O estresse faz parte da vida de quase todo mundo. Infelizmente, é difícil evitá-lo no mundo atual, que muda constantemente e exige nossa constante atenção. Nosso corpo pode enviar sinais avisando quando nosso nível de estresse está muito alto. Portanto, se você tiver algum desses sintomas, não os ignore, consulte um profissional.
Imagine se as maiores fontes de estresse das mulheres não fossem impostos ou trabalho, mas algo muito mais próximo, algo que está dentro das suas casas! Uma pesquisa recente joga luz sobre o estresse feminino e revela um protagonista inesperado. Pronto para descobrir quem está deixando as mulheres de cabelo em pé? Vamos nessa jornada desvendar os segredos da vida familiar!
As chances de uma mulher engravidar são de, em média, 31% se a tentativa ocorrer um dia antes da ovulação e de 33% quando acontece durante a ovulação. Porém, estudiosos descobriram outro aspecto que também pode afetar os rumos da gravidez.
Para a alegria dos seus donos, os animais de estimação sempre têm uma carta na manga quando o quesito é surpreender e dar uma certa leveza à rotina. Com seu jeito simples, porém único, conseguem fazer com que as pessoas ao seu redor recebam um verdadeiro “choque” de boas energias e com que qualquer negatividade simplesmente desapareça.
Embora em boa parte das vezes nosso organismo consiga responder naturalmente a situações estressantes, a verdade é que a exposição constante ao estresse por um longo período pode ser contraproducente tanto para a saúde física quanto para a mental. Infelizmente, esse costuma ser o caso de muitas pessoas que vivem sob pressão no trabalho. O número de casos de estresse atingiu um nível tão significativo em termos globais que a OMS (Organização Mundial da Saúde) incluiu a chamada Síndrome do Esgotamento Profissional (ou Síndrome de Burnout) em sua classificação internacional de doenças.
Além de uma boa companhia, os bichos de estimação são uma grande fonte de felicidade para seus donos. O único momento em que as pessoas se separam de seus animais é durante o trabalho. Como essa separação é muito difícil tanto para as pessoas quanto para os animais, as empresas perceberam que a possibilidade de levá-los ao trabalho é uma maneira de manter os funcionários mais motivados.
O magnésio é um mineral essencial para muitas funções do nosso organismo e a falta dele pode causar sérios problemas. Especialistas afirmam que ele é responsável por mais de 600 funções do organismo, especialmente as cerebrais. Por isso, sua ausência está ligada a problemas como ansiedade e estresse.
Se você já viu o filme A Origem, provavelmente está familiarizado com sonhos lúcidos. Eles ocorrem quando uma pessoa está ciente de que está sonhando. É um tipo de estado híbrido entre dormir e estar acordado, e aparentemente os cientistas descobriram uma maneira de usar esse transe para bons propósitos.
As mulheres casadas passam por muito mais estresse do que as solteiras porque acabam tendo de lidar ao mesmo tempo com o trabalho, a maternidade e o casamento. E as esposas estressadas são mais propensas a sofrer de dores de cabeça, fadiga e raiva. O papel do pai também é bem cansativo, mas, surpreendentemente, os maridos contribuem mais para aumentar o estresse da família e, em particular, de suas parceiras, do que os filhos. De acordo com uma pesquisa, 46% das esposas dizem que as crianças geram menos pressão do que seus cônjuges, e isso não está relacionado com infidelidade ou com algum tipo de violência.
O que uma avó japonesa de 102 anos que ainda cultiva sua horta e um pastor da Sardenha que percorre as colinas todos os dias têm em comum? Mais do que a genética, são seus hábitos diários que fazem a diferença. Em meio à correria do mundo atual, observar a rotina de quem viveu mais e melhor pode nos inspirar a fazer pausas conscientes, escolher com intenção e cultivar uma vida com propósito. Este artigo revela os segredos do dia a dia das pessoas mais longevas do planeta e como aplicá-los na vida moderna.
Quanto cabelo fica na escova após você se pentear? Pode ser mais do que você imagina. Segundo a Universidade de Harvard, a cabeça humana tem entre 90 mil e 150 mil fios, e perder cerca de 125 por dia significa quase 57 mil por ano, mais da metade da sua juba. Embora a alopecia seja geralmente associada aos homens, ela afeta muitas mulheres em silêncio. A seguir, veja os sintomas, as causas e como se prevenir do problema antes que piore.
Sua pele está tentando te avisar — e você está dando ouvidos a ela? Se aquele brilho virou um aspecto opaco, ou se seus produtos favoritos começaram a arder, pode não ser só uma reação qualquer. Talvez seja esgotamento da pele, ou skin burnout, problema mais comum do que você imagina. Antes de sair passando mais sérum e esfoliante, veja 6 sinais de alerta que podem estar presentes em sua pele e descubra por que ignorá-los tende a piorar a situação.
É impossível encontrar duas pessoas exatamente iguais no mundo — cada um de nós carrega traços únicos que nos tornam especiais. Alguns têm covinhas nas bochechas, outros possuem um formato de olhos singular e há quem se destaque pelo cabelo. São justamente esses detalhes que tornam nossa aparência única e nos diferenciam de todos os demais.
Os olhos costumam ser vistos como símbolos de sabedoria, proteção e percepção espiritual em diferentes culturas. Cientificamente, eles desempenham um papel crucial na comunicação não verbal, transmitindo emoções como felicidade ou tristeza. A cor dos nossos olhos também carrega um significado que vai além da genética, com alguns estudos sugerindo que ela pode influenciar até na forma como a personalidade de uma pessoa é percebida.
O professor aposentado Terry Lauerman adora gatos desde que era criança. Quando se aposentou, ele decidiu realizar seu antigo sonho e trabalhar com animais. O idoso tornou-se voluntário do Santuário para Pets Refúgio Seguro, onde planejava cuidar de gatos ao longo de várias horas por dia. Mas certo hábito rapidamente transformou Lauerman em um astro.
Muita gente recomenda meditação ou diário do sono para quem tem dificuldade para dormir. Mas, quando você acorda às 3h da manhã e tudo o que quer é voltar a dormir, isso não resolve muito. Nesse caso, o que realmente ajuda nessas horas são técnicas práticas para induzir o sono. Algumas pedem que você levante, e outras funcionam sem precisar sair da cama.
Parece que a ciência moderna já revelou a maioria dos mistérios que cercam o corpo humano, mas, mesmo assim, os cientistas continuam a nos surpreender com descobertas que permitem enxergar o organismo sob uma nova perspectiva a cada ano. Por exemplo, nosso nariz realmente muda quando mentimos, e as pontas de nossos dedos conseguem sentir até moléculas grandes.
Às vezes, dá a impressão de que tudo é fácil para as celebridades, até quando têm filhos, parece que nada atrapalha suas noites de sono. Mas, na prática, a realidade é bem diferente. Mariska Hargitay, por exemplo, sempre sonhou em ter uma família grande, mas só conseguiu engravidar aos 42 anos. Cinco anos depois, ela adotou uma menina e um menino. Hoje, a estrela de Law & Order leva uma vida agitada, mas é muito feliz e apaixonada pela sua família.
Você acha que alergia a laticínios só causa vermelhidão e inchaço? Pois deixa eu te contar um segredo: o seu corpo pode mandar sinais muito mais estranhos — e confusos — do que isso. E não, não estamos falando da intolerância à lactose, aquela que faz você correr pro banheiro, e sim de uma alergia de verdade, que pode afetar vários sistemas do organismo e aparecer com sintomas bem fora do comum. Você vive cansado, tem problemas de pele ou dores de cabeça sem explicação? Pode ser que o leite esteja por trás disso tudo. Aqui vão 12 sinais incomuns que podem ser a forma do seu corpo dizer: “Socorro, sou alérgico a laticínios!”Este conteúdo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a substituir a orientação médica. Procure a orientação de um profissional para tratar da sua saúde e condições clínicas.
Há dificuldades na vida cotidiana das pessoas que podem ser difíceis de lidar ou administrar. Pode ser sentir-se estressado em um dia ruim, relaxar em um cenário ou tarefa esmagadora, ou até mesmo adormecer à noite. Mas há um método que você pode usar para ajudá-lo a lidar com essas dificuldades. Este artigo abordará a técnica de respiração, também conhecida como respiração relaxante.
Ao acordar, é comum dar aquela conferida no espelho — seja para fazer sua rotina de skincare ou só conferir como está o rosto. Às vezes, notamos algo diferente, que à primeira vista parece uma espinha. Ou sentimos pequenas elevações na pele ao passar a mão. Mas nem sempre isso é acne. Pode ser outra coisa.
Nem todo teste de entrevista vem com perguntas difíceis ou dinâmicas em grupo — às vezes, ele começa antes mesmo de você se sentar. Muitos recrutadores estão deixando de lado os métodos tradicionais e apostando em estratégias sutis (e até invisíveis) para descobrir se o candidato realmente se encaixa na vaga. Um simples “aceita um café?” pode ser mais revelador do que você imagina. Neste artigo, revelamos os testes secretos mais usados em entrevistas de emprego e como eles funcionam — pra você nunca mais ser pego de surpresa. Afinal, a verdadeira avaliação pode começar muito antes da primeira pergunta.
O divórcio não é fácil—é complicado, doloroso e transformador. Mas, para essas cinco pessoas, ele se tornou um ponto de virada. Suas histórias são sinceras e emocionantes, revelando as dificuldades, as surpresas e as conexões inesperadas que as levaram a um amor que jamais imaginaram encontrar.
Você já se olhou no espelho e sentiu que seu rosto está mais inchado, cansado ou sem brilho? Você não está sozinha. O estresse não é apenas sentido... ele também é visível. Nas redes sociais, muitas pessoas falam sobre a famosa “cara de cortisol”, uma tendência que viralizou e colocou o hormônio do estresse no centro dos debates. Mas, afinal, o que há de verdade nisso tudo? Contamos o que dizem os especialistas — e o que sua pele pode realmente estar refletindo.
Estudos mostram que ajudar os outros pode, na verdade, melhorar o nosso próprio bem-estar. Quando praticamos atos de bondade e altruísmo, nosso cérebro libera substâncias que nos fazem sentir mais felizes, além de ajudar a reduzir o estresse e contribuir para a saúde física e mental de forma geral. Ou seja, ajudar o próximo é sempre uma via de mão dupla — boa para quem recebe e para quem oferece.
Existem diversas razões pelas quais algumas pessoas sofrem com a falta de autoconfiança, e experiências passadas estão entre as principais. A forma como alguém foi criado e tratado na infância pode impactar toda a sua postura no futuro. Além disso, nos dias de hoje, a publicidade trabalha justamente para fazer as pessoas sentirem que há algo faltando, criando assim a necessidade de comprar algo que supostamente preencheria esse vazio.
Viajar pode ser uma experiência incrível, mas, muitas vezes, também vem acompanhada de muito estresse — e ele geralmente começa bem antes de você chegar ao aeroporto. Desde decidir o que levar na mala até escolher a roupa certa e garantir que tudo corra bem, reunimos dicas práticas e valiosas para ajudar você a planejar tudo com mais leveza e tornar sua viagem mais tranquila do início ao fim.
Homens e mulheres são iguais em todos os aspectos, mas, às vezes, a forma como nossos corpos reagem a certos estímulos pode ser muito diferente. Os derrames não são justos ao diferenciar os gêneros, especialmente quando se trata dos sintomas. Embora homens e mulheres compartilhem sinais clássicos de alerta, como dormência súbita, dificuldade para falar e dores de cabeça intensas, as mulheres frequentemente apresentam sintomas mais sutis ou inesperados.Esses sinais podem ser facilmente confundidos com estresse, cansaço ou até mesmo indigestão, o que leva a atrasos perigosos na busca por ajuda. Conheça os sintomas de derrame que se manifestam de forma diferente nas mulheres, pois isso pode salvar uma vida!
Dizem que os olhos são o espelho da alma... mas, ao que tudo indica, eles também refletem o estado do seu corpo! Em muitos casos, antes mesmo de aparecerem sintomas clássicos como espirros, tosse ou mal-estar, seus olhos já estão dando sinais de que algo não vai bem. Visão embaçada? Olhos amarelados? Um tique nervoso que só surge quando você precisa falar em público? Mais do que reflexos do cansaço ou do estresse do dia a dia, esses sinais podem estar gritando: “Ei, presta atenção! Tem algo mais sério acontecendo por aqui”.No nosso artigo de hoje, reunimos 12 sinais que os olhos podem estar tentando enviar sobre a sua saúde – e que, sem dúvidas, não devem ser ignorados. Alerta de spoiler: alguns deles têm relação com doenças crônicas, outros com o estilo de vida (alô, estresse moderno!), e outros ainda podem ser a chave para identificar um problema antes que ele se agrave.
Sendo a proteína mais abundante no corpo humano, o colágeno representa cerca de 30% do nosso total dessa substância. Ele corresponde à estrutura primária dos tecidos conjuntivos, incluindo pele, ossos, músculos e tendões, proporcionando força e elasticidade. No entanto, a produção natural de colágeno do nosso corpo diminui inevitavelmente com a idade, causando várias condições. Reconhecer esses indicadores é fundamental para a saúde e permite agir para melhorar os níveis de colágeno.
Voar pode ser uma mistura curiosa de empolgação e estresse. Seja a caminho das férias ou voltando para casa, estar espremido em um “tubo de metal” com centenas de desconhecidos pode revelar o melhor — e o pior — das pessoas. E esta é uma dessas histórias: um insulto ousado, uma resposta inesperada e um voo que uma passageira certamente nunca vai esquecer.
Muitas mulheres ainda têm dificuldade de amamentar em público. Para muitos, alimentar um bebê ao ar livre é mal visto. Entretanto, esse é um processo natural da maternidade e, portanto, deveria ser normalizado. Muitas celebridades compartilham dessa opinião e postam fotos suas alimentando seus pequenos, mostrando ao mundo essa linda experiência.
Embora o método não seja novo, ele se tornou viral nos últimos meses, graças a um homem chamado Justin Agustin, que, em um vídeo do TikTok, revelou em detalhes como a técnica funciona e por que é tão eficaz. O vídeo, com quase um milhão de curtidas, mostra o método de forma simples e acessível. O método consiste em uma série de etapas criadas para relaxar o corpo e a mente.
Mais de 80% das mães amamentam seus bebês. E a maioria delas enfrenta uma crise de amamentação. Esse é um período difícil e estressante, marcado pelo choro constante do bebê, frustração e até dúvidas sobre a própria capacidade de ser mãe. E embora não possamos impedir os bebês de chorarem, podemos ajudar as mães a entenderem melhor as causas e os sintomas de uma crise de amamentação. Também separamos algumas dicas que podem tornar esse processo um pouco mais leve.
Em outubro do ano passado, Carey, uma modelo e influenciadora de 36 anos, atraiu a atenção mundial ao realizar um evento incomum: casar-se consigo mesma em Londres. A cerimônia, que rapidamente se tornou viral, desafiou as convenções. Carey usou a ocasião para transmitir uma mensagem poderosa sobre amor próprio e independência, mostrando que as mulheres não precisam de um parceiro romântico para se sentirem completas ou validadas.Embora o termo “sologamia” — o casamento consigo mesmo — não seja totalmente novo, tem ganhado destaque nos últimos anos como uma maneira de rejeitar as expectativas sociais de formar uma parceria romântica. Para muitos, esse tipo de união simbólica é uma expressão de empoderamento e autoaceitação.
A apneia do sono não apenas atrapalha seu sono, mas pode ter consequências graves para sua saúde em geral. Embora alguns fatores de risco, como idade e genética, sejam inevitáveis, outros podem ser controlados com mudanças no estilo de vida e intervenção médica. Entender o que aumenta seu risco pode ajudá-lo a tomar medidas proativas para melhorar seu sono e bem-estar.
