9 Coisas que podem ajudar seu filho a parar de fazer xixi na cama

Mesmo com todos os esforços dos pais em ensinar a criança a usar o banheiro, fazer pipi na cama é algo que pode acontecer frequentemente com crianças de até sete anos. Cerca de 15% das crianças nessa faixa etária molham a cama ao menos duas vezes por semana. Caso isso aconteça com seu filho, saiba que é algo perfeitamente normal, mas existem algumas coisas que podem ser feitas para evitar que o problema se repita no futuro.

Confira a seguir a lista preparada pelo Incrível.club com estratégias de que os pais podem lançar mão para acabar com a história do xixi na cama.

1. Diminuir a ingestão de líquido antes de dormir

Para evitar que a bexiga da criança fique muito cheia durante a noite, é importante controlar a quantidade de líquido que o pequeno bebe durante as últimas horas do dia e logo antes de deitar. Deixe que seu filho tome bastante líquidos pela manhã e na hora do almoço e depois vá diminuindo a quantidade à medida em que o dia vai passando. Além disso, é fundamental que a criança vá ao banheiro todas as noites antes de dormir. Tente fazer disso parte da rotina infantil.

2. Evite alimentos que possam afetar a bexiga

Há alguns alimentos que podem afetar a bexiga infantil e causar acidentes durante o sono. Não dê ao seu filho alimentos ácidos, como sucos de frutas com limão, laranja, abacaxi, maçã ou mirtilos.

Evite os laticínios, já que eles podem fazer com que seu filho se sinta sonolento, dificultando na hora de acordar quando a bexiga está cheia. Também não ofereça chocolate quente, chá, bebidas escuras como Coca-Cola ou qualquer outro líquido gaseificado que tenha muito açúcar ou cafeína. Consulte aqui a lista completa de produtos que afetam a bexiga.

3. Estabeleça um horário para que a criança vá ao banheiro no meio da noite

Por natureza, as crianças têm um sono bem pesado; então, elas podem ter dificuldade de acordar quando a bexiga está cheia. A ideia é acordá-las no meio da noite para que elas levantem e façam xixi. Isso estimulará o hábito e fará com que a criança fique mais alerta, passando a acordar por conta própria para ir ao banheiro.

Você pode verificar a quantidade de vezes que seu filho vai ao banheiro durante o dia e acordá-lo à noite caso seja necessário. Por exemplo, se a criança vai ao banheiro sete vezes por dia, a cada 3 horas, acorde-a a cada 3 horas. Depois disso, você pode aumentar esse intervalo para cada 4 horas, até que ela acorde apenas uma vez por noite. Quando seu filho passar uma semana inteira sem molhar a cama, interrompa a estratégia. Esse será o sinal de que a criança já é capaz de acordar sozinha para usar o banheiro.

4. Duplique a quantidade de magnésio

Segundo um estudo realizado pelo Centro Clínico Nacional do Reino Unido, as crianças podem sofrer de enurese noturna (fazer xixi na cama) caso estejam consumindo poucos alimentos com magnésio. A falta de magnésio faz com que o sistema nervoso se torne menos sensível. Com isso, a criança não perceberá que precisa levantar para usar o banheiro.

Não é preciso dar suplementos ao seu filho, basta incorporar mais magnésio à dieta. Entre os alimentos ricos nesse nutriente estão as sementes de gergelim, abacate, banana, salmão, legumes e tofu. Aqui você pode conferir a lista completa desses alimentos.

5. Crie um diário

Os médicos recomendam que seja feito um diário para o registro de tudo o que aconteceu durante o dia, em casos de situações recorrentes que afetem o bem-estar de uma pessoa. A prática ajuda a controlar hábitos, atividades, ingestão de alimentos e de líquidos. Sem falar que seria ótimo para a saúde mental e emocional da criança.

Isso também ajuda a compreender o que pode estar provocando as urinas noturnas. Talvez certos alimentos estejam afetando a bexiga. Ou pode ser que determinadas bebidas desencadeiem uma resposta do sistema nervoso. É importante anotar absolutamente tudo, todos os dias, para que seja possível entender a causa do xixi na cama.

6. Converse com seu filho

Converse com seu filho para saber como ele se sente emocionalmente. A conversa não precisa necessariamente ter a ver com o xixi na cama, e sim com o estado emocional geral da criança. Caso ela tenha passado por uma mudança importante na vida, como ser matriculada numa nova escola, ou qualquer outra situação que possa causar instabilidade emocional, estresse ou ansiedade, essa pode ser a causa de fazer pipi durante o sono. Felizmente, a situação tende a mudar quando o pequeno se acostumar às mudanças. Enquanto isso, faça com que seu filho saiba que você o apoia e que não precisa sentir vergonha. Faça a criança saber que você está ali para o que der e vier.

7. Compre um alarme de enurese

Em alguns casos, um alarme de enurese pode ser a solução para a situação. O dispositivo é colocado na roupa íntima e, quando detecta a presença de umidade, o alarme é disparado. Talvez o som não faça seu filho acordar, mas você certamente despertará.

Assim que ouvir o barulho, acorde a criança e leve-a ao banheiro. Isso condicionará a criança a acordar por conta própria quando necessário.

8. Crie um sistema de recompensas

É importante usar um incentivo e recompensar seu filho sempre que ele conseguir controlar alguma atividade. O xixi na cama, porém, não pode ser controlado. Sendo assim, dar recompensas pelas noites em que a criança não urinou dormindo pode causar um impacto negativo, fazendo com que o pequeno encare aquilo como um desafio. Dê recompensas por coisas que evitem a enurese, como por exemplo:

• Beber muita água durante o dia, evitando o excesso de líquidos à noite
• Comer alimentos ricos em magnésio
• Ir ao banheiro antes de dormir

9. Estabeleça responsabilidades para motivar

(de acordo com a idade da criança)

É importante motivar seu filho a ser responsável e independente até certo ponto. Se a criança molhar a cama em determinada noite, faça-a participar da limpeza para que ela entenda as consequências. Pacientemente, mostre como trocar os lençóis e peça que seu filho ajude na tarefa.

Peça que o pequeno deixe a roupa que usava na lavanderia e que ajude na lavagem das peças. Isso estimulará a consciência infantil e fará com que a criança seja mais responsável quando a questão é manter a cama seca.

Saiba quando é hora de procurar um médico

Como já mencionamos, fazer xixi na cama é algo normal, mas em alguns casos é preciso procurar um médico ou um psicólogo.

A medida é necessária quando a situação não melhora com o passar do tempo.

Consulte um médico se:

• Se filho tem mais de cinco anos e não controla a urina durante o dia e à noite.
• A criança faz xixi na cama continuamente, tendo mais de sete anos de idade.
• Seu filho tem mais de cinco anos, passou meses sem urinar na cama e, de repente, volta a apresentar o problema.

Seu filho tem problemas para controlar a urina enquanto dorme? Você já testou os métodos que citamos? Deixe seu comentário!