Senso de humor pode proteger a saúde e prolongar a expectativa de vida, diz estudo

há 5 anos

Uma pessoa bem-humorada consegue relaxar e ver o lado positivo em qualquer situação, mesmo nas horas mais complicadas. Além disso, o riso tem demonstrado ser uma maneira saudável para combater o estresse, além de ser uma das melhores terapias para melhorar a qualidade de vida, já que tem um impacto favorável na saúde mental e no sistema imunológico. Mas isso não é tudo. Um estudo acabou de descobrir que ter um bom senso de humor pode aumentar a expectativa de vida.

O Incrível.club considera o riso uma das melhores maneiras de lidar com um momento ruim. Por isso pesquisou por que rir pode ajudar a prolongar a vida. Agora você poderá ter mais um motivo para se deixar invadir pelo riso.

Objetivos do estudo

A pesquisa foi publicada na Psychosomatic Medicine e conduzida por Solfrid Romundstad, Sven Svebak e Are Holen, pesquisadores da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (NTNU). O objetivo era descobrir a relação entre o senso de humor, sobrevivência e risco de contrair algumas doenças. Os pesquisadores concluíram que o componente cognitivo relacionado ao senso de humor está associado a um maior índice de sobrevida no que diz respeito ao risco de certas doenças.

As bases da pesquisa

Para examinar a relação entre o senso de humor e as vantagens para o ser humano, 53.556 participantes foram analisados, sendo acompanhados durante um período de 15 anos. Os cientistas tomaram, como parâmetros de amostra, dados sobre a população norueguesa, em geral. Por meio de alguns questionários, eles observaram elementos cognitivos, sociais e emocionais do senso de humor, relacionando-os com a mortalidade por qualquer causa e por doenças cardiovasculares e pulmonares, infecções e câncer.

Os resultados obtidos

Após analisar as informações e os resultados dos participantes, os pesquisadores chegaram à conclusão de que o senso de humor está significativamente relacionado a uma menor mortalidade por todas as causas. Além disso, há um risco menor de morrer por infecções ou doenças cardiovasculares (no caso das mulheres).

Em relação aos homens, observou-se que são menos propensos a morrer por infecções. Portanto, os resultados indicam que o bom senso de humor protege a saúde. No entanto, em pesquisas futuras, será necessário se aprofundar na análise do impacto sobre as pessoas, para saber exatamente como o senso de humor garante o bem-estar e protege a saúde do ser humano.

Outros benefícios do senso de humor

Diminui a pressão arterial. Um estudo indica que o senso de humor pode reduzir a pressão arterial, especialmente no caso de pacientes submetidos a hemodiálises.
Reduz a ansiedade. Pesquisadores examinaram como o senso de humor afetava a ansiedade causada por ameaças. Após os testes, descobriram que a ansiedade das pessoas com bom senso de humor é significativamente menor.
Favorece a aprendizagem. Uma pesquisa indica que o humor (que não deprecia os outros) melhora o desempenho, mantém a atenção, aumenta a motivação e diminui os hormônios que geram estresse.
De acordo com uma análise de vários estudos, o senso de humor contribui, ainda, para o relaxamento muscular, ajuda a reduzir a dor e tem efeitos sobre o sistema imunológico, razão pela qual é considerado “o melhor remédio”.