Você se dedica ao trabalho e está sempre estressado? Em ambientes de alta pressão e competitividade pode ser um desafio e tanto manter-se calmo e livre das cargas de estresse que fazem parte da vida moderna, claro. No entanto, é necessário cuidado já que a tensão provocada pelo excesso de trabalho pode levar à Síndrome de Burnout. Neste artigo, vamos falar sobre essa síndrome, com dicas para lidar melhor com a segunda-feira e com práticas para uma vida mais saudável. Confira!
Ufa! Você limpa o suor da testa. Finalmente conseguiu alugar uma cabana em uma mata. Você precisava mesmo se afastar um pouco da cidade. É verão, e tá fazendo um calorão daqueles. Depois de colocar as malas no chão da sala de estar, você acende a luz, mas nada acontece — não tem energia. Que beleza, hein.Aí desce até o porão para ligar o disjuntor. Há teias de aranha por toda parte, mas não dá pra ver, já que lá embaixo está escuro como um breu. Você procura pelo interruptor, quando... “Ai, espetei meu dedo em alguma coisa!”Não doeu muito, então você vai em frente e liga o disjuntor. As luzes se acendem. E é aí que dá pra ver...
Se você pisar em um ouriço-do-mar, saberá imediatamente! Olhe para esses espinhos! Entendeu a ideia? Ha ha, ai! Embora não sejam agressivos, eles têm uma ótima defesa contra qualquer criatura que queira comê-los: espinhos peçonhentos e uma mordida venenosa! Escolha o veneno, literalmente.
Tudo em excesso faz mal. Tudo mesmo! A água é uma prova disso. Um dos elementos mais importantes para a nossa sobrevivência pode se tornar um problema quando consumido além do necessário. E essas consequências não se limitam a mais visitas ao banheiro... Neste artigo, mostramos alguns problemas que podem surgir quando consumimos mais água do que o nosso corpo pode processar. Confira com a gente.
Você está procurando alguns assuntos quebra-gelo para o seu próximo encontro com pessoas que já conhece, ou que gostaria de conhecer melhor? Então dê uma olhadinha nisto: Os gêmeos podem nascer com vários meses de diferença. Os olhos do avestruz são maiores que o cérebro dele. Um bebê tem muitas chances de ter mais de 5 dedos na mão se um de seus pais tiver essa condição. E então, será que esses fatos são verdadeiros ou historinha pra boi dormir? Vamos descobrir!
Sonhando em ser mais rápido que uma bala, mais poderoso que uma locomotiva, mais forte que um super-herói? Ei, por que sonhar? Aqui estão os 11 superpoderes que você pode adquirir imediatamenteBasta dar uma olhada em qualquer filme de quadrinhos ou super-herói e você terá uma boa ideia de quanto sonhamos em ter superpoderes. A capacidade de fazer o que uma pessoa normal não consegue: ter uma super velocidade, super força ou ser sobre-humano nos fascina! Mas e se eu dissesse que tudo isso não está apenas confinado aos quadrinhos, que você pode ter um superpoder agora? É claro que as pessoas ainda não podem mudar de tamanho, atravessar paredes ou se teletransportar, uma vez que tudo isso contradiz as leis da física. Mas existem outros superpoderes que estão disponíveis hoje em dia, pelo preço certo!
É possível que às vezes você se sinta sob a pressão do estresse, mas pelo visto isso não é totalmente ruim, pois existe um determinado estresse que, na verdade, faz bem à saúde. Ele não está associado ao medo nem à sensação de ameaça, mas surge quando estamos animados em relação a algo, como no primeiro encontro com alguém, ou quando estamos na montanha-russa, por exemplo. Entretanto, seja um estresse bom ou ruim, o fato é que em muitas ocasiões tudo o que queremos é relaxar. O problema é que atingir esse objetivo, em meio às tarefas cotidianas, pode ser um tanto complicado.
Ser econômico no dia a dia é uma qualidade realmente admirável. Porém, às vezes, na busca pelo maior lucro, esquecemos que a economia só é justificada quando não perdemos o benefício do produto. Isso significa que, antes de escolher entre a opção cara e a barata, é preciso pensar alguns passos adiante — para evitar perder conforto em prol de uma insignificante economia.
Ok, veja só isto: cada pé humano contém setenta e duas mil terminações nervosas e 26 ossos que nos ajudam a ficar em pé e a andar. Ele também tem 250 mil glândulas sudoríparas, que podem produzir até meio litro de suor por dia! Credo!Os ossos dele continuam a se desenvolver e maturar até completarmos 21 anos de idade. Mas à medida que ficamos mais velhos, a circulação em nossos pés não é tão boa quanto antes, então podemos precisar de ajuda para mantê-los confortáveis e aquecidos.
Senhoras e senhores — aproximem-se para assistir à luta mais tenebrosa e rastejante de todas! Este é o momento que todos esperavam, o acontecimento mais sinistro do mundo aracnídeo! Do lado azul, diretamente do deserto do Saara, temos o Escorpião! E do lado vermelho, temos um convidado da América do Sul — a Tarântula! No meio selvagem, tarântulas e escorpiões raramente se encontram, então vamos conferir o que acontece caso os dois entrem no ringue. Peguem suas pipocas e refrigerantes, pois chegou a hora do primeiro round!
Um estudo afirma que um cobertor bonito e pesado pode acalmá-lo quando você vai dormir. É como se alguém estivesse dando um abraço reconfortante em você. Ele acalma o sistema nervoso para que você relaxe e durma mais rapidamente. O ideal é conseguir um cobertor com dez por cento do seu peso corporal.Quando você está confortável e se sentindo aconchegado sob a pressão de suas cobertas, seu corpo libera substâncias químicas que o fazem se sentir bem. Elas enviam uma mensagem ao cérebro, dizendo: “Tudo bem, você pode relaxar agora”. Isso também acontece quando você abraça ou até mesmo faz carinho no seu animal de estimação. Todas essas atividades relaxam seus músculos e acalmam seus nervos.
Muitas pessoas não se sentem confortáveis com o que não podem controlar, principalmente quando se trata de seus próprios corpos. O que acontece quando sua pálpebra começa a tremer incontrolavelmente? Na maioria das vezes, um músculo muito pequeno de uma pálpebra superior ou inferior está simplesmente com espasmo, o que, embora provavelmente não seja sério, pode ser seriamente irritante.
Certamente já lhe aconteceu de passar muito tempo na mesma posição e, em seguida, sentir alguma parte do corpo “dormindo”. Em algumas ocasiões, o incômodo é tão intenso que nem conseguimos movimentar aquele membro. Mas qual será a causa desse quadro?
Manter uma boa postura não só garante a estabilidade e o controle corporal, mas pode melhorar inclusive nossa aparência de maneira geral. Além disso, a postura correta influencia no trabalho desenvolvido por nossos órgãos internos e pelo sistema nervoso. Entretanto, boa parte das pessoas tende a ignorar o desconforto nas costas até que sinais de males mais graves apareçam.
Seja por causa do trabalho, da escola ou de algum compromisso importante, às vezes é quase impossível ter tempo para buscar ajuda de um profissional de beleza. E tudo pode se complicar quando não existe atendimento domiciliar e a única opção é esperar ou procurar por uma solução fácil na Internet.
Seu biotipo pode revelar muito sobre seu metabolismo, bem como sobre seus hábitos alimentares e seu sistema nervoso. Existem três tipos distintos de corpos masculinos, que possuem características físicas únicas: endomorfo, ectomorfo e mesomorfo. Há também os homens que possuem mais de um tipo, por exemplo, ecto-mesomorfo ou endo-mesomorfo. Não importa em que categoria você se enquadre, com a combinação adequada de dieta e exercício, você pode conseguir o físico que sempre quis.
Os animais de estimação muitas vezes apresentam comportamentos estranhos, por isso é sempre importante ficar atento ao que esses nossos amigos estão tentando “dizer”. Às vezes suas atitudes podem ser apenas hábitos inofensivos. Certos comportamentos, por outro lado, podem indicar problemas mais graves — caso, por exemplo do chamado head-pressing (pressionando a cabeça), uma doença que precisa ser investigada e tratada.
Os seres humanos têm um senso que os ajuda a pressentir quando estarão em perigo. No entanto, nem todas as situações podem ser previstas, especialmente se repetimos certas ações que acreditamos ser inofensivas todos os dias, como estar ao celular o tempo todo, por exemplo.
Você sabia que mais ou menos 50% da população norte-americana bebe café? Em média, uma pessoa toma 3,1 xícaras de café por dia, o que prova que a sociedade moderna praticamente não consegue viver sem essa que é considerada uma bebida mágica pela maioria das pessoas. Mas existem alguns aspectos negativos relacionados ao café que todos nós deveríamos conhecer.
As mães raramente admitem o quão difícil é ser mãe, assim como todo o trabalho que é feito por trás das fotos felizes nas redes sociais. O cotidiano é muito mais monótono do que aparenta, os gritos são muito mais estridentes do que se imagina, a desordem parece nunca ter fim e sua criança pensa que pode usar 100% do seu tempo.
Por trás da masculinidade esperada dos homens há um problema social bastante sério. Na sociedade moderna, às vezes é necessário explicar que os homens podem ficar emocionados e chorar. Desde sempre somos ensinados a não demonstrar fragilidade, ouvindo coisas como “homens não choram”, “isto não é coisa de homem”, “você é um homem ou um rato?”. Essas ideias são passadas de geração a geração, perpetuando um discurso opressor e divisor entre gêneros, mas está na hora de deixar esses estereótipos de lado e criar uma nova imagem.
A famosa terapeuta familiar americana Virginia Satir (1916-1988) afirmou que precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver, 8 para a “manutenção” de nossa felicidade e 12 abraços por dia para crescer. Sim, todos sabemos a importância de um abraço. Essa parece ser uma maneira universal de mostrar empolgação, amor, felicidade e até tristeza. Acontece que os abraços não trazem apenas um conforto aparente. Eles contribuem, de fato, para nossa saúde física e psicológica.
Se você nunca ouviu falar da levedura nutricional, talvez pense que se trata de algo usado por padeiros para fazer pão. Trata-se, no entanto, de algo muito diferente daquela levedura que a maioria das pessoas conhece e que é utilizada como fermento na panificação. Ela é um suplemento alimentar que traz inúmeros benefícios à saúde. Se quiser saber tudo sobre esse superalimento, continue a ler este post!
Ultimamente, as plantas vêm sendo usadas como elementos de decoração em casas e apartamentos. Cansadas de tanto cimento e poluição, as pessoas incorporam, cada vez mais, elementos da natureza em suas vidas e em suas casas. Mas além de deixarem os ambientes muito bonitos, algumas plantas têm propriedades que melhoram a saúde e a qualidade de vida das pessoas.
“Cada pessoa é bela à sua maneira”, diz um ditado. Mas a ciência acaba de descobrir que, pelo menos no que se refere à saúde e à propensão para determinadas doenças, ter certas características corporais pode fazer toda diferença.
Muitas vezes, os animais podem nos dar bonitas lições de vida e mostrar a melhor maneira de não desistir dos nossos sonhos. Este é o caso de Luna, uma cachorrinha tetraplégica que mostrou muita força para voltar a caminhar e ter uma vida normal. Embora suas patinhas estivessem paralizadas, o trabalho que ela e a especialista Leticia Estudillo do centro Rehabilitaria desenvolveram foi fundamental para que os resultados fossem alcançados. A sua história teve um final feliz e emocionou muitas pessoas. Confira mais detalhes sobre esse processo e não deixe de ver o vídeo no final que mostra detalhes da evolução de Luna para sua total recuperação.
Embora os carregadores ergonômicos permitam que o bebê seja levado de maneira segura e em contato direto com o nosso corpo, é importante saber que esses benefícios aparecem apenas quando são usados da maneira correta. Como recentemente esse tipo de equipamento tem ficado cada vez mais popular, muitas pessoas o estão usando sem dar muita importância às dicas dos especialistas. Essas dicas são fundamentais para a saúde dos pais e, obviamente, do bebê.
Cerca de 80% dos adultos sentem dores nas costas em algum momento de suas vidas. As estatísticas são alarmantes! É a causa mais comum de afastamento do trabalho, e os medicamentos podem ser úteis, mas é sempre bom conhecer algumas formas alternativas de obter alívio sem efeitos colaterais.
Os percevejos de cama são espertos o suficiente para se esconder em pequenas fissuras para se protegerem da luz do dia. Por essas e outras, são insetos que não podem nem devem ser subestimados. Felizmente, a natureza e a ciência nos oferecem muitas formas de controlar e eliminar os percevejos de cama em nossas casas. Só é preciso saber o que fazer.
Hoje em dia, até por obrigação legal, muitos produtos disponibilizam informações sobre os benefícios e os danos que alguns de seus elementos podem causar ao nosso organismo. Estudos científicos demonstram que o conceito de “saudável” é muito relativo. Afinal, a maioria dos produtos parece ficar no meio de uma escala entre o que é saudável e o que é prejudicial.
Nas novas sociedades do século XXI, fazemos muito mais coisas do que nossos ancestrais. Nossas atividades diárias consistem em cumprir compromissos que geralmente exigem um tempo que não temos. De vez em quando, chegamos atrasados a um compromisso, ao trabalho, a um café com um amigo ou para buscar as crianças na escola. Mas, embora essa prática não pareça boa e possa aparentar falta de educação, a ciência afirma que ser uma pessoa não pontual poderia prolongar a expectativa de vida.
Muitas vezes, após um longo dia, o cansaço nos invade e não temos tempo nem para pôr em ordem todas as coisas que ficaram pendentes em nosso pensamento. Em tais situações, a ioga pode ser muito útil, pois proporciona benefícios diferentes, entre eles o gerenciamento do estresse e o equilíbrio da saúde mental. Algumas posturas são capazes de proporcionar um relaxamento completo. Afinal, uma das bases da ioga é prestar atenção ao próprio corpo, em fatores como os movimentos e a respiração.
Se no fundo do seu coração você suspeita que possui um grande talento, tem toda razão. As últimas descobertas científicas revelam que subestimamos nossas habilidades e não temos ideia de que temos superpoderes. Mas chegou a hora de parar de desperdiçar seu potencial.
Você tenta emagrecer e seu peso continua o mesmo? Nota um inchaço no corpo e no rosto e não consegue se livrar da celulite? Todos esses sintomas podem revelar problemas no funcionamento do seu sistema linfático. Quando ele não funciona como deveria, a linfa não circula e o corpo passa a acumular toxinas, colocando uma carga excessiva nos órgãos.
Nas paredes dos antigos sarcófagos egípcios, datadas de mais de 4 mil anos, ficaram preservadas imagens de peixes fatiados. Isso indica que, desde os tempos antigos, o homem se dedica à pesca e ao consumo desse alimento. A ciência atual já mostrou com inúmeros estudos os benefícios do consumo do peixe para os seres humanos. No mínimo, podemos afirmar que o óleo de peixe tem uma influência favorável na saúde humana, principalmente na memória e no humor.
Segundo a Comissão de Segurança de Produtos de Consumo dos Estados Unidos, aproximadamente 33,1 milhões de pessoas naquele país são afetadas negativamente por produtos domésticos a cada ano. Seja por conta de ferimentos, mortes ou danos materiais, os números ainda são alarmantes. Os cientistas acreditam que isso ocorra principalmente devido aos produtos químicos contidos em vários itens domésticos.
