11 Dicas simples e eficientes para driblar o calor do verão

Se você está se sentindo incomodado com as altíssimas temperaturas registradas nos últimos dias, é bom se preparar para mais. A estação termina oficialmente ia 20 de março e, desde dezembro do ano passado, os meteorologistas já previam uma temporada com temperaturas acima da média em todas as regiões brasileiras. E, para quem não dispõe de ar-condicionado, o jeito é improvisar.

O Incrível.club mostra 11 dicas para você tentar driblar o calor desta época do ano sem tanto sofrimento e colocar para fora toda a sua habilidade de professor Pardal.

11. Use roupas claras e leves

Escolha sempre tecidos leves e claros, use shorts, bermudas de tecidos respiráveis, camisetas sem manga, tops, regatas, bermudas de alfaiataria, saias, vestidos e macacões curtos ou até os joelhos. Para calçar, escolha rasteirinhas e sandálias abertas. Essas escolhas ajudam muito a fazer com que a pele respire e ajuda a evitar a desidratação.

10. Use e abuse das bebidas geladas

A hidratação é muito importante em dias quentes; pode ser com água em temperatura ambiente, gelada e até saborizada com frutas. Consumir frutas como melancia e abacaxi também auxilia na adição de água ao corpo. Evite bebidas açucaradas e alcoólicas que desidratam o corpo.

9. Opte por telhados verdes

Ok, sabemos que essa não é uma medida possível de adotar em todas as residências e que a instalação não é feita do dia para a noite. Mas que tal considerar a ideia para o próximo verão?

O chamado telhado verde nada mais é a colocação de uma cobertura (com a base impErmeabilizada) que permite colocar, sobre o teto grama, trepadeiras ou hortas. Com ele, você consegue reduzir em até 7 graus a temperatura interna da residência. Plantas como trepadeiras como o maracujá, a alamanda, glória da manhã, a congeia e amor agarradinho são ótimas para quem não quer ter muito trabalho; você planta no chão e direciona ela para cima do telhado conforme vai crescendo.

8. Truques eficientes para umidificar o ar

Para os dias mais secos, há algumas opções que ajudam a umidificar o ar. Nossas avós, por exemplo, já tinham receitas simples e funcionais para resolver o problema e deixar o ambiente mais fresquinho:

• Deixe uma toalha úmida na cabeceira da cama
• Mantenha uma bacia ou balde de água perto da cama
• Sempre que possível, passe um pano úmido na casa
• Deixe o vapor do chuveiro tomar os outros cômodos da casa, mas sem desperdiçar energia e água durante o banho.

7. Aproveite o ar fresco da noite e da madrugada

Geralmente a tarde é o período do dia em que o calor está mais forte justamente pela incidência dos raios solares. Então quando a noite chegar, abra as janelas e aproveite o vento fresco que vem depois do pôr do sol, na madrugada e nas primeiras horas da manhã.

6. Como evitar os insetos?

Uma visitinha indesejada que aumenta no calor são os insetos. Para deixar o ar circular e a brisa fresca da noite e da manhã entrarem sem ter problemas você pode colocar tela na janela (como no exemplo da foto) ou ainda ter plantas com cheiro forte que espantam insetos como manjericão, citronela e alecrim.

5. Troque as lâmpadas

Se você ainda tem alguma lâmpada incandescente em casa, trate de trocar por lâmpadas de LED. Elas são mais econômicas e frias, gerando menos calor no ambiente.

4. Mantenha o calor do lado de fora

Uma boa saída é usar película de filtro solar (ou mais conhecido como filme) de cores escuras nas janelas, aquelas que vemos usualmente nos vidros dos carros. Elas também funcionam bem nos vidros em casa, evitando que o sol direto aqueça ainda mais o ambiente.

3. Refresque o ar

Um ventilador na janela e até com garrafa de água gelada em frente ao aparelho podem ajudar a amenizar o calor de forma simples e barata. Parece gambiarra? Pois experimente tentar. Confira o vídeo acima que ensina de forma bem criativa como improvisar um “ventilador ar-condicionado”.

2. Mantenha as cortinas fechadas

As cortinas fechadas evitam que o sol incida diretamente no interior da casa. Com isso, o calor pode diminuir significativamente, deixando o local mais confortável e fresco. As cortinas mais claras deixam o lugar mais iluminado ao mesmo tempo em que ajudam na absorção do calor.

1. Na rua use óculos escuros e chapéu

Quem disse que na rua não é possível amenizar o calor? Use e abuse dos óculos de sol e chapéus ou bonés. Há no mercado desde os acessórios mais baratos até os que são bem estilosos e interessantes. Então curta os passeios com esses acessórios com muito estilo.

Bônus — Para seu Animal

No calor não esqueça do seu pet:

• Dê banhos para refrescar
• Passeie no começo do dia ou no final da tarde
• Passe filtro solar indicado pelo veterinário se for necessário
• Ofereça água limpa e fresca — ou até gelo
• Congele as frutas preferidas deles
• Quando for passear, coloque o pé no chão, se estiver quente para você com certeza está quente para o seu pet;
• Molhe o quintal ou uma toalha e ofereça para que o pet se deite para refrescar
• Os pets com focinho curto e muito peludos são os que mais sofrem com o calor; procure identificar problemas e corra ao veterinário caso ele se mostre incomodado ao respirar.

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