9 Suplementos que funcionam melhor e são mais baratos do que qualquer creme antirruga

Pegue um frasco qualquer de creme antirrugas. Certamente, você encontrará em sua composição vitaminas, antioxidantes e ácidos graxos e com uma probabilidade de 99% colágeno e ácido hialurônico. Esses suplementos podem ser adquiridos na farmácia e, separadamente, custam menos do que qualquer creme antirrugas. Nós vamos contar aqui exatamente o que sua pele precisa para se manter elástica e jovem.

O Incrível.club mostra diferentes suplementos responsáveis por proporcionar cuidados para a pele como: proteção solar e contra o vento e geadas; restaurativos, melhorando a síntese de colágeno e de ácido hialurônico; e dicas de como cobrir o déficit de substâncias necessárias para mantê-la saudável.

Lembre-se de sempre buscar a ajuda de um especialista antes de iniciar qualquer tratamento, pois só ele saberá o que é melhor para sua saúde.

O que fazer para prevenir as rugas

Para manter sua pele jovem o maior tempo possível, você deve:

1. Fortalecer a barreira protetora: quanto mais fraca for, mais umidade é perdida pela pele, que se torna seca, fina e opaca, queima mais facilmente ao sol e demora mais para se restabelecer.
2. Estimular sua regeneração: compensar o colágeno, a elastina e o ácido hialurônico. Com a idade, a pele produz menor quantidade dessas substâncias e é necessário adicioná-las ou estimular sua produção.
3. Adicionar antioxidantes: eles protegem contra os radicais livres, que fazem a pele envelhecer; e contra a destruição do colágeno, seu principal “material de construção”.

Você precisa dos 3 componentes. Se se concentrar apenas no colágeno, sem se preocupar na proteção, a pele acumulará substâncias nocivas e envelhecerá. Se adicionar apenas antioxidantes e fortalecer a proteção, a pele ficará protegida dos germes e do sol, mas as rugas não diminuirão.

Cremes, soros, injeções e líquidos não garantem uma pele jovem e bonita. Além da substância ativa, cada produto possui uma longa lista de outros componentes.

Depois de comprar um creme por 60 a 160 reais, como resultado nossa pele receberá poucas substâncias que realmente são responsáveis para melhorar sua condição. As vitaminas e os suplementos em cápsulas são uma alternativa que custarão de 5 a 10 vezes menos.

Reforçando a proteção

1. Vitamina E (cápsulas). A vitamina E é um poderoso antioxidante. Atua sinergicamente com a vitamina C, prevenindo queimaduras solares; resiste ativamente aos radicais livres, protegendo a pele do estresse oxidativo e do envelhecimento. Uso: 1 cápsula de vitamina E por dia. A taxa recomendada é de 15 mg de ingrediente ativo.
2. Gel com ácido ferúlico. Se adicionar o ácido ferúlico às vitaminas E e C, a proteção da pele contra o sol se multiplicará de 4 a 8 vezes. O ácido ferúlico hidrata e amacia a pele, estimulando a microcirculação, a síntese de colágenio e elastina, deixando-a mais resistente ao fotoenvelhecimento. Os cientistas descobriram que o melhor uso do ácido ferúlico é em gel, pois deste modo penetra facilmente na pele e fortalece a barreira protetora. Uso: aplique de 2 a 3 vezes por semana, evitando a pele ao redor dos olhos. Antes de aplicar no rosto, é necessário testar o gel no antebraço.
3. Vitamina A (cápsulas). A vitamina A aumenta a geração de colágeno e a imunidade da pele. Segundo os cientistas, o retinol age contra a radiação ultravioleta como um protetor solar. Uso: uma cápsula com 700 mg de vitamina A por dia (não mais do que 3000 mg).

Estimulando a regeneração

1. Colágeno. É a proteína conectiva, da qual a pele não pode prescindir. Com a idade, a quantidade de colágeno produzida pelo organismo diminui e é necessário compensar seu déficit. Os cientistas descobriram que tomar colágeno como suplemento melhora a condição da pele das mulheres em apenas 8 semanas, diminuindo a aspereza e a perda de água e aumentando a hidratação e a elasticidade. Uso: tome cápsulas com 2,5 gramas de colágeno por dia.
2. Ácido hialurônico. Quando a quantidade de ácido hialurônico diminui, a pele fica seca, desidratada e sem elasticidade. Pesquisadores japoneses realizaram um estudo e dividiram as pessoas em 2 grupos, um dos quais recebeu um placebo e o outro, 120 mg de ácido hialurônico em 1 cápsula por dia. Após 12 semanas, aqueles que tomaram o ácido hialurônico apresentaram menor quantidade de rugas. Uso: 1 cápsula com 120 mg de ingrediente ativo 1 vez por dia.
3. Manteiga de cupuaçu. Penetra rapidamente na pele e retém a umidade melhor do que qualquer outra manteiga. O cupuaçu contém poderosos antioxidantes e ácidos graxos, que ajudam a pele a se regenerar e a manter seu aspecto jovem por muito mais tempo. O óleo retém 30% mais de umidade do que a lanolina, que é usada como componente em cosméticos coreanos e japoneses. Uso: no lugar de um creme de noite ou máscara, aplique a manteiga de cupuaçu deixando no rosto por 20 minutos e retire o excesso com papel toalha.

Antioxidantes

1. Vitamina C. É um poderoso antioxidante que protege contra os radicais livres e o estresse oxidativo. Isso significa que a pele se recupera mais facilmente depois de ter sido queimada pelo sol ou pelo frio. Quanto mais velhos ficamos, mais difícil é a regeneração e a renovação da pele, e a vitamina C resolve esse problema. Uso: cápsulas com 75 mg de vitamina C por dia para mulheres e 90 mg para homens.
2. Vitamina N (ácido lipoico). Ajuda a neutralizar o efeito dos radicais livres. Trabalha em conjunto com outros antioxidantes, como as vitaminas C e E, melhorando o efeito de anti-envelhecimento. Elimina a inflamação, ajuda a reconstruir o colágeno. Uso: 1 cápsula de 20 mg a 50 mg de ácido lipoico por dia.
3. Coenzima Q10. Os cientistas descobriram que a coenzima reduz significativamente as rugas e linhas de micro expressão, previne a perda de elasticidade, melhorando a maciez da pele. Não protege a pele do sol e não afeta a hidratação, mas é ideal para estações mais frias. Uso: 1 cápsula com 30 mg de coenzima por dia.

Bônus: os 4 melhores óleos para remover maquiagem, em vez de um creme noturno antirrugas

1. Óleo de argan. Os cientistas provaram como o óleo afeta a pele das mulheres, após a menopausa. Seu uso diário melhora a elasticidade da pele em apenas 60 dias. O óleo fortalece a capacidade da pele de reter a umidade, deixando-a macia.
2. Óleo de amêndoas. Graças às vitaminas E e K, ajuda a pele a se recuperar mais rapidamente e a ficar mais elástica. Cria uma barreira natural contra a radiação ultravioleta, pois tem grau de proteção solar variando de 4 FPS a 6 FPS.
3. Óleo de semente de uva. Um dos mais populares entre as empresas de cosméticos, é usado como base para cremes, loções e máscaras. Tem uma grande quantidade de vitaminas, ácidos graxos, como o ácido palmítico, que ajuda a produzir colágeno e elastina; o ácido esteárico, que protege do sol; e o ácido linoleico, que é um poderoso antioxidante.
4. Óleo de gergelim. Tem excelente capacidade de reter a umidade na pele. Tem 3 poderosos antioxidantes que protegem a pele da exposição ao sol e retardam o envelhecimento.

Temos certeza de que você tem seus próprios segredos para manter sua pele jovem e radiante. Que tal compartilhá-los?