10 Mitos sobre a celulite em que muita gente ainda acredita

Se você acordar um dia e perceber que a sua pele parece casca de laranja, bem-vinda ao clube. Embora mais ou menos 93% das mulheres tenham celulite, a maioria de nós sabe muito pouco sobre as razões que levam ao seu aparecimento e como este grande mal pode ser combatido.

O Incrível.club decidiu pesquisar um pouco sobre a celulite e descobriu alguns mitos em que muita gente ainda acredita.

Mito 1: a celulite é causada por toxinas

Seria muito bom se pudéssemos eliminar a celulite com uma dieta detox, ou com um tratamento à base de remédios, mas, na realidade, as toxinas não têm nenhuma relação com o surgimento da celulite. Os dermatologistas afirmam que ela é causada por um enfraquecimento do tecido conjuntivo, influenciado por hormônios, pelo tônus muscular, pela quantidade de gordura geral e até mesmo por uma alteração no fluxo sanguíneo.

Mito 2: homens não têm celulite

Isso é uma grande mentira. Mais ou menos 10% dos homens apresentam pele casca de laranja, principalmente se o tecido conjuntivo está enfraquecido ou se os níveis de estrógeno estão elevados. Mas, em geral, os homens não apresentam celulite porque a sua pele é mais grossa e porque o tecido conjuntivo é mais denso.

Mito 3: correr ajuda a combater a celulite

Treinos aeróbicos podem ser muito eficientes, mas não para este problema. Os estudos demonstraram que para lutar contra a celulite os exercícios de força e os alongamentos são muito mais eficientes. A flexibilidade tem um bom efeito no tecido conjuntivo e nas articulações.

Mito 4: as pessoas magras não têm celulite

Esse é outro grande mito. O excesso de peso não é a única razão que leva ao surgimento da pele casca de laranja. Como afirmamos antes, a celulite é causada por vários fatores e não existe uma maneira 100% eficiente de proteção.

Mito 5: a celulite aparece apenas embaixo da cintura

O corpo humano é capaz de muitas coisas, inclusive armazenar celulite nos braços e no abdômen. Os cientistas afirmam que a predisposição para a celulite e o local onde ela aparece são herdados; portanto é importante olhar para a sua mãe e para a sua avó. Muito provavelmente a sua pele ficará igual.

Mito 6: a cafeína causa celulite

Na realidade, a cafeína ajuda a diminuir o surgimento da celulite. Ela melhora a circulação sanguínea e a drenagem linfática, por isso ela está presente em muitos cremes que combatem as irregularidades na pele.

Mito 7: uma dieta ajuda a enfrentar a celulite

Faz bem ao corpo eliminar peso em excesso, mas a alimentação não faz milagres na luta contra a celulite. Entre outras coisas, a celulite é influenciada pela quantidade de sal, por ficar na mesma postura por muito tempo e por usar roupas muito apertadas. Portanto, se você decidir lutar contra esse problema, terá que enfrentar muitas mudanças.

Mito 8: a celulite aparece após os 30, 40, 50...

Os anos não marcam esta tendência, já que a celulite não tem ’idade’. Na maioria das vezes, as mudanças no tecido conjuntivo começam após os 25 anos, mas a celulite pode aparecer aos 15 ou aos 45 anos. Em geral, a genética tem forte influência, assim como o estilo de vida e a quantidade de colágeno do corpo.

Mito 9: a celulite é sempre igual

Normalmente, pensamos que a celulite é uma marca muito visível independente da postura. Contudo, existem três graus de celulite. O primeiro é caracterizado pela flacidez da pele e as marcas aparecem apenas quando a pele é apertada; o segundo se caracteriza pelo aparecimento de uma protuberância, mais conhecida como pele casca de laranja; e o terceiro é o nível mais visível, em que a pele se parece a um colchão apertado.

Mito 10: a celulite afeta negativamente a saúde

Muito provavelmente este mito surgiu porque as pessoas associam a celulite com o excesso de peso. Na verdade, ela não afeta a saúde, mas, quando ela aparece, é importante a pessoa revisar o seu estilo de vida, principalmente porque existe a possibilidade de que haja algum problema de circulação.

Como vencer a celulite?

É impossível eliminar completamente as causas que levam à celulite, mas é possível nivelar as suas manifestações externas com a ajuda de alguns métodos, entre eles:

• Incluir na dieta mais proteínas, alimentos com vitamina C e ácidos graxos ômega-3. Estes elementos fortalecem o tecido conjuntivo e fazem aumentar a produção de colágeno.
• 30 minutos de treinamento: 15 minutos de aeróbico e a mesma quantidade de treino de força com ênfase nas áreas problemáticas. Para diminuir a aparência da celulite, o treino de força é mais eficiente que o aeróbico.
• Os cremes e os esfoliantes para zonas problemáticas com cafeína ajudam a diminuir a aparência da celulite, já que desidratam as células de gordura. Contudo, o efeito da cafeína é temporal; para mantê-lo, é preciso aplicá-lo constantemente.
• O uso de colágeno. O colágeno é produzido pelo corpo, mas, com a idade, a sua quantidade diminui, e é justamente ele que ajuda a regenerar os tecidos conjuntivos, os músculos, a cartilagem e a pele.

Na verdade, não é preciso ter tanto medo da celulite, e não é preciso ter vergonha se ela aparecer nas suas pernas ou nos seus braços, já que ela é praticamente um problema estético. Qual é a sua opinião sobre este tema? E o que você faz para combater a celulite?