O que acontece com seu organismo quando você está perdendo peso

Você já parou pra pensar de que forma a gordura ’sai’ de seu corpo quando você emagrece? Não, não apenas pelo suor. Na verdade, para cada cinco quilos de gordura perdida, 3,5 quilos são exalados de seus pulmões (ou seja, pela respiração) e o restante se transforma (aí, sim) em suor, lágrimas, urina e outros líquidos do corpo. Mas perder peso não significa apenas dar adeus apenas àquelas dobrinhas extras na cintura ou nas costas, ou à gordura da barriga, pois durante esse processo, todo o organismo passa por diversas mudanças. E, às vezes, podem aparecer resultados inesperados.

No Incrível.club descobrimos exatamente quais mudanças acontecem em seu organismo e em seu cérebro, quando você perde peso e vamos apresentar aqui tudo o que pesquisamos para você.

11. O seu nível de energia aumenta

A primeira coisa que você sente depois de perder alguns quilos extras é um aumento de energia. A razão é simples: quanto menos você pesa, mais energia economizará para fazer outras atividades. Além disso, a perda de peso melhora a eficiência da transferência de oxigênio; assim, você não sentirá falta de ar quando subir as escadas ou quando tentar alcançar o ônibus correndo.

10. A sua memória melhora

O cérebro é outro órgão que se beneficia, quando você perde peso. Algumas pesquisas mostraram que a perda do excesso de gordura pode melhorar as habilidades cognitivas relacionadas ao planejamento, criação de estratégias e organização. Depois de perder peso, o cérebro também se torna mais ativo, capaz de armazenar novas memórias e, dessa forma vai precisar de menos recursos para se lembrar de informações necessárias.

9. A sua pele fica mais bonita

O processo da perda de peso oferece outra vantagem adicional: você não apenas se sentirá saudável, mas também parecerá mais saudável. Algumas pessoas que decidiram levar um estilo de vida mais saudável e perder peso extra notaram mudanças impressionantes em sua aparência. A pele melhorou, não surgiram mais espinhas e acne, o cabelo ficou mais grosso e suas unhas ficaram mais fortes.

8. Os joelhos param de doer

Perder apenas meio quilo corporal elimina cerca de oito quilos (dependendo, claro, do tamanho da pessoa) de pressão nas articulações do joelho. Imagine como seus joelhos ficarão gratos se você libera-los de tanto fardo! Além disso, perder peso, especialmente se for gordura visceral que é armazenada ao redor da barriga, pode reduzir os sintomas de artrite e de outras doenças que costumam atacar as articulações.

7. As alergias diminuem

O excesso de peso deteriora o sistema respiratório e, se você sofre de alergias, isso só agrava os sintomas. Mas, à medida que emagrece, você começa a experimentar alergias mais brandas, já que as vias aéreas se tornam menos densas. Em alguns casos, pode até deixar de usar o inalador ou de tomar seus medicamentos usuais para tratar das alergias respiratórias.

6. Seus pés ficam menos inchados

Quando você perde peso, perde gordura em todo o corpo e isso também inclui seus pés. Portanto, não ache estranho se os seus sapatos preferidos começarem a ficar um pouco largos. Em vez disso, deve se sentir feliz, porque agora será mais fácil usar qualquer calçado, como botas, por exemplo, já que suas pernas também ficarão mais finas. E não se esqueça de trocar o tamanho dos seus anéis, porque seus dedos também se tornarão mais finos.

5. Você se torna mais sensível a baixas temperaturas

Conforme você perde peso, literalmente perde a gordura que envolve seu corpo e o mantém aquecido. Sem essa camada adicional, seu corpo se torna mais sensível às mudanças de temperatura, especialmente em climas frios.

Outra razão pela qual você começa a sentir frio é que sua taxa metabólica diminui. Seu corpo está tentando conservar o máximo de energia possível, porque não tem muitas calorias extras. Então prepare-se para usar mais jaquetas e suéteres.

4. O seu ciclo menstrual muda

Seus níveis hormonais estão relacionados ao seu peso corporal. Então, quando você perde ou ganha peso, seu sistema endócrino passa por certas mudanças. O aumento e a diminuição dos níveis de estrogênio e testosterona podem causar uma menstruação irregular, com maior ou menor fluxo e até provocar um encurtamento ou alongamento do período do ciclo menstrual.

3. As dores de cabeça diminuem

Embora a obesidade não cause dores de cabeça, aumenta em 50% as chances de a pessoa ter enxaqueca. A teoria mais aceita atualmente, apoiada por especialistas em saúde, indica que as células de gordura aumentam a quantidade de inflamação no corpo. Em certas situações, essa inflamação pode causar enxaquecas. É por isso que perder peso pode reduzir a intensidade e quantidade de suas dores de cabeça.

2. Há um aumento do apetite

Quando você perde peso, os níveis de leptina diminuem, um hormônio liberado pelas células adiposas, que envia sinais para o cérebro de que já está satisfeito. Enquanto seu corpo está tentando normalizar seus níveis de leptina, você pode sentir aumento do apetite e um forte desejo de consumir alimentos gordurosos e altamente calóricos. Mas não desista: esses desejos desaparecerão quando seu corpo se acostumar com seu novo estilo de vida.

1. Você para de roncar

Algumas pesquisas determinaram que perder ao menos 5% do seu peso corporal pode ajudá-lo a dormir melhor e mais durante a noite. Acontece que mesmo a perda de peso moderada reduz o excesso gordura ao redor do pescoço, que geralmente bloqueia o trato respiratório superior e acentua os sintomas da apneia do sono e do ronco.

Como você deixará de acordar durante a noite, a qualidade do seu sono irá melhorar significativamente e isso, por sua vez, vai ajudá-lo a perder peso muito mais rapidamente.

Você já tentou perder peso? Quais efeitos colaterais positivos e negativos notou? Compartilhe sua experiência na seção de comentários!