O que é ter uma vida feliz segundo pessoas de 6 países diferentes

Cada um de nós entende a felicidade de um jeito. Em alguns países existem até mesmo ministérios da felicidade, cujo objetivo é deixar as pessoas satisfeitas e alegres com suas vidas. Nesse sentido, é possível encontrar uma série de dicas que determinam como uma pessoa pode aproveitar a vida ao seu redor e se livrar de todo o estresse.

O Incrível.club juntou alguns conceitos interessantes sobre o que significa ser feliz em seis diferentes países. Encontre o modelo que mais combine com você.

Kalsarikänni (Finlândia)

Se tentássemos traduzir esta complexa palavra, teríamos algo como ’beber bebidas alcoólicas em pijama sem a menor intenção de sair de casa’.

Diferente de outros conceitos escandinavos sobre a felicidade, Kalsarikänni não implica uma imagem bonita em frente a uma lareira, debaixo de um cobertor. Aqui, tudo é muito mais parecido com o mundo real.

• A receita para a felicidade, segundo o Kalsarikänni: ao voltar para casa à noite a pessoa coloca uma roupa cômoda (um pijama e uma meia de lã costumam ser as peças mais usadas) e abre uma garrafa de vinho. Pode ser uma bebida mais forte, mas é importante saber escolher, já que no dia seguinte a pessoa não deve se sentir mal por ter experimentado a felicidade. Como acompanhamento, batata frita e barras de chocolate, ou seja, alimentos que não são considerados os mais saudáveis. Nesse dia, tudo é permitido, como ouvir músicas agradáveis ou ver um vídeo de animais. É importante criar um bom ambiente para relaxar e deixar todos os problemas para trás.

Shinrin-yoku (Japão)

’Shinrin-yoku’ pode ser traduzido como ’banho de floresta’. A essência dessa terapia consiste em aproveitar a natureza e procurar a união com ela. Esse é um método único para lidar com a depressão e com o estresse sem a necessidade de médicos ou de remédios.

A terapia florestal é oficialmente reconhecida no Japão e na Coreia do Sul. Foi demonstrado cientificamente que ela diminui a agressividade e o nível de hormônio do estresse no sangue. Ao mesmo tempo, permite aumentar a produtividade e ajuda a acelerar o sistema imunológico. Além disso, a alegria de estar em contato com a natureza dura mais tempo do que a alegria de receber um aumento de salário.

• A receita para a felicidade, segundo o Shinrin-yoku: entre em uma floresta e encontre um lugar isolado. Tente ’interiorizar’ a floresta dentro de você por meio dos cinco sentidos: olhe ao seu redor, respire profundamente, escute, toque uma árvore e sinta o ’sabor’ do ar. Em seguida, feche os olhos e sinta a paz e a harmonia. Faça aquilo que quiser: caminhar, desenhar, meditar, etc. Além disso, faça exercícios de respiração.

Ikigai (Japão)

’Ikigai pode ser traduzido como ’significado da vida’. Contudo, há outra definição: ’uma razão que nos faz dar vontade de acordar toda manhã’. Pode ser o cheiro do café, o sorriso do seu bicho de estimação, ou qualquer outro motivo.

Quando uma pessoa encontra o seu Ikigai, elimina os hábitos destrutivos e a depressão e não vê a hora de começar o dia seguinte para fazer aquilo de que mais gosta.

• A receita para a felicidade, segundo o Ikigai: comece a manhã com as comidas de que mais gosta. Dessa forma, o dia começa com muito mais bom humor. Deixe que na sua vida entrem as pequenas mudanças, ou mesmo alguns passatempos agradáveis. Desperte a criança que há em você: seja curioso, independente do que digam os demais. Mas lembre-se: uma pessoa não pode ser feliz prejudicando os demais. Fique feliz pelas coisas pequenas. Dedique-se completamente àquilo que está fazendo e àquilo de que gosta. Que o processo se transforme no seu objetivo.

Lykke (Dinamarca)

’Lykke’ significa ’felicidade’ em dinamarquês. A essência do conceito consiste em alcançar a alegria diária da vida na sua forma mais pura.

• A receita da felicidade, segundo o Lykke: aquilo que você pode fazer agora mesmo, como visitar seus vizinhos e levar algum doce, ou falar para uma pessoa querida algumas palavras carinhosas. Se quiser, sorria para um desconhecido. Em geral, é importante mudar de trabalho se estiver insatisfeito com o atual e parar de comprar coisas apenas para elevar o seu status social, ou apenas porque as outras pessoas o fazem. Não encha a sua vida com coisas desnecessárias e não se deixe limitar pelas normas socialmente impostas.

Pali pali (Coreia do Sul)

Se para alguns países a felicidade está na capacidade de aproveitar o momento e relaxar, na Coreia do Sul tudo acontece ao contrário. Os habitantes deste país sempre estão com pressa. ’Pali pali’ pode ser traduzido como ’mais rápido, mais rápido’.

Os coreanos não gostam de esperar. Os encontros relâmpagos e os cursos que prometem ensinar um idioma em poucas semanas são, portanto, muito populares. Vale a pena mencionar também que boa parte dos coreanos pede tudo pela Internet.

• A receita para a felicidade, segundo o Pali pali: a regra principal está em não perder as oportunidades e aproveita-las o mais rapidamente possível. Para viver normalmente nessa velocidade enlouquecedora, é preciso observar as seguintes normas: seguir o horário, reservar tempo para comer, cantar com frequência (no banho, no caminho ao trabalho, etc). E nunca deixar de aprender.

Coorie (Escócia)

’Coorie’, em escocês, significa ’encolher-se’. Em um país como a Escócia a comodidade tem um papel muito importante. Contudo, ela é apenas um dos aspectos quando o assunto é felicidade.

Esse conceito de plenitude também considera a relação com a natureza um aspecto muito importante, assim como a comunicação com os amimais e o contato com as nossas origens. Nesse sentido, são importantes os rituais, as tradições e a terra onde nascemos.

• Receita da felicidade, segundo o Coorie: sair para passear com o seu cachorro em um lugar bonito em plena natureza. Não pensar no frio, nos mosquitos ou em coisas desagradáveis. Colocar uma música agradável ou escutar os sons da natureza. Durante a noite, ir com amigos a um café e conversar sobre coisas importantes. E não deixar de respeitar a história e de se conectar com seus antepassados.

Filotimo (Grécia)

’Filotimo’ poderia ser traduzido do grego como ’dignidade’, ’honestidade’ ou ’orgulho’. O conceito não é fácil de traduzir porque cada pessoa o entende de uma maneira. Sua essência está no respeito a si mesmo e a seus amigos, no sentido de comunidade e parentesco e, obviamente, no orgulho em si mesmo e nos demais.

• A receita para a felicidade, segundo o filotimo: todos os dias é importante formular de dois a três pensamentos positivos. Se você perguntar a um amigo “Como você está?” e ele responder “Não estou mal”, faça algo bonito para ele, ou prepare alguma comida gostosa.

Bônus: a receita para a felicidade, segundo Dalai Lama

O conhecido líder espiritual, seguido por muita gente independente de sua nacionalidade e cultura, acredita que os princípios de uma vida feliz são os seguintes:

• “Por que chorar se ainda pode fazer algo para mudar tudo? E por que chorar se já não pode fazer nada para mudá-lo?”
• “Todo dia temos a oportunidade de começar de novo. Todo dia é nosso dia de nascimento”
• “Devemos aprender a nos concentrarmos e evitar a ’mente errante’. A maioria das práticas de meditação olha para isso. Vale a pena dedicar-se completamente ao momento e viver o agora”
• “Temos de aprender a ser generosos e ajudar aos demais. Uma pessoa pode ser verdadeiramente feliz apenas convivendo com os outros”

E qual é a sua receita de felicidade? Compartilhe nos comentários.