Meu terapeuta: “Se você tivesse câncer, se culparia por tê-lo?”
Eu: “Não”.
Meu terapeuta: “Então por que está se culpando por estar com depressão? Seja gentil consigo mesmo”. © mickeyblowsyourmind / Tumblr
A melhor coisa que meu terapeuta já me disse é que a sociedade não precisa ser aquela que define meus horários. Posso tomar café da manhã às 11h da manhã e ir dormir à 1h da madrugada, porque não existe um molde correto para se encaixar, apenas encontre o que funciona melhor para você. © _sputnik1 / Twitter
Minha terapeuta me disse algo significativo ontem: “É importante lembrar que quando você está deprimido, tem que se cuidar e ser mais gentil consigo mesmo. Assim como um atleta que quebrou o tornozelo não se forçaria a correr depois de se machucar. Ele vai descansar enquanto se cura e não pensar ’eu sou um atleta fracassado’, mas sim ’agora não estou em condições, então cuidarei de mim mesmo até que esteja pronto’. Assim como um osso quebrado, a depressão pode mudar a maneira como sua vida diária se desenrola, e se forçar demais e ficar frustrado quando não se sente melhor é como tentar correr com o tornozelo quebrado e ficar decepcionado por ele não cicatrizar.” © jellie-bells / Tumblr
Um dos melhores conselhos que já recebi: “não aceite críticas de pessoas a quem você nunca pediria conselhos”. © abbyhonold / Twitter

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