Há muitas coisas que podem ajudá-lo a exercitar seu cérebro e mantê-lo saudável, mas pouca gente procura se informar sobre se a dieta também desempenha um papel crucial na redução do risco de desenvolver a demência e a doença de Alzheimer. Um estudo recente mostrou que um tipo de regime específico, chamado dieta da mente (mind diet, em inglês), pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver essas doenças.
Imagine estar em um restaurante aguardando ansiosamente o seu pedido, mas, quando o trazem, não é o que você pediu, mas um prato completamente diferente. Esse local existiu, mas os clientes, em vez de se irritar, simplesmente riam e gostavam da comida. O restaurante dos pedidos errados (The Restaurant Of Order Mistake), no Japão, foi uma ótima ideia que tinha como objetivo divulgar ao público o que significa viver com Alzheimer. Afinal, todos os garçons sofriam desse mal.
Um diagnóstico de Alzheimer é devastador para qualquer família. E não foi diferente para Mark Hatzer, um advogado inglês que viu sua mãe, Sylvia, não mais reconhecê-lo por causa da doença. Mark pesquisou muito sobre o assunto e teve a intuição de que uma mudança radical na dieta dela poderia ser uma esperança. E os resultados foram muito animadores!
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o Alzheimer representa mais ou menos 70% dos casos de demência e afeta mais de 46 milhões de pessoas no mundo. Como esta cifra está aumentando, calcula-se que em 2050 mais de 135 milhões de pessoas sofrerão os problemas da doença, ou seja, uma das maiores epidemias do século XXI. De forma bastante simplificada, o Alzheimer é uma deterioração progressiva do sistema nervoso central, começando com a perda das principais habilidades mentais, entre elas a mamória. Recentemente, nós, do Incrível.club, ficamos muito comovidos com um vídeo publicado no Twitter. A história mostra como é difícil enfrentar este problema na família. Confira um pouco mais sobre essa história que vai te emocionar.
Chris Hemsworth, conhecido por seus papéis em Thor e Os Vingadores, compartilhou que está modificando seu modo de vida após ser confrontado com informações preocupantes sobre sua condição física.
Uma das coisas mais importantes no relacionamento é conseguir superar os desafios de uma vida a dois sem problemas. Para isso precisamos de sensibilidade e flexibilidade de ambos para conseguir contornar os problemas do cotidiano. Mas uma coisa que pode ajudar e provocar uma boa reflexão são obras cinematográficas que retratam a vida real e como lidar com ela.
Você já parou para pensar nas histórias incríveis que os seus avós já viveram? Alguns deles vivem tantos anos que testemunham momentos históricos, mudanças sociais, tecnológicas e, claro, todas as fofocas da família. De quebra, eles ainda são fonte de carinho, amor, sabedoria, diversão e comidas deliciosas. Se você gosta de boas histórias, prepare o lencinho: reunimos aqui algumas recordações dos nossos leitores que encantam e emocionam pelas lembranças dos afetos com seus avós!
Os relacionamentos amorosos em Hollywood são como jantares preparados no micro-ondas: rapidíssimos, cheios de vapor e vistos por muitas pessoas. Mas no caso de Paul Newman e Joanne Woodward, os sentimentos mais puros parecem ter desempenhado o papel principal nessa história de vida. Esse casal é uma verdadeira raridade entre as estrelas de Hollywood, por isso queremos que dê uma olhada nessa relação memorável, cuja história continua sendo a personificação da sinceridade e da devoção, mesmo após o falecimento de Paul.
Enquanto trabalhava na série documental Sem Limites com Chris Hemsworth, o ator teve a oportunidade de confrontar sua mortalidade ao fazer vários testes genéticos. E um deles revelou uma predisposição de desenvolver a doença de Alzheimer, ou seja, o astro de Thor tem de oito a dez vezes mais chances de desenvolvê-la do que a média das pessoas.
Aos 39 anos, Chris Hemsworth parece ter tudo: boa aparência, uma carreira respeitada como um dos maiores astros de Hollywood, uma esposa amorosa e três filhos adoráveis. Mas, recentemente, o ator descobriu algo surpreendente sobre sua saúde que o fez reconsiderar as coisas. Chris corajosamente decidiu compartilhar essa notícia com o mundo e nos lembrar de nunca subestimar a vida e aproveitar ao máximo cada momento, pois estar vivo é uma bênção.
O grande filósofo grego Hipócrates disse uma vez: “Caminhar é o melhor remédio para o homem.” Bom, ele estava completamente certo quando disse isso! Caminhar é gratuito, fácil, exige pouco esforço e os benefícios não são só para seu bem-estar físico, mas também o mental. Bom, nós vamos falar sobre isso, e, se você ficar até o final do vídeo, vai descobrir o que é a fórmula FIT e como ela pode dar uma grande ajuda!
Diariamente vemos casas, pontes, parques e edifícios. Nossas vilas e cidades têm construções para podermos viver, passear ou trabalhar. Mas há lugares feitos por humanos que, além de funcionais, ultrapassam os limites do design arquitetônico tradicional e procuram dar um toque de criatividade ao seu entorno.
O crochê e artesanato, durante muito tempo, eram destinados às mulheres, porque se tratava de uma atividade sensível, delicada, e dedicada ao universo feminino. Elas deveriam ficar em casa, cuidar da família e mantê-los alimentados, saudáveis e bem vestidos. Os homens, por outro lado, estavam ocupados com suas rotinas, trabalhos e “coisas de homens”.
Além do desconforto e do suor, dormir em um quarto quente impede que o corpo passe por importantes processos durante a noite. Nesse sentido, manter a temperatura ambiente por volta dos 18° C pode fazer toda a diferença e ser fundamental para se conseguir um sono profundo e rejuvenescedor.
O debate “séries vs. filmes” vem se tornando cada vez mais relevante. Nos últimos tempos, as experiências televisivas vêm ganhando espaço na mídia e, cada vez mais, competem com os clássicos do cinema. Muitas produções são capazes de prender o espectador em um grande estado de tensão do primeiro ao último episódio com seus enredos ricos e reviravoltas inesperadas. Quando queremos “nos mimar” um pouco em uma noite chuvosa, por exemplo, podemos fazer uma bela maratona de nossos seriados preferidos.
Segundo algumas pesquisas recentes, pessoas que consomem café podem ter um risco menor de desenvolver câncer, doenças cardíacas, Alzheimer e até mesmo depressão. Mas não pense que os benefícios do café se restringem apenas à nossa saúde e ao nosso paladar. Por incrível que pareça, o café tem outros usos práticos, inclusive dentro de casa.
O filme sul-coreano Parasita fez história ao ganhar o Oscar de “Melhor Filme” e “Melhor Filme Estrangeiro” na mesma cerimônia. No entanto, o cinema desse país asiático produz filmes incrivelmente interessantes há anos, que, infelizmente, não são tão conhecidos nesta parte do mundo.
Para algumas pessoas, a insônia é algo muito comum, já que o estresse, as responsabilidades diárias e o ritmo acelerado da vida podem fazer com que o sono demore a chegar. O problema é que passar muito tempo acordado quando se deveria estar dormindo pode ser muito prejudicial à saúde.
Os animais, sejam eles gatos, cães, pássaros ou insetos, fazem parte do nosso dia a dia. Mas alguns acabam ganhando mais importância que outros. Esse é exatamente o caso de um burro da comunidade de Huelva, na Espanha. Graças a uma associação, o animal se tornou uma espécie de “médico” que vai de porta em porta visitando os doentes e idosos para alegrá-los.
Sair de casa para conseguir um trabalho remunerado geralmente causa conflitos em mulheres que têm filhos. Elas estão cientes dos benefícios econômicos que isso acarreta, tanto para si quanto para suas famílias, mas, às vezes, também sentem o peso da culpa sobre seus ombros. No entanto, há boas notícias para elas: ter um trabalho remunerado traz muitos benefícios à saúde pessoal.
Quando pensamos em cuidar do nosso corpo, as ações que costumam vir à nossa mente são: abandonar hábitos nocivos (tabaco, álcool, noites sem dormir), manter uma dieta saudável e seguir uma boa rotina de exercícios. Entretanto, não pensamos em nada além disso e achamos que a nossa saúde depende apenas de nós. As coisas não são bem assim. Estudos recentes demonstraram que fazer voluntariado pode contribuir para uma melhor saúde física e mental e para uma vida mais longa.
Em 2014, o famoso escritor e filósofo italiano Umberto Eco escreveu ao seu neto uma carta aberta publicada no jornal L’Espresso. Nela, falou sobre a perda de memória da geração mais jovem, que está acostumada a procurar tudo na Internet. Passados alguns anos, hoje suas palavras ressoam ainda mais oportunas e relevantes.
Nos últimos anos, tratamentos médicos que antes pareciam somente um sonho começaram a se tornar realidade graças a importantes descobertas científicas realizadas na última década. Novas substâncias, aparelhos médicos e até edição genética são alguns delas.
Hoje em dia, até por obrigação legal, muitos produtos disponibilizam informações sobre os benefícios e os danos que alguns de seus elementos podem causar ao nosso organismo. Estudos científicos demonstram que o conceito de “saudável” é muito relativo. Afinal, a maioria dos produtos parece ficar no meio de uma escala entre o que é saudável e o que é prejudicial.
Okinawa é a província mais meridional do Japão, “a zona azul” do Planeta, onde as pessoas vivem de 20 a 30 anos mais que a média. O principal fator que influencia a longevidade é sua dieta tradicional, que consiste em regras simples de nutrição e em um conjunto de alimentos que prolongam a juventude e previnem doenças relacionadas à idade.
Mesmo em uma época como a atual, em que as cervejas artesanais estão em alta, esse tipo de bebida com um número considerável de variedades ainda é tratado com certo desprezo por muitas pessoas. Como não tem um ar tão “intelectual” quanto o do vinho, será que vale a pena ser especialista em cerveja? Bem, em primeiro lugar, a qualidade da bebida não é simplesmente uma questão de gosto. Estudos mostram que o consumo da cerveja “correta” é capaz de rejuvenescer as células dos vasos sanguíneos, inibir o crescimento e a reprodução de bactérias e proteger o cérebro de alterações produzidas pela idade, como o Alzheimer e o mal de Parkinson.
O estado de espírito determina muito em nossas vidas. Fatores como depressão, ansiedade, estresse, estados de demência e até a doença de Alzheimer poderiam ser evitados pelo simples estado de humor. Ter um sorriso no rosto e alguma companhia no dia-a-dia é benéfico para todos, de crianças a idosos. No caso destes últimos, isso poderia até mesmo prolongar e melhorar sua vida. De fato, os cientistas asseguram que conviver com os idosos é altamente benéfico para sua saúde e longevidade.
Nos primeiros anos de vida, o seu filho recebe uma grande quantidade de informações do seu entorno e as conserva. “O cérebro das crianças é como uma esponja”, diriam algumas pessoas. E, na infância, elas formam sua autoimagem e sua linguagem. É por isso que há certas aprendizagens que são essenciais nos primeiros anos, para que seu filho, ao atingir a idade adulta, domine algumas habilidades que são mais complexas de se adquirir ao longo dos anos.
“Todos mentem”, dizia Dr. House, e não podemos dizer que ele esteja errado. Mas se algumas pessoas contam mentiras raramente e por bobagens, outras podem transformá-las em conspirações que podem durar anos. Os usuários da rede social Reddit compartilharam esse tipo de histórias sobre as mentiras que se tornaram impossíveis de controlar.
Quem tem uma pessoa com Alzheimer na família sabe a dificuldade e a tristeza que é, para pacientes e familiares, lidar com a perda progressiva da memória. Mas o personagem de nosso post, um jovem do Distrito Federal, largou tudo para tratar da avó, fazendo da doença algo um pouco menos doloroso.
A vida tem muitos mistérios e cada um deles faz você pensar um pouco mais. De uma simples amizade até uma loucura que poderia causar sérios problemas. Se você acha que hoje é um dia perfeito para refletir, nós convidamos você a dar uma olhada nos filmes desta coletânea.
Algumas pesquisas sugerem que pessoas que se sentem jovens de coração tendem a manter uma personalidade jovial, à qual a sabedoria adquirida ao longo dos anos é acrescentada. Todos os dias, mais pessoas nos mostram que o envelhecimento é uma experiência divertida e bonita, e que a idade é apenas um número que você não deve temer.
O corpo de toda pessoa envelhece. Em parte, esse processo ocorre devido ao estresse oxidativo, em consequência do qual as células acabam sendo danificadas. Com o tempo, essas células aumentam no corpo. Cientistas da Universidade de Erlangen-Nuremberg, na Alemanha, e seus colegas nos Estados Unidos descobriram quais alimentos ajudam a retardar o processo de envelhecimento e por que isso acontece.
Segundo as estatísticas, 6,5 milhões de animais acabam em abrigos dos Estados Unidos todos os anos. No Brasil, estima-se que mais de 30 milhões deles vivam nas ruas. Existem algumas razões pelas quais eles são abandonados pelos seus proprietários. Um comportamento problemático ou agressivo, sujeira, um tamanho maior do que o esperado e problemas de saúde são apenas algumas delas. Felizmente, nem todo mundo pensa assim. Boa parte desse bichos é adotada e encontra lares novos e amorosos.
O mal de Alzheimer é uma das doenças mais triste que se conhece. As memórias da pessoa vão simplesmente se apagando. Estima-se que o Brasil tenha um total de 1,2 milhão de pessoas sofrendo dessa cruel doença, sendo que metade desse total são idosos. E o envelhecimento da população, é claro, tende a aumentar o número de pessoas afetadas pelo problema.
Segundo um estudo científico publicado em 2012, o risco de uma pessoa sofrer de Alzheimer diminui significativamente quando as pessoas realizam exercícios mentais de maneira regular — seja leitura, contas de cabeça ou charadas, por exemplo. Nós, do Incrível.club, adoramos qualquer tipo de atividade relacionada com esse tipo de estímulo. Por isso, juntamos alguns jogos que vão te ajudar a manter a mente em estado de alerta. Boa sorte!
