7 Hábitos de rejuvenescimento adotados pelas japonesas

Muita gente acredita que as mulheres da ’terra do sol nascente’ escondem o segredo da eterna juventude. Brincadeiras à parte, algumas pesquisas científicas mostram que lutar contra o envelhecimento é sempre difícil, independentemente da origem ética.

No caso das japonesas, a característica que mais salta aos olhos é um cuidado constante com a pele e a saúde, como detalharemos neste post.

As dicas de beleza das nipônicas são fáceis de adotar, servem para qualquer tipo de pele e estão relacionadas ao estilo de vida em geral. Confira neste post do Incrível.club.

7. Um cuidado consciente com a beleza

Ambas nasceram em 1968.

As mulheres japonesas cuidam de si mesmas como se fosse uma espécie de ritual, não poupando tempo nem dinheiro para isso. Já com 20 anos de idade, as jovens adotam todos os dias certos procedimentos (que detalharemos abaixo) destinados a preservar a beleza do rosto e corpo pelo maior tempo possível. Definitivamente, temos algo para aprender com elas.

Em vez de dedicar uma hora às tarefas extras, lembre-se de cuidar de si, aplicando uma máscara acompanhada de música relaxante.

6. Um banho completo e relaxante uma vez por semana

Antigamente, no Japão, as pessoas costumavam tomar banhos em águas termais, chamadas onsen. Esses procedimentos saturavam o corpo de substâncias minerais, melhorando a circulação sanguínea e o sono. Hoje em dia, é claro, nem todos têm a possibilidade de relaxar em uma fonte natural, mas isso não é absolutamente necessário.

As japonesas modernas aconselham ao menos uma vez por semana organizar um dia inteiro para o banho e esse dia deve seguir os seguintes passos:

• Fique livre por pelo menos meio dia, para que ninguém a perturbe ou incomode com perguntas (desligue o telefone, mande sua família para o cinema ou algo similar).
• Relaxe todo o seu corpo na água quente.
• Limpe bem a pele com uma esponja e um esfoliante (você pode prepará-lo em casa, na Internet encontrará muitas dicas de como fazê-lo).
• Fique imersa na água morna por bastante tempo, sentindo como seus músculos relaxam.
• Após o banho, aplique um pouco de óleo na pele.

Esse procedimento bem simples, realizado regularmente, melhorará o fluxo linfático, aliviará os espasmos musculares e reduzirá os níveis de estresse.

5. Massagem anti-envelhecimento

Uma das melhores esteticistas do Japão, Chizu Saeki, aconselha fazer uma massagem especial sozinha (se quiser conhecer as instruções de forma mais detalhada, consulte o livro The Japanese Skincare Revolution). Se seguir o método todos os dias, sua pele ficará mais elástica e densa, o que significa dizer adeus às rugas ou, ao menos, retardar seu surgimento.

Repita estes exercícios 3 vezes, com movimentos leves:

• Coloque os dedos nos 2 lados dos lábios. Massageie a pele como se estivesse tocando piano, tocando-a suavemente com os dedos.
• Pressione firmemente a pele na parte central da testa e, depois de permanecer assim por 3 segundos, leve a mão em direção à têmpora.
• Com um leve movimento da mão, estique levemente a pele da testa, como se quisesse esticar as rugas e, com a outra, segure a têmpora.
• Levante os músculos da testa, usando as duas mãos alternadamente.
• Pressione levemente a área ao redor dos lábios. Com os dedos anelar e médio passe por essa área. Os movimentos devem ser de baixo para cima.
• Pressione levemente a área atrás das orelhas, fazendo movimentos circulares.
• Com as pontas dos dedos, pressione levemente as fendas sob as sobrancelhas. Passe o dedo médio ao longo do olho até o canto interno.

4. Limpeza e hidratação da pele

Certifique-se de limpar seu rosto todas as noites e, se quiser ter a pele bonita como a das japonesas, faça da seguinte maneira:

• Aqueça o produto de limpeza esfregando as mãos.
• Aplique-o no rosto, na região das bochechas, testa, nariz e queixo, dando leves golpes.
• Espalhe o produto do queixo até as orelhas, depois do nariz até as bochechas e orelhas, e dos olhos e nariz até as têmporas.
• Passe a substância usando as pontas dos seus dedos da ponta do nariz até as sobrancelhas. Espalhe o produto na testa uniformemente da direita para a esquerda.
• Depois, com movimentos leves, passe-o entre as sobrancelhas até a ponta do nariz e ao redor das narinas. Complete o procedimento com uma massagem do nariz até as orelhas.

Todos os movimentos devem ser feitos sem pressão. As mãos devem deslizar sobre a pele. Repita 3 vezes (é suficiente aplicar o creme apenas uma vez).

3. Um dia sem maquiagem para descansar a pele

Se está acostumada a se maquiar diariamente, passe pelo menos um dia da semana sem fazê-lo, para que sua pele descanse dos cosméticos. Apenas a limpeza da pele e a aplicação de um hidratante são permitidas nesse dia. Observe sua pele e avalie a condição do seu rosto. Um ’dia relaxante’ só lhe trará benefícios.

2. Dieta equilibrada

A beleza vem de dentro para fora. Para se sentir bem e ficar esplêndida, adote os princípios básicos do sistema alimentar japonês:

• 1,5 litro de água por dia, pelo menos.
• Sem lanchinhos. Coma seguindo um horário.
• Tome vitaminas (depois de consultar um médico).
• Dê preferência aos frutos do mar e legumes (doces e tortas quase não estão presentes nas dietas de beleza das japonesas).
• Tome chá verde (essa substância, aliás, também faz parte da maioria dos produtos cosméticos).

1. Proteção da pele contra o clima

A tradição de branquear o rosto com a ajuda de uma mistura de farinha de arroz com leite é, naturalmente, um costume do passado, mas os ideais de beleza permanecem intactos: as mulheres japonesas ainda procuram fazer com que sua pele pareça ser de porcelana E a ausência do sol desempenha um papel importante nesta tarefa difícil. Mais especificamente, aplicam todos os tipos de cremes e métodos para se proteger da melhor forma possível da exposição aos raios solares.

Também recomendam o uso de produtos com o mais alto grau de proteção, já que os raios ultravioletas causam sérios danos à beleza. E, vendo como as mulheres japonesas são bonitas, podemos dizer com segurança que esse método funciona.

Bônus: como o restante do mundo vê as mulheres japonesas

Estamos convencidos de que todas as mulheres do mundo são bonitas à sua maneira e cada país tem muito a ensinar aos outros. Talvez você também tenha suas próprias receitas de beleza que funcionam. Compartilhe conosco nos comentários.