Dormir e bom demais rsrs
O que pode acontecer com seu organismo se você dormir demais
Muita gente sonha com uma boa noite de sono e uma bela manhã sem o som de um alarme. Aparentemente tudo o que precisamos é dormir o suficiente e a vida instantaneamente melhorará. No entanto, dormir demais pode, na verdade, se transformar em algo prejudicial.
O Incrível.club explica por que dormir demais tem muitos efeitos colaterais. Dessa forma, talvez você veja isso com outros olhos.
1. Você pode se sentir exausto o tempo todo


Estranhamente, dormir excessivamente não te fará se sentir revigorado e energizado. Ao contrário, você sentirá fadiga e não terá disposição para fazer qualquer coisa. A quantidade recomendada de sono é de entre sete e nove horas para adultos. Se dormir mais do que isso, seu cérebro ficará confuso, deixando você incapaz de se concentrar.
2. Você pode ficar propenso a dores de cabeça


Esse é um sinal comum de dormir demais, causado por neurotransmissores falhos. Dormir muito geralmente causa dores de cabeça do tipo tensional. Além disso, se você ronca, é mais provável que acorde com dor de cabeça. Uma pesquisa mostrou que 60% das pessoas que roncam têm propensão a tê-las.
3. Suas condições crônicas podem se deteriorar


Muitas vezes, dormir demais exacerba a depressão crônica e outras condições, como a dor nas costas. Além disso, se você tende a ficar sem ar durante a noite (apneia do sono), pode ficar mais tempo na cama devido à má qualidade do sono. Como consequência, as condições cardíacas podem piorar.
4. Você pode se sentir facilmente irritável


Em vez de se sentir feliz e cheio de energia, é mais provável que acorde ranzinza e temperamental. Acordar já cansado e perceber que não pode ser tão produtivo quanto gostaria estraga seu humor, deixando-o mais irritável e bravo.
5. Você pode envelhecer prematuramente


Não apenas seu rosto envelhece mais rápido, mas também seu cérebro. Estima-se que esse último pode envelhecer dois anos por conta do excesso de sono. Dormir demais causa problemas de memória e concentração. Além disso, diminui o metabolismo, causando o ganho de peso. Como se sabe, quanto mais velhos somos, mais lento se torna nosso metabolismo.
Quanto você dorme? Como se sente ao dormir demais?
Comentários
Acho que dormir e a melhor coisa do mundo.

Artigos relacionados
12 Histórias de surpresas que pegaram as pessoas desprevenidas

15+ Mulheres que não conseguiram conter o riso ao verem o que os seus parceiros fizeram

19 Pequenas vitórias de pessoas que incentivam a cuidar mais do nosso Planeta

19 Mistérios que foram rapidamente solucionados com a ajuda de internautas

A ex do meu marido me procurou com algo que ele sempre escondeu

10 Divorciados provam que amar pela segunda vez é ainda melhor

15 Famosos que usaram o mesmo look, e agora é você quem decide quem arrasou mais

Minha cunhada achou que eu ia bancar as férias dela, só que não

11 Acontecimentos reais com reviravoltas dignas de um filme

14 Histórias da vida real que reacendem nossa fé na humanidade

Comissária viraliza ao revelar o truque que usa com quem se recusa a trocar de lugar

17 Pessoas que mostraram como a empatia ainda faz diferença no mundo
