Estudo afirma que um a cada cinco brasileiros estão acima do peso e revela quais são os motivos

De acordo com estudos do Ministério da Saúde, mais de 50% dos brasileiros estão acima do peso e uma a cada 5 pessoas são obesas no país, segundo dados de uma pesquisa realizada em 2018. Esse é um alerta, não para a busca do corpo perfeito, mas para considerarmos quando falamos de saúde, já que o excesso de peso pode causar graves problemas que, se não tratados, podem levar a óbito.

No Incrível.club você vai entender como a população chegou a esse índice alarmante, e como se cuidar e se prevenir contra as doenças que a obesidade causa. Confira conosco as dicas.

1. Aumento da obesidade

Levando em conta o Índice de Massa Corporal (IMC), que é um cálculo para classificar o peso ideal, em apenas uma década, a taxa de obesidade aumentou incríveis 110% entre os jovens de 18 a 24 anos e nas outras faixas de idade, cerca de 60%. Já o grupo classificado com excesso de peso (sobrepeso), o crescimento foi de pouco mais da metade (56%) e no geral, 54% dos brasileiros estão acima do peso atualmente.

2. Causas dessa mudança

Tanto a obesidade quanto o excesso de peso estão relacionados a uma multiplicidade de fatores que devemos considerar. Entre eles, listamos fatores genéticos, ambientais, doenças endócrinas e síndromes diversas. Outros fatores são: mudança de hábitos que mexem com o metabolismo basal, como largar o cigarro e o consumo das chamadas “calorias vazias” em bebidas alcoólicas e alimentos.

3. Doenças relacionadas ao aumento de peso

Estar acima do peso ou obeso pode ser a porta de entrada para doenças crônicas como diabetes tipo 2, hipertensão, apneia do sono, esteatose, problemas articulares e até ansiedade e depressão. Um dos fatores importantes para o crescimento dessas doenças é a mudança de hábitos alimentares que começou na década de 1970 com o consumo de fast-food e muitas calorias.

4. Compulsão alimentar

É importante ressaltar o fator psicológico do excesso de peso. A necessidade de ingerir alimentos de forma exagerada e sem estar com fome pode ser explicada por um campo da psicologia chamado psicossomática. Ele identifica a obesidade como uma forma de se esconder dos problemas do mundo atrás da gordura e que o tratamento psicológico é imprescindível para controlar os excessos.

5. Tratamentos

A primeira consulta deve ser feita em um endocrinologista que vai pedir exames e avaliar a necessidade de tratamento com medicamentos para controlar as doenças que são adquiridas com o excesso de peso. Com o resultado dos exames, ele é capaz de verificar as causas do ganho de peso excessivo e orientar o paciente a um tratamento específico. Além disso, se necessário, pode indicar outros profissionais de saúde.

6. Profissionais de saúde relacionados

Apesar de muitos serem contra, os médicos entendem que a obesidade é muito mais do que um fator estético: é um problema crônico que, associado a uma série de doenças, pode levar à morte. Diante da gravidade do problema, é importante que uma vez diagnosticado, o endocrinologista indique o paciente a especialistas como nutricionista, fonoaudiólogo, fisioterapeuta, cardiologista, psicólogo e psiquiatra.

7. Crianças obesas

A obesidade infantil é uma realidade. Fatores genéticos, substituição do aleitamento materno por fórmulas infantis, falta de atividade física das crianças urbanas e ingestão excessiva de aumentos com alto valor calórico e pouco ou nenhum valor nutricional, além do alto consumo de carboidratos, têm feito médicos orientarem os pais a iniciar um tratamento com endocrinologista o mais cedo possível.

8. Estilo de vida

A vida corrida é um fator importante para a mudança de hábitos alimentares da população. O consumo de comidas congeladas e lanches rápidos, além do sedentarismo e as facilidades da vida moderna, fazem com que as pessoas gastem poucas calorias e ganhem mais peso, além de gerar doenças relacionadas a esses fatores.

9. Prevenção

A mudança de estilo de vida e a reeducação alimentar progressiva é a orientação de nutricionistas especializados em obesidade. Além disso, é importante a ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia, realizar de 5 a 6 refeições diárias em horários regulares, a prática de exercícios como caminhadas, corridas, ioga, etc., orientados por profissionais, ao ar livre ou em academias.

Mesmo que você não tenha tempo de ir à academia, é preciso se programar para praticar alguma atividade, até mesmo correr na rua ou fazer algum esporte. Nós temos aqui um post com dicas preciosas de como se exercitar sem sair de casa, em apenas 15 minutinhos. Ou, se preferir, pode se exercitar em qualquer lugar — você só vai precisar de uma cadeira.

10. Risco de vida

Em um estudo em 27 países, inclusive no Brasil, realizado pela ONU, pesquisadores chegaram à conclusão que o excesso de peso foi a 2° causa de mortes no mundo. Em 2015 mais de 116 mil pessoas morreram por causa de doenças relacionadas à obesidade ou excesso de peso. A mudança de estilo de vida, de alimentação e o cuidado psicológico deve ser incentivado, para que esse problema acabe.

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