10 Sintomas que podem indicar que seu corpo precisa de mais iodo

O iodo é essencial para a nossa vida, porque é o componente-chave para a produção de hormônios da tireoide. Nosso corpo não pode produzi-lo por conta própria, por isso devemos ter uma nutrição rica desse elemento. Entre os alimentos que contêm essa substância estão as algas, ameixas, ovos e laticínios. A deficiência de iodo pode levar a vários sintomas desconfortáveis. E, quando não tratada, pode ser a causa de doenças ainda mais graves, como câncer ou insuficiência cardíaca.

Aqui no Incrível.club descobrimos os sinais mais comuns de deficiência de iodo e agora estamos prontos para compartilhar os resultados com você. Caso apresente algum deles, agende uma visita ao seu médico para descobrir o motivo exato.

10. Problemas de cabelo e pele

A extensa perda de cabelo e a pele seca com coceira podem indicar que você precisa de iodo. Como este elemento ajuda a regular o nível de umidade da pele, ele estimula a cicatrização de cortes e cicatrizes e até interrompe ou retarda a formação de rugas. Também pode se recorrer a ele para um cabelo longo e brilhante. O segredo está na sua capacidade de apoiar a regeneração do folículo piloso e protegê-lo da infecção.

9. Sensibilidade ao frio

Não está tão frio, mas você se agasalha de novo. Está sempre se queixando do frio enquanto outros usam camisetas. É possível que você esteja sofrendo de deficiência de iodo, pois isso leva a uma taxa metabólica mais lenta. E, como resultado, nosso corpo produz menos energia, o que nos impede de fornecer aquele calor desejável.

8. Aumento de peso inesperado

Um metabolismo lento não seria tão indesejável se a sensibilidade ao frio fosse o único problema. Mas, infelizmente, isso também nos faz ganhar peso e nosso corpo queima menos calorias do que o habitual. Se não mudarmos nossos hábitos alimentares, teremos como resultado o restante das calorias armazenado como gordura.

7. Cansaço e debilidade

Os estudos mostraram que cerca de 88% das pessoas com baixos níveis dos hormônios da tireoide têm esse problema. Se você observar que as coisas que costumava fazer agora se tornam exaustivas, mas dorme o suficiente e não tem um dia de trabalho tão longo, então a deficiência de iodo pode ser o problema. Cansaço constante e fadiga são outros sintomas que podemos atribuir a um metabolismo lento. Nós simplesmente não temos energia suficiente para manter atividade.

6. Problemas de aprendizagem e memória

De acordo com um estudo realizado em 2014, pessoas com níveis mais baixos de hormônios da tireoide têm um hipocampo menor. Esta é a parte do nosso cérebro que controla a memória de longo prazo. É por isso que a deficiência de iodo pode tornar a aprendizagem e o simples lembrar das coisas uma verdadeira luta para essas pessoas. Além disso, um metabolismo lento também afeta a capacidade do cérebro para processar informações e responder de forma eficaz.

5. Depressão e ansiedade

Muitas vezes pensamos que a ansiedade e a depressão intensas só podem ser causadas por problemas fisiológicos. Mas isso é um erro comum. Os cientistas confirmaram há muito tempo a ligação entre depressão e distúrbios da tireoide. Se você notar que está mais deprimido do que o habitual, consulte o seu médico para descartar problemas graves e seguir o tratamento adequado.

4. Pescoço inchado

Agora vamos falar sobre o sintoma mais comum. Uma área inflamada no pescoço geralmente é chamada de bócio e ocorre quando a glândula tireoide cresce fora dos padrões. Isso acontece quando nosso corpo tem deficiência de iodo, e a tireoide não consegue produzir hormônios suficientes para absorver o elemento do sangue. Esse processo faz com que as células se multipliquem e a área cresça mais que o normal, inchando o pescoço.

3. Problemas relacionados com a gravidez

As mulheres grávidas devem prestar especial atenção a este tipo de problema, uma vez que devem cobrir não só a sua necessidade de iodo, mas também a do seu filho. Os hormônios tireoidianos são muito importantes para o bebê antes de nascer. Seu déficit tem um impacto negativo no desenvolvimento do cérebro das crianças, bem como na inteligência. Além disso, com a deficiência de iodo, há um risco maior de morte fetal ou aborto espontâneo.

2. Bradicardia (Batimento cardíaco lento)

Uma deficiência de iodo também está associada a problemas cardíacos. Para ser preciso, leva à bradicardia, uma frequência cardíaca considerada mais lenta que o normal. Quando uma pessoa experimenta esse sintoma, ela pode sentir-se doente ou tonta, a ponto de desmaiar.

1. Constipação

Parece que o hipotireoidismo não tem piedade e pode afetar até mesmo o nosso sistema digestivo. A literatura científica confirma que uma tireoide afetada leva a uma diminuição da atividade do estômago e do cólon. É por isso que algumas pessoas experimentam prisão de ventre quando não recebem iodo suficiente. Você deve procurar um médico se evacuar menos de 3 vezes por semana.

Você já teve um baixo nível de iodo? Quais sintomas experimentou? Mantenha-se saudável e compartilhe este post com seus amigos para informá-los sobre o problema!