascular. Sintomas como refluxo, constipação e inchaço são sinais de que você deve fazer exames médicos e mudar sua dieta.

• “As pintas que eu tenho na pele podem ser sinal de câncer”

Olhe atentamente para as suas marcas de nascença e manchas de pele. Se alguma dessas pintas apareceu após os 25 e 30 anos, atenção a ela; isso não quer dizer que seja necessariamente maligna, mas é importante ficar atenta. Essas formações são frequentemente sinais de fotoenvelhecimento: resultado dos danos e do envelhecimento da pele devido à influência dos raios ultravioleta.

De acordo com resultados de uma pesquisa realizada por um grupo de cientistas da Universidade Católica de Valência, na Espanha, as lesões malignas na pele são de natureza tardia. Os primeiros casos ocorrem mais frequentemente após os 30 anos de idade e é nesse período que as mulheres correm maior risco do que os homens. Portanto, nessa idade, é importante visitar um dermatologista e um oncodermatologista.

• “Corro o risco de desenvolver a síndrome de desnutrição ovariana precoce?”

A síndrome de desnutrição ovariana é caracterizada pelo início dos sintomas da menopausa antes dos 40 anos. O maior risco ocorre entre 35 e 40 anos. Essa síndrome apresenta sintomas característicos: amenorreia secundária, infertilidade e distúrbios vegetativos-vasculares.

Além disso, é acompanhada por manifestações vasculares vegetativas características da menopausa: sudorese, irritabilidade, distúrbios do sono e dores de cabeça. Em caso de qualquer alteração, consulte imediatamente um médico. Um dos métodos mais eficientes para diagnosticar qualquer problema é o exame chamado histerosalpingografia — uma espécie de raio-X do útero.

40 anos

• “Qual é o meu nível hormonal?”

Depois dos 40 anos de idade ocorrem as mudanças mais significativas nos hormônios femininos. Observando os níveis de progesterona e estrogênio, é possível prevenir o câncer e outras doenças que mais atingem as mulheres nessa faixa etária.

• “Como está a minha glândula tireoide?”

A pré-menopausa, ou seja, de 5 a 10 anos antes da menopausa, é considerado um período importante para realizar um diagnóstico da glândula tireoide. As falhas nessa glândula causam mudanças negativas no corpo feminino. Influenciam os sistemas metabólico, nervoso, cardiovascular e reprodutivo. Ao menos uma vez por ano você deve fazer exames de sangue, para verificar o nível de hormônios TSH, T3, T4, bem como teste de tolerância à glicose (TTG).

• “Qual é o meu nível de hemoglobina?”

Poucas mulheres maduras podem se gabar de ter um conteúdo normal de hemoglobina no sangue. Devido ao aumento ou à diminuição dos níveis de hemoglobina, surgem problemas de saúde e desconforto. A diminuição do nível de hemoglobina caracteriza a anemia. Muitas vezes, a anemia é sentida por mulheres que consomem poucos alimentos ricos em ferro. Já o tabaco e o consumo insuficiente de água contribuem para o aumento da hemoglobina. A falta de diagnóstico e o tratamento correspondente por falta da realização de exames a tempo podem causar complicações perigosas, como tromboembolismo venoso.

50 anos

• “Preciso fazer exames de imagens dos meus ossos?”

Aos 50 anos, surge um alto risco de desenvolver osteoporose. Uma análise profunda da condição de seu esqueleto ossos ajudará a evitar problemas de saúde posteriores.

O uso de determinados medicamentos, como a heparina, a cortisona e a prednisona, bem como doenças como hipertireoidismo e a doença celíaca podem acelerar a progressão da osteoporose. Não se esqueça da importância de consumir cálcio. Os Instituto Nacional de Saúde dos EUA, uma referência no assunto, recomenda que as mulheres com mais de 50 anos consumam 1.200 mg de cálcio por dia. Além disso, a atividade física correta melhora a saúde dos ossos.

• “Tenho problemas no sistema cardiovascular?”

Nas mulheres, o rico de doenças cardíacas é maior depois dos 55 anos de idade. Descubra se você está no grupo de risco. Fumar, abusar de álcool e a baixa atividade física são alguns dos principais fatores de perigo para esse tipo de problema. A constante falta de sono e o estresse psicológico enfraquecem o sistema imunológico e causam arritmia e disfunção cardíaca em geral.

Para evitar problemas no futuro, você deve passar por uma série de exames: determinar o nível de colesterol no sangue, medir regularmente sua pressão arterial, controlar sua dieta e seu peso.

• “Por que meu peso tende a aumentar nessa idade”

A idade média da menopausa é de 52 anos e, quando ocorre, os ovários param de produzir estrogênio. O que, por sua vez, pode levar a uma série de efeitos colaterais (distúrbios do sono, tontura, diminuição do desejo sexual). E um dos problemas mais frequentes é o aumento de peso.

Portanto, se de repente você ganhar peso e não conseguir perdê-lo, converse com seu médico. A consulta ajudará a identificar outros sinais da menopausa e a desenvolver um sistema nutricional mais eficaz, bem como exercícios que se adaptarão ao seu estilo de vida.

Com que frequência você faz exames médicos? Como se prepara para uma consulta médica?