Exercícios simples que ajudam a aliviar as dores nas pernas
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Vou compartilhar essas dicas com a minha mãe, que sempre reclama desse tipo de incômodo.
Costumo fazer sempre o n°1 e o n°4. Tento alongar e uso meia de comporessão.
Mas realmente os outros exercício são bem úteis :)
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