12 Sinais que podemm indicar que seu corpo está pedindo ajuda

Sentir vontade de mastigar gelo ou buscar constantemente alimentos salgados pode apontar para um problema de saúde subjacente ou deficiência de certas vitaminas e minerais, alertam os especialistas. Por isso é importante estar atento a novos hábitos, especialmente quando surgem de repente e sem motivo claro.

CONTEÚDO FORNECIDO APENAS PARA FINS INFORMATIVOS E NÃO SE DESTINA A SUBSTITUIR ORIENTAÇÃO MÉDICA.

PROCURE A ORIENTAÇÃO DO SEU MÉDICO SOBRE SUA SAÚDE E CONDIÇÕES MÉDICAS.

1. Alopecia

A intolerância ao glúten — particularmente em condições como a doença celíaca — pode levar à queda de cabelo, incluindo o afinamento dos cílios. Isso ocorre porque o glúten pode prejudicar o intestino delgado, reduzindo a capacidade do corpo de absorver nutrientes essenciais como zinco, ferro e biotina, que são vitais para manter o cabelo forte e saudável.

2. Inchaço

Alergias a laticínios podem desencadear reações não apenas no sistema digestivo, mas também em outras partes do corpo, como a pele e os pulmões. Os sintomas comuns podem incluir:

• Erupção cutânea
• Urticária
• Inchaço, particularmente ao redor dos lábios e rosto
• Chiado no peito
• Aperto na garganta
• Dificuldade para engolir

Em bebês, as alergias a laticínios às vezes também podem causar sangue nas fezes.

Sintomas mais graves — como inchaço na garganta e dificuldade para respirar — podem indicar anafilaxia, uma reação alérgica grave e potencialmente fatal. A anafilaxia geralmente começa em minutos após consumir o alérgeno, embora em alguns casos possa ser retardada por várias horas. Ação imediata é crucial: administre epinefrina se disponível e procure ajuda médica de emergência imediatamente. Se a epinefrina não estiver à mão, vá diretamente para o pronto-socorro mais próximo sem demora

3. Sensação de formigamento nas pernas

Sensações incomuns nas pernas e pés — como rastejamento, formigamento ou uma vontade incontrolável de se mover — podem ser sinais da síndrome das pernas inquietas (SPI). Essa condição crônica costuma se tornar mais perceptível à noite, dificultando o relaxamento ou o sono.

4. Espessamento da pele

Nunca ignore ou minimize problemas de pele. Espessamento persistente e coceira podem ser um sinal de alerta de condições subjacentes, como desequilíbrios hormonais, eczema ou alergias. Se o problema persistir ou piorar, é aconselhável fazer exames de sangue para ajudar a identificar a causa.

5. Mudança na caligrafia, perda de olfato e sonhos intensos

A maioria das pessoas já ouviu falar da doença de Parkinson, mas poucos conhecem seus sinais de alerta. Segundo os médicos, os sintomas podem incluir tremores, movimentos lentos, dificuldade para dormir (muitas vezes com sonhos vívidos ou pesadelos), bem como mudanças na fala e na caligrafia.

6. Comportamento agressivo ou explosões de raiva

Explosões repentinas de raiva nem sempre estão ligadas apenas à personalidade. Pesquisas sugerem que também podem estar associadas à depressão. Embora a depressão seja frequentemente associada à baixa energia ou tristeza persistente, às vezes ela pode se manifestar por meio de irritabilidade e comportamento agressivo.

7. Dormir demais ou sentir sonolência

Essa condição é conhecida como hipersonia, e os médicos observam que é mais do que simplesmente estar cansado. Em alguns casos, doenças autoimunes podem desencadear uma sonolência esmagadora, fazendo a pessoa sentir vontade de cochilar praticamente em qualquer lugar.

8. Mudanças na cor dos olhos

Os médicos apontam que um anel branco ou cinza ao redor da córnea pode indicar colesterol alto em pessoas com menos de 45 anos. Embora o anel em si seja inofensivo e afete apenas a aparência, ele pode servir como sinal de alerta de um problema de saúde subjacente.

9. Desejo por sal

Gostar de comidas salgadas é normal, mas se o desejo se tornar constante e difícil de controlar, pode indicar algo mais. Especialistas médicos dizem que o excesso de vontade de comer sal pode estar ligado à deficiência de ferro, anemia, desidratação ou até síndrome pré-menstrual.

10. Fadiga e baixa libido

Essa condição muitas vezes é confundida com depressão, já que pode fazer você se sentir exausto, desmotivado e esquecido. No entanto, os médicos alertam que esses sintomas podem indicar um desequilíbrio do hormônio da tireoide. Outros sinais podem incluir ganho de peso inexplicável e aumento da sensibilidade ao frio, tornando importante não ignorar.

11. Sentir sede sempre

Não é normal sentir sede o tempo todo, dizem os especialistas. Em alguns casos, isso pode estar relacionado aos alimentos que você come, então verifique se está consumindo muitos produtos picantes ou salgados. A sede incessante também pode ser um sinal de diabetes ou gravidez.

12. Vontade de mastigar gelo

O desejo de mastigar gelo nem sempre é apenas um hábito curioso — pesquisas sugerem que pode estar ligado à deficiência de ferro ou anemia. Se esse desejo persistir, é recomendável fazer exames de sangue para determinar se suplementos ou tratamento podem ser necessários.

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