Se não conseguir dormir à noite, coloque pimenta malagueta nos pés

Ok, veja só isto: cada pé humano contém setenta e duas mil terminações nervosas e 26 ossos que nos ajudam a ficar em pé e a andar. Ele também tem 250 mil glândulas sudoríparas, que podem produzir até meio litro de suor por dia! Credo!

Os ossos dele continuam a se desenvolver e maturar até completarmos 21 anos de idade. Mas à medida que ficamos mais velhos, a circulação em nossos pés não é tão boa quanto antes, então podemos precisar de ajuda para mantê-los confortáveis e aquecidos.

Uma das formas mais fáceis de cuidar deles é usando pimenta. Todas as variedades dela contêm uma substância chamada capsaicina. Quando você come alguma coisa que tem esse ingrediente, sua circulação sanguínea aumenta. Então, colocar um pouquinho de pimenta malagueta na sua comida preferida é uma forma natural de aquecer o corpo inteiro, inclusive os pés. É por isso que é melhor evitar alimentos apimentados em dias quentes.

Ao entrar em contato com a pele, a capsaicina faz os vasos sanguíneos se dilatarem. Isso melhora o fluxo sanguíneo e aquece o corpo. Esse calor aumenta gradualmente com o passar do tempo. Mas em alguns casos a sensação de calor pode acontecer imediatamente.

O truque que vamos mostrar agora é muito útil quando está fazendo frio. Se você já fez de tudo para aquecer seus pés durante o inverno, mas nada funcionou, experimente salpicar pimenta malagueta em pó sobre eles, ou dentro das meias, para que ela se espalhe na região. Isso pode melhorar muito a qualidade do seu sono.

Mas cuidado com a quantidade. Se exagerar, as coisas podem esquentar demais. Pra começar, meia colher de chá por pé já é suficiente. Depois, vá aumentando aos poucos, até encontrar a quantidade que funciona melhor para você.

Seus pés vão te agradecer por esse cuidado, mas há algumas desvantagens em cobri-los com pimenta. As meias brancas certamente ficarão rosadas e deixarão seus pés alaranjados, além do cheiro de pimenta. Se não gostar desse odor, você pode cobri-los com outra coisa — que tal uma máscara de alho? Além de deixá-los quentinhos, ela vai cicatrizar feridas. (E se algum monstro peludo tentar agarrar seu pé à noite, o cheiro do alho ou da pimenta vão mantê-lo bem longe.)

Leite e mel podem ser usados em outra receita caseira para os pés. Coloque-os dentro de uma tigela com água morna e despeje um copo de leite morno lá dentro. Depois, acrescente uma ou duas colheres de sopa de mel e até 6 gotas de óleo essencial. O de limão, pinha e cipreste são ótimos. Após meia hora, seus pés ficarão fantásticos — e macios!

Se a pele deles estiver dura, você vai gostar desta receita. Pegue uma tigela com água morna, acrescente duas colheres de sopa de argila branca, duas colheres de sopa de sabão líquido e uma colher cheia de amônia. Deixe os pés de molho dentro da tigela por cerca de 20 minutos e depois hidrate-os com creme. A pele ficará lisinha e mais resistente aos danos.

Agora, se não quiser usar tantos ingredientes, experimente deixá-los de molho em um mingau de aveia. Apenas misture um ou dois copos de aveia com uma quantidade igual de água fervente e deixe descansar por cerca de 20 minutos. Em seguida, despeje esse mingau em uma bacia com água quente, mexa um pouco e mergulhe seus pés lá dentro, deixando-os de molho por até 20 minutos. A aveia amacia a pele e a prepara pra ser lixada depois.

O amido de milho também tem um efeito parecido, prevenindo rachaduras e fazendo seus pés ficarem mais macios. Pegue uma bacia com água quente e adicione uma colher grande de amido. Deixe seus pés de molho nessa mistura por 20 minutos. O melhor horário para fazer esse tratamento é antes de ir dormir, pois ele também ajuda seu corpo a relaxar. Aaaaah...

Os primeiros calçados foram inventados aproximadamente 40 mil anos atrás. O par mais antigo que conhecemos foi encontrado enterrado em uma caverna na Armênia. Desde então, nos esforçamos para aperfeiçoá-los cada vez mais, porém ainda não conseguimos fabricar um calçado perfeito. Até hoje, as pessoas continuam a ter calos de vez em quando.

Eles geralmente se formam nas solas, pois são elas que aguentam todo o peso do seu corpo quando você se move. E não é de se estranhar! Durante um dia comum, seus pés sustentam uma carga total de aproximadamente dois elefantes africanos. E se usa salto alto, essa carga aumenta 75%! Agora, se algum dia você vir dois elefantes africanos de verdade usando salto, pode ter certeza de que há um problema!

Hoje em dia, os saltos altos podem ser considerados um acessório feminino, mas no começo eram usados por homens persas. Os guerreiros os usavam no campo de batalha para parecerem mais masculinos. As mulheres adotaram a moda pouco depois.

Os calos não são nada mais que regiões onde a pele fica mais grossa, e isso acontece por causa da fricção ou pressão. Na maioria das vezes, eles podem ser tratados em casa mesmo. Se você vem usando algum calçado desconfortável que esfrega seus pés o dia todo, a cúrcuma pode ajudar a aliviar a dor e acelerar o processo de cicatrização.

Para preparar um creme de cúrcuma, pegue uma colher de sopa dela em pó e uma ou uma colher e meia de sopa de mel. Faça uma pasta grossa e aplique sobre o calo. Depois, espere a pasta secar, então enxágue. Aplique essa mistura duas vezes ao dia. A cúrcuma tem propriedades curativas e antibacterianas que curam um calo em poucos dias.

Máscaras e banhos não são os únicos tratamentos de spa que você pode criar em casa. Também é possível massagear seus pés com itens de cozinha. Encha uma garrafa plástica com água quente e a tampe. Depois, coloque a garrafa sobre o chão e a role com os pés, pressionando levemente até sentir que seus músculos estão começando a relaxar. Dá pra fazer o mesmo com uma bolinha de tênis, uma maçã dura ou uma cebola. Esse exercício é ótimo para relaxar o sistema nervoso, e impede que seus pés fiquem planos.

Se eles estiverem cansados após uma caminhada, você pode massageá-los com uma colher gelada. Coloque gelo sobre ela, espere até o metal resfriar e depois deslize as costas da colher pela superfície do seu pé. Ir a um salão de pedicure talvez pareça algo desnecessário e fútil, mas pode trazer benefícios tanto para homens quanto para mulheres. A massagem melhora a circulação, e lixar e cortar as unhas previne problemas como o encravamento delas. E, claro, é sempre bom olhar para baixo e ver que os pés estão bem-cuidados e bonitos.

Em muitos países quentes, os salões de beleza usam aquários especiais com centenas de peixes para cuidarem dos pés de seus clientes. Os peixes conhecidos como Garra Rufa não têm dentes, e a boca deles é perfeita para limpar a pele seca dos humanos. Eles nadam ao redor dos pés, como se fossem um aspirador, comendo todas as peles mortas que veem.

Mas em algumas regiões, como no Reino Unido e em algumas partes dos Estados Unidos, essa atividade foi banida, pois é considerada antiética. Outra coisa: os peixes não são desinfetados após a saída de cada cliente, o que aumenta o risco de espalhar infecções. Então, antes de usar esse serviço, é aconselhável pedir ao gerente para ver o documento que confirma que a atividade ali é permitida pela lei.

Se você prefere cuidar das unhas em casa, corte-as de forma reta, para evitar encravamentos. Isso também previne a irritação e inflamação delas. Deixar as dos pés ficarem grandes demais aumenta o risco de vários problemas, então corte-as pelos menos uma vez a cada 6 ou 8 semanas.

Se você já se perguntou por que os pés sentem tanta cócega, aqui está a resposta: é porque eles têm centenas de milhares de nervos. A resposta às cócegas pode variar de pessoa para pessoa, mas algumas têm uma sensibilidade exagerada a elas. Os cientistas acreditam que isso tenha a ver com a genética. E também confirmam que as cócegas nessas partes do corpo podem trazer benefícios para a saúde, pois causam uma sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade.

Sabia que nem todo mundo gosta de cuidar dos pés ou sequer olhar pra eles? Algumas pessoas vivem com uma condição rara, conhecida como podofobia. Só de pensar em pés, elas sentem uma repulsa extrema, medos irracionais e até uma raiva incontrolável!

Quem sofre com isso pode ficar aborrecido ao ver imagens de pés, ao ouvir conversas sobre essa parte do corpo e até de ler alguma coisa sobre isso. Em alguns casos, a podofobia pode impedir que as pessoas toquem nos próprios pés, que coloquem meias e lavem as pernas. Os cientistas não sabem a origem dessa fobia, mas buscar terapia com profissionais ajuda pacientes a reduzir a ansiedade. Eu não ligo — basta os meus ficarem longe da minha boca que tá tudo certo.