Ele tem 59 anos, aparência de 20 e nenhum interesse por rótulos

Chuando Tan, renomado fotógrafo de Cingapura, conquistou atenção mundial por seus retratos marcantes e autorretratos impressionantes. Nascido em 1966, ele agora tem 59 anos, mas sua aparência jovem continua a desafiar expectativas. Com traços preservados ao longo dos anos, Tan se tornou um verdadeiro fenômeno nas redes sociais, onde compartilha seu estilo de vida. Seu visual impecável gera curiosidade sobre os hábitos que mantém para preservar essa juventude aparente.

Chuando Tan e o condicionamento físico perfeito desde o início da carreira

Chuando Tan, um homem de Cingapura, teve uma carreira diversificada no passado. Foi modelo nos anos 80 e atuou como cantor pop nos anos 90. No entanto, quando suas atividades musicais diminuíram, trocou de marcha e seguiu a carreira de fotógrafo. Surpreendentemente, um desvio de seu trabalho habitual lhe abriu um novo caminho.

Em uma entrevista, Tan contou: “Criei uma conta no Instagram após amigos mencionarem que os clientes hoje em dia consideram os seguidores de um fotógrafo nas redes sociais. Para animar meu feed, decidi compartilhar meus pensamentos por meio de legendas e publiquei alguns autorretratos.”

Em pouco tempo, os seguidores começaram a notar a aparência extremamente jovial de Tan, apesar de já ter 59 anos. As pessoas especularam sobre o segredo por trás de sua jovialidade, atribuindo-a à genética, enquanto outros creditaram o ar puro de Cingapura, a qualidade da saúde e os produtos de luxo.

Seu café da manhã vai direto ao ponto

Tan acredita que a dieta desempenha um papel fundamental no bem-estar geral e na aparência física, representando 70% da equação, enquanto os exercícios físicos contribuem com 30%. Seguindo esse princípio, Tan faz escolhas, como comer seis ovos cozidos no café da manhã, deixando de fora duas gemas devido a preocupações com o colesterol. Ele também bebe um copo de leite e, às vezes, acrescenta abacate com frutas vermelhas, proporcionando um aumento significativo de proteína e energia para começar o dia.

Ao longo do dia, Tan come frango com arroz, legumes grelhados e sopa de peixe. Embora adore sorvete, só toma na primeira metade do dia. Tan evita conscientemente café e chá, preferindo consumir bastante água.

Dedica aproximadamente 90 minutos aos exercícios

Tan inclui o treinamento de força em sua rotina, quatro sessões por semana, mas ajusta-se a pelo menos três quando está muito ocupado. Dedica cerca de 30 minutos a essa atividade. Depois do treinamento de força, ele o complementa com o treinamento cardiovascular. Em vez de correr, opta por uma caminhada rápida em uma esteira para proteger o joelho, que já foi lesionado no passado. Além disso, prioriza a natação e pretende nadar por cerca de uma hora todos os dias à noite.

Não usa produtos de cuidados com a pele

Circulam rumores de que Tan esteja se submetendo a uma cirurgia plástica ou usando cosméticos especiais, mas ele esclarece sua abordagem, dizendo: “Tenho pele sensível, por isso só uso duas coisas diariamente: gel de limpeza facial e creme hidratante.”

Embora tenha se submetido a um procedimento de Botox no passado, não ficou satisfeito com os resultados e optou por não continuar visitando cosmetologistas. No entanto, admite usar tintura de cabelo para cobrir seus fios grisalhos.

Não toma banho tarde

Na verdade, Tan valoriza a manutenção de uma rotina regular de sono, garantindo que não fique acordado depois das 23h e desperte cedo todos os dias. Acredita firmemente que trabalhar até tarde da noite ou assistir a filmes depois da meia-noite não é benéfico para a saúde. Para garantir um sono de qualidade, evita comer de cinco a seis horas antes de ir para a cama.

Chuando afirma: “Acredite em mim, vale a pena ir para a cama cedo. Após dormir o suficiente, você poderá fazer mais coisas durante o dia do que se trabalhar à noite.”

Não acha justo chamá-lo de “eternamente jovem”

Em uma entrevista recente para uma série sobre longevidade, admitiu abertamente que as constantes perguntas sobre sua aparência atemporal “acabam me afetando. Sinto a pressão. Porque, no fundo, sei que não sou tão jovem assim. Estou envelhecendo. Portanto, não vou dar a falsa impressão de que sou eternamente jovem. Talvez todos queiram um atalho, um segredo para manter a juventude, certo?”

Tan pondera sobre o processo de envelhecimento. Expressou honestamente: “Estaria mentindo se dissesse que nunca me passou pela cabeça querer aprender como não envelhecer. Mas isso é algo que não dá para mudar porque o envelhecimento é inevitável.”

Começo adverso

Apesar de agora lidar melhor com a fama, Tan afirma que, no início, o sucesso repentino foi “um rude choque” que o deixou sobrecarregado: “Toneladas de mensagens de estranhos do mundo todo. Até emissoras de TV e sites de notícias famosos queriam saber como eu consegui”, disse o autointitulado “introvertido de verdade”.

Agora, prestes a completar 60 anos, Tan aceita melhor o papel de garoto-propaganda do envelhecimento, reunindo mais de 1 milhão de seguidores nas redes sociais.

Ele tem consciência do impacto que causa e da inspiração que proporciona: “Gostaria de pensar que as pessoas me seguem porque, ao ver como estou aos 56 anos, talvez isso lhes dê alguma esperança de aprender algo sobre como viver um estilo de vida saudável.”

Quantas vezes já vimos alguém e achamos que tinha uma certa idade, quando, na verdade, era bem mais velho ou mais novo? Isso também acontece com as celebridades. Muitos famosos têm a mesma idade, mesmo que não pareça.