Ciclo menstrual

11 Coisas que acontecem na Índia e costumam surpreender os estrangeiros

11 Coisas que acontecem na Índia e costumam surpreender os estrangeiros
Curiosidades
há 2 anos

A Índia, oficialmente denominada República da Índia, é o segundo país mais populoso do mundo. Localizado no sul do continente asiático, é muito conhecido pela grande diversidade de idiomas, mas esse é apenas um dos muitos aspectos culturais e sociais que atraem a atenção de muitos turistas, todos os anos.

Por que sentimos mais fome no período pré-menstrual e como mudar essa situação

Por que sentimos mais fome no período pré-menstrual e como mudar essa situação
Mulher
há 3 anos

Nos dias que antecedem a menstruação, as mudanças que as mulheres vivem no corpo se relacionam diretamente com o apetite e, por isso, é muito normal que durante esses dias elas tenham desejos relacionados à alimentação. Normalmente, os alimentos preferidos são doces, como chocolate, e carboidratos. E é apenas no primeiro dia da menstruação que elas entendem a razão da fome voraz que vinham sentindo.

4+ Penteados que podem causar dor de cabeça

4+ Penteados que podem causar dor de cabeça
Saúde
há 3 anos

A dor de cabeça pode ser causada por diferentes motivos: estresse, pressão alta, uma lesão ou até mesmo mudanças no clima. A maneira como você usa o cabelo também pode ser um fator importante e desencadeador de dor de cabeça. Alguns estilos de penteado que exercem pressão sobre o couro cabeludo podem provocar desde uma sensação de incômodo até uma dor forte e constante.

6 Alimentos que você pode comer durante a menstruação, e 4 que deve evitar

6 Alimentos que você pode comer durante a menstruação, e 4 que deve evitar
Mulher
há 4 anos

As necessidades nutricionais das mulheres mudam durante o ciclo menstrual, e as alterações hormonais não são os únicos motivos por trás disso. Além disso, elas perdem minerais e vitaminas essenciais por meio do sangramento. E para que seja possível se recuperar de tais perdas, especialistas recomendam uma dieta balanceada de acordo com a menstruação. Certos alimentos têm a capacidade de ajudar a manter níveis saudáveis de nutrientes, combatendo condições como cólicas, inchaço, dores de cabeça, náusea e fadiga.

19 Fenômenos pouco conhecidos que acontecem no corpo feminino todos os meses

19 Fenômenos pouco conhecidos que acontecem no corpo feminino todos os meses
Mulher
há 4 anos

Quase toda mulher sabe que o corpo feminino produz os hormônios estrogênio e progesterona, responsáveis pela acne, mau humor e dor durante a menstruação. A variação desses hormônios provoca até mesmo uma pequena alteração no tamanho do cérebro ao longo do ciclo menstrual. Só que o número de fenômenos que ocorrem durante esse período é muito mais amplo.

É assim que o seu ciclo afeta seu humor mesmo quando você não está no período menstrual

É assim que o seu ciclo afeta seu humor mesmo quando você não está no período menstrual
Mulher
há 4 anos

Um dos efeitos mais comuns do ciclo menstrual é a mudança de humor. No entanto, as mulheres podem sentir muitas outras variações, inclusive no período em que a menstruação, de fato, não está ocorrendo. Algumas experimentam sentimentos que vão desde a euforia até uma profunda tristeza, dependendo do momento do ciclo em que se encontram, e têm sua vida significativamente afetada por ele. A pedagoga, pesquisadora e divulgadora especializada em ciclos menstruais Erika Irusta simplificou tudo em sua página com a frase: “você não está louca, só é cíclica”.

7 Mitos comuns sobre os hormônios e como eles realmente afetam o nosso corpo

7 Mitos comuns sobre os hormônios e como eles realmente afetam o nosso corpo
Dicas
há 4 anos

Os hormônios ativam e controlam vários processos no nosso corpo: o crescimento celular, a função reprodutiva e até o nível de energia. No entanto, muitas vezes nós os culpamos pelas alterações de humor, problemas com peso, sono e pele. Mas o que realmente sabemos sobre essas substâncias e quais os mitos em que costumamos acreditar?

10 Posturas simples de ioga indicadas para a saúde das mulheres

10 Posturas simples de ioga indicadas para a saúde das mulheres
Dicas
há 4 anos

A base para a boa saúde da mulher está na circulação sanguínea adequada na região pélvica e em uma postura correta. Problemas nos fluxos sanguíneo e linfático podem causar doenças ginecológicas, dor e sensação de peso na região lombar e na parte inferior das costas, hemorroidas, distúrbios sexuais e problemas intestinais. Nesse sentido, praticar ioga pode ser uma ótima opção, já que seus exercícios e posturas beneficiam todo o organismo, sendo importantes para manter a saúde feminina e para prevenir certas doenças.

10 Informações sobre a menstruação que não passam de preconceitos

10 Informações sobre a menstruação que não passam de preconceitos
Mulher
há 4 anos

Ao longo da vida, uma mulher vivencia cerca de 450 ciclos menstruais, perdendo aproximadamente 60 ml de sangue em cada um deles. Além disso, estar “naqueles dias” não sai muito barato: em média, elas gastam aproximadamente R$ 23 mil em artigos de higiene íntima feminina ao longo da vida. Nem sempre as pessoas param para pensar nesse tipo de estatística, nem em dados óbvios sobre o próprio corpo e a própria saúde. Sobretudo quando o assunto é menstruação.

10 Heróis sem capa que estão tentando mudar o mundo usando o Instagram

10 Heróis sem capa que estão tentando mudar o mundo usando o Instagram
Gente
há 11 meses

A maneira como os usuários interagem pelas redes sociais muda constantemente. No começo, o Instagram servia principalmente para postar fotos. No entanto, hoje a plataforma tomou uma nova direção. Embora todos os tipos de imagens continuem sendo publicados, os ativistas aproveitaram o alcance mundial dessa rede social para aumentar a conscientização sobre os diferentes problemas que afetam o planeta.

O que ocorre com o corpo se você comer queijo cottage todos os dias

O que ocorre com o corpo se você comer queijo cottage todos os dias
Saúde
há 5 anos

Quem já fez regime, já ouviu falar sobre os benefícios do queijo cottage na dieta. Além de fortalecer os ossos, esse produto possui muitas propriedades úteis. Você sabia, por exemplo, que ele pode acelerar o metabolismo e normalizar os níveis de açúcar no sangue? E todos os tipos de queijo cottage são igualmente benéficos, independentemente de seu formato ou teor de gordura. Mas o líder em termos de sabor é o queijo cottage feito a partir do leite de cabra.

5 Alimentos que você deve evitar durante o período menstrual

5 Alimentos que você deve evitar durante o período menstrual
Mulher
há 5 anos

Alguns dias antes do início do ciclo menstrual seu organismo experimenta alterações hormonais que podem causar ansiedade, irritabilidade, dores de cabeça e alterações de humor, entre outras. Essa ansiedade muitas vezes pode levar a desejos de comer determinados alimentos que não são exatamente benéficos e que no final causam mais cólicas e desconforto. Mas podemos tentar melhorar o desconforto com medicamentos naturais, além disso, uma alimentação adequada desempenha um papel fundamental neste caso.

O que acontece com seu organismo quando você está perdendo peso

O que acontece com seu organismo quando você está perdendo peso
Saúde
há 5 anos

Você já parou pra pensar de que forma a gordura ’sai’ de seu corpo quando você emagrece? Não, não apenas pelo suor. Na verdade, para cada cinco quilos de gordura perdida, 3,5 quilos são exalados de seus pulmões (ou seja, pela respiração) e o restante se transforma (aí, sim) em suor, lágrimas, urina e outros líquidos do corpo. Mas perder peso não significa apenas dar adeus apenas àquelas dobrinhas extras na cintura ou nas costas, ou à gordura da barriga, pois durante esse processo, todo o organismo passa por diversas mudanças. E, às vezes, podem aparecer resultados inesperados.

8 Sintomas de que seu corpo está produzindo estrogênio em excesso

8 Sintomas de que seu corpo está produzindo estrogênio em excesso
Mulher
há 11 meses

O estrogênio é o principal hormônio feminino, responsável pelo desenvolvimento e equilíbrio do sistema reprodutivo e por características do gênero, como pelos nas axilas, crescimento dos seios e ciclo menstrual. É muito importante que a substância esteja em níveis normais, já que seu excesso pode levar ao surgimento de câncer entre as mulheres.

O que acontece com o corpo ao jejuar e seu efeito na perda de peso

O que acontece com o corpo ao jejuar e seu efeito na perda de peso
Dicas
há 5 anos

Os cientistas sabem que uma pessoa pode suportar, em média, 3 semanas sem consumir alimentos. E uma semana, no máximo, sem água. Mas o jejum é uma prática bastante ambígua: a medicina tradicional, em geral, não a aceita, apontando uma quantidade enorme de aspectos negativos, enquanto a alternativa a adora, considerando que o jejum é a descoberta capaz de remediar todos os males. Neste post, vamos estudar se o jejum ajuda a perder peso ou não.

Saiba como enganar os hormônios que causam a obesidade

Saiba como enganar os hormônios que causam a obesidade
Mulher
há 11 meses

Além da vida sedentária e da alimentação incorreta, os hormônios também podem ser responsáveis pelo aumento do peso. Se você estiver fazendo uma dieta mais voltada ao consumo de proteínas (comeu basicamente carnes, esquecendo dos carboidratos), sem observar uma redução no peso, pode ser culpa do estrogênio. Afinal, quando há o excesso desse hormônio, a pessoa precisa diminuir ao máximo a ingestão de alimentos ricos em proteínas.

Quanto de gordura possui um organismo saudável

Quanto de gordura possui um organismo saudável
Dicas
há 11 meses

Não pense que ter um corpo ’seco’ e belo, como os que vemos nas capas de revistas, significa ter um organismo saudável. Uma mulher esbelta e com uma barriga tanquinho pode estar completamente esgotada pelos treinos eternos e por uma alimentação pobre em nutrientes essenciais. Além disso, o ciclo menstrual muitas vezes é interrompido quando a mulher está com um nível de gordura baixo demais, fazendo com que o cabelo e a pele fiquem também bastante prejudicados. Os médicos e treinadores profissionais dizem que esses aspectos desagradáveis estão relacionados com um desejo patológico (doentio) de eliminar o máximo de gordura possível. Decidimos pesquisar quanto de gordura o corpo precisa armazenar para estar saudável. Vamos ver alguns detalhes para saber se estamos no caminho certo.

6 Sinais que o corpo dá de que você está envelhecendo muito rápido

6 Sinais que o corpo dá de que você está envelhecendo muito rápido
Dicas
há 3 anos

De acordo com os cientistas, a velocidade de envelhecimento depende mais de fatores externos que de nossa carga genética. A contribuição desta última, segundo pesquisas, é de apenas 20%. A chamada idade biológica (diferente da cronológica) é diretamente afetada por nossos hábitos e se reflete, claro, em nossa aparência. É por isso que pessoas da mesma idade podem parecer mais jovens ou, pelo contrário, mais velhas do que a idade especificada em seu passaporte ou em seu RG.

11 coisas que só acontecem no corpo feminino

11 coisas que só acontecem no corpo feminino
Mulher
há 11 meses

Dizem que os homens são de Marte e as mulheres, de Vênus. E isso faz algum sentido, porque não só o jeito de pensar, mas as características físicas são diferentes. O Incrível.club reuniu uma dúzia de provas do motivo pelo qual toda mulher tem habilidades que os homens não podem nem sonhar em ter.