Nossa, to impressionada com essa história também. E o legal é que ela compartilha suas dicas, né?
A brasileira de 62 anos que é musa fitness e encanta a Internet
Aqui no Incrível.club, sempre mostramos a importância de questões como uma boa alimentação e a atividade física para se manter uma boa saúde.
E, se entrar em forma está entre suas resoluções para 2019, neste post, apresentaremos uma ótima fonte de inspiração. Uma mulher de 62 anos que é musa fitness e influenciadora digital. Acompanhe!
Conheça Adriana Miranda
Adriana Miranda é Procuradora aposentada do Estado de São Paulo, palestrante e grande admiradora da vida saudável e das atividades físicas. Atualmente está impressionando os internautas com seu corpo em forma e pela sua busca de segredos para ter mais disciplina, foco e determinação, para manter a saúde física e um estilo de vida leve e positivo.
As publicações de Adriana no Instagram sempre rendem milhares de curtidas, mas é nas fotos exibindo looks de moda praia que ela recebe uma enxurrada de comentários positivos. Com um abdômen que desperta inveja, ela compartilha na maioria das suas publicações nas redes sociais mensagens de incentivo e várias dicas sobre dietas, treinos e rotina.
Mas qual é o segredo?
- Carboidratos de alto índice glicêmico
- Frituras
- Bebidas alcoólicas
- Carne vermelha
- Refrigerantes.
Nos fins de semana ela se permite comer um prato diferente e algumas bebidas. Mas é claro que conquistar um corpo bonito e saudável com tantas mudanças que o tempo proporciona é um verdadeiro desafio.
Além da dieta e exercício, Adriana recorre a procedimentos estéticos, especialmente para o rosto, apostando em tratamentos contra flacidez. Em suas publicações conta que toma colágeno hidrolisado, uma proteína que auxilia na formação de fibras para manter pele, cabelos e unhas saudáveis.
Quais são os benefícios da musculação?
Adriana é uma grande adepta da musculação, pelos benefícios que esse tipo de atividade proporciona contra os sinais do tempo.
Além de ajudar a emagrecer, a musculação fortalece os músculos e reduz o risco de lesões, mais comuns ao longo da idade. Ela também é adepta de atividades aeróbicas, o que potencializa o treino e colabora para manter o peso, que hoje não passa dos 59 quilos.
E você, gostaria de chegar aos 60 anos em forma como ela? Pratica atividade física ou algum tipo de dieta? Conte pra nós!
Comentários
Até o marido dela é todo inteirinho
A disciplina é a ponte entre metas e realizações
Ela faz exercício e muita plastica ne kkkkk

Artigos relacionados
15 Vezes em que crianças disseram algo tão estranho que foi hilário

17 Perguntas bizarras que já fizeram em entrevistas de emprego

10+ Vezes em que viajar sozinho virou sinônimo de perrengue inesquecíve

15 Famosos que usaram o mesmo look, e agora é você quem decide quem arrasou mais

20+ Pessoas que trombaram com celebridades como se fosse coisa do destino

Me recuso a deixar herança para quem me trata como caixa eletrônico

13 Colegas de trabalho que fariam qualquer chefe criar um arquivo especial no RH

Rejeitei meu pai após anos de abandono, mesmo com minha mãe pedindo reconciliação

13 Histórias de colegas de quarto dignas de um drama de Hollywood

Comissária viraliza ao revelar o truque que usa com quem se recusa a trocar de lugar

16 Histórias de homens que demonstram todo seu amor sem dizer uma palavra

17 Atos de bondade que o destino recompensou de maneira inesperada
