Tenho um familiar assim
Só o porbelema é não come verduras... De maneira alguma
Mãe inglesa com Alzheimer recupera a memória com dieta criada pelo filho
Um diagnóstico de Alzheimer é devastador para qualquer família. E não foi diferente para Mark Hatzer, um advogado inglês que viu sua mãe, Sylvia, não mais reconhecê-lo por causa da doença. Mark pesquisou muito sobre o assunto e teve a intuição de que uma mudança radical na dieta dela poderia ser uma esperança. E os resultados foram muito animadores!
O Incrível.com conta a história da luta de Mark e Sylvia contra o Alzheimer, dá as dicas de alimentação que a ajudaram a recuperar a memória e diz o que a ciência tem descoberto sobre a relação entre alimentação e saúde do cérebro.
A história de Mark e Sylvia
A inglesa Sylvia Hatzer foi diagnosticada com Alzheimer em 2016, quando estava com 80 anos, e seu quadro agravou-se muito rapidamente no ano seguinte. Em pouco tempo, ela já não reconhecia o filho, o advogado Mark Hatzer. Em um hospital onde esteve internada, Sylvia chegou a ligar para a polícia dizendo que havia sido raptada. Em outra ocasião, aos gritos, reclamou com a equipe que cuidava dela que aquele era o pior hotel onde jamais estivera hospedada.
Mark estava à beira de um colapso, dormindo 3 horas por noite e buscando todo o tipo de informação sobre a doença de Alzheimer, como contou em um depoimento à Associação de Alzheimer do Reino Unido. A gota d’água para ele foi quando a enfermeira-chefe do hospital sugeriu que Sylvia fosse internada definitivamente numa instituição para doentes mentais.
Como sempre foi muito ligado à mãe (perdeu o pai e o único irmão muito cedo), Mark decidiu lutar contra o Alzheimer usando a arma que parecia restar: uma mudança radical na alimentação de Sylvia.
A dieta anti-Alzheimer de Sylvia Hatzer
Depois de muitas leituras, e de conversar com diversos especialistas, Mark elaborou uma dieta de cuidados alimentares com base nas suas observações.
Privilegiou os seguintes alimentos:
- frutas vermelhas, especialmente o mirtilo, e também a amora e o morango
- folhas verdes escuras, como espinafre, brócolis e couve
- oleaginosas como nozes e castanhas-do-Pará
- vegetais que crescem debaixo da terra, como batata-doce, cenoura e nabo-da-suécia (planta tuberosa pouco comum no Brasil)
- peixes
- aveia
- chá verde
- chocolate amargo
Cortou radicalmente os seguintes itens:
Os resultados foram animadores, segundo Mark
Mark Hatzer contou em seu depoimento que a melhora de Sylvia com a adoção da nova dieta foi lenta, levou alguns meses, mas aconteceu. “Pouco a pouco, dia a dia, conseguimos mudar as coisas. Trabalhamos juntos com a equipe de tratamento e elaboramos um plano de ação, com a dieta e exercícios físicos e cognitivos suaves”.
Ele concluiu: “Lentamente, tive minha mãe de volta. Sua memória tem melhorado a cada dia. Ela está mais alerta e engajada. É basicamente a mesma pessoa de antes. Sou muito grato por isso e por todos que nos ajudaram”.
O que a ciência diz sobre alimentação e saúde do cérebro
Uma alimentação rica em frutas silvestres vermelhas — especialmente o mirtilo — é realmente benéfica ao cérebro. Em 2008, uma pesquisa da Universidade de Reading, na Inglaterra, já apontava o mirtilo como amigo da saúde mental.
Os flavonoides encontrados nestas frutas têm um impacto positivo sobre a memória. Segundo os cientistas, novos estudos deveriam ser feitos para comprovar se elas também poderiam ajudar a quem sofreu perdas causadas pelo Alzheimer ou outras doenças que levam a danos cognitivos.
Além do uso abundante das frutas vermelhas, os cuidados alimentares tomados por Mark têm muito a ver com a dieta mediterrânea, comum em países como Grécia e Espanha. No dia a dia, estes povos privilegiam peixes, grãos, tubérculos, azeite de oliva e alimentos integrais de maneira geral, banindo produtos industrializados.
Um estudo recente da Academia Americana de Neurologia conseguiu mostrar que a dieta mediterrânea ajuda a combater o envelhecimento do cérebro. O próximo passo é investigar se este tipo de alimentação, como um todo, protege a memória, ou se dentro dela há nutrientes específicos que beneficiam a saúde cerebral.
De 2008 até agora, porém, a medicina não encontrou evidências sobre exatamente como uma mudança de alimentação pode reduzir um quadro de demência. Mas o doutor Doug Brown, chefe dos pesquisadores da Associação de Alzheimer do Reino Unido, só vê vantagens em seguir as recomendações de Mark e Sylvia Hatzer, principalmente de maneira preventiva.
“Ter uma dieta saudável e balanceada pode reduzir o risco de infarto, de câncer, de derrame. Então, é equivalente dizer que comer de forma saudável é uma grande maneira de tratar da saúde do seu cérebro também”, disse Doug Brown.
Você acredita que uma alimentação balanceada pode ajudar a amenizar um quadro de Alzheimer? Tem alguma história parecida para compartilhar? Conte para nós nos comentários!
Comentários
Meu pai nasceu em 31/12/1924, bebe uma garrafa de vinho, quase todos os dias, ADOOOORA carne de porco, torresmo, rabada, mocotó, feijão"sujo", costelinha de porco, empada, doce, chocolate e uma cachacinha que ninguém é de ferro...e tem uma excelente memória, estuda inglês, italiano e espanhol. Não tem colesterol, diabetes nem problemas cardíacos, bem...e aí? Alimentos ou genética...ou sorte?

Artigos relacionados
8 Passos para formar uma menina livre e dona da própria vida

Meus enteados se recusam a me aceitar, então eu disse a verdade que eles não queriam ouvir

9 Coisas que é melhor prestar atenção ao fazer compras de moda online

16 Fotos que capturam o amor em sua forma mais pura

8 Formas de reagir a quem insiste em te menosprezar

15+ Imagens que vão confundir até quem jura que enxerga bem sem óculos

20 Vezes em que professores foram mais temidos do que provas finais

Ele tem 19 anos e agitou a Internet contando que teria bebê com idosa

12 Momentos de “Os Simpsons” que previram a vida real antes de acontecer

16 Proprietários que sonhavam com dinheiro fácil, mas só ganharam dor de cabeça

Rejeitei meu pai após anos de abandono, mesmo com minha mãe pedindo reconciliação

Minha irmã quebrou a única regra do meu casamento, e eu respondi à altura
